經常有父母吐槽,自家的孩子非常愛玩手機,而且一玩就是幾個小時。有時父母雖然約定了孩子玩手機的時間,可是很多時候,約定的時間到了,孩子卻不愿停下來。而且有時候孩子連吃飯全程目不轉睛地盯著手機,睡覺的時候也不例外。但要知道長期沉迷電子產品的孩子,手機雖然輻射很小,但屏幕強光傷眼睛,對于還在孩子的眼睛極為不利,那作為父母要如何保護孩子視力?
父母要如何保護孩子視力?
1、控制電子產品使用時間
控制好孩子使用電子產品的時間,每天累計不宜超過1小時。家長還要限制孩子使用電子產品的內容,不要把孩子把大部分的時間用于打游戲上,可以引導孩子多用電子產品用于學習上。
2、戶外活動2小時
父母周本應該多帶著孩子參加戶外活動2小時讓孩子接觸新事物,多看看綠色植物,緩解眼睛疲勞。
3、注意飲食
維生素C是組成眼球水晶體的成分之一,平時飲食多攝取含維生素C豐富的蔬果,比如獼猴桃、草莓等。
4、補充葉黃素
對于長時間看電子產品的孩子來說,適量補充葉黃素,確實有輔助保護視力的效果。
葉黃素在自然界中與玉米黃素共同存在,是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分,含于葉子的葉綠體中,可將吸收的光能傳遞給葉綠素a被稱為“隱形的太陽鏡”,可以避免藍光的入侵,避免光線發(fā)生氧化反應時對眼睛造成傷害。更好的方法還是吃葉黃素膳食補劑,因為葉黃素本身極其不穩(wěn)定,很容易揮發(fā),起不到補充葉黃素的好效果。湯臣倍健葉黃素酯維生素C壓片糖果挺好的,味道酸甜,孩子更愛食用。少玩手機,還要在飲食習慣入手,多吃新鮮蔬果,減少孩子對手機的依賴,讓孩子的身心得到最好的保護。
(本產品不能替代藥品使用)
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