如何阻止手機(jī)和電腦屏幕傷害你的皮膚？

手機(jī)、電腦已經(jīng)成為都市人不可缺少的一部分。特別是白領(lǐng)們，從早到晚都面對(duì)電腦，下班又面對(duì)手機(jī)。根據(jù)一名護(hù)膚專家表示：我們的智能手機(jī)和電腦可能會(huì)與太陽的紫外線一樣對(duì)我們的皮膚造成同樣的傷害。讓我們的皮膚老化、干燥有細(xì)紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘、眼睛干澀、黑眼圈等等。那我們?nèi)绾巫柚故謾C(jī)和電腦屏幕傷害我們的皮膚呢？

幾位美國(guó)皮膚科醫(yī)生表示：在屏幕前呆上四天，放射出的有害藍(lán)光相當(dāng)于在太陽下暴曬20分鐘。因?yàn)槠聊话l(fā)出的藍(lán)光，可以抑制褪黑激素的產(chǎn)生，并深入皮膚層，損傷膠原蛋白、透明質(zhì)酸和彈性蛋白從而加速皮膚衰老，還可能引起毛孔粗大、黑眼圈、痤瘡等皮膚問題。

專家建議：擦含有葉黃素的防曬霜，可以有助于防止藍(lán)色光線。他還展示了葉黃素的防曬效果如何？燈光打在一張白色卡片上發(fā)出了藍(lán)色的光芒，然后他將一瓶葉黃素放在燈的前面，藍(lán)光居然沒有了，由此證明了葉黃素在保護(hù)皮膚方面的重要性。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。

專家表明我們還可以使用帶有葉黃素成分的防曬霜保護(hù)自己，并且也可以吃一些諸如枸杞、西瓜和粉紅葡萄柚這樣的食物來進(jìn)一步防止皮膚受到損傷。因?yàn)樗鼈兪强寡趸瘎┖涂寡姿幬铮虼擞兄谧畲笙薅鹊販p少光線的損傷。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦后，我們應(yīng)該用洗面奶徹底清潔我們的皮膚，再擦上潤(rùn)膚霜保護(hù)皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在屏幕前，皮膚也容易出現(xiàn)油脂分泌過多、灰塵積聚等。

在太陽下活動(dòng)之前，至少要在臉上涂上一湯匙的防曬霜，以防止UVA和UVB射線在他們的臉上造成傷害，至少每?jī)傻饺齻€(gè)小時(shí)擦一次。其實(shí)多喝綠茶也是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)榫G茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化作用，其本身可以去除皮膚黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，還會(huì)減少紫外線照射引起的肌膚曬傷及老化。

長(zhǎng)期使用手機(jī)和電腦不僅會(huì)傷害皮膚，還會(huì)對(duì)視力、頸椎、肩椎等等造成很大影響，所以不得不以的人們要特別注意，使用一會(huì)電腦或手機(jī)后，應(yīng)該休息雙眼，站起來活動(dòng)下身體，以免對(duì)身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

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