拒絕睡眠障礙!佳明Venu 2 運動手表實時監(jiān)測你的健康狀態(tài)

拒絕睡眠障礙!佳明Venu 2 運動手表實時監(jiān)測你的健康狀態(tài)

現(xiàn)實生活中,失眠的朋友們是非常多的,不論是上年紀(jì)的人,還是年輕人,總是會失眠,晚上熬到很久才會睡覺,第二天就會出現(xiàn)乏累犯困的癥狀,無法正常的生活與工作。

因此,現(xiàn)在有一種說法叫做垃圾睡眠。

那么什么是垃圾睡眠?

所謂的垃圾睡眠,也就是睡眠質(zhì)量比較差而且睡眠時間短,隨著生活節(jié)奏加快以及工作壓力增大,很多重體力以及重腦力的人群容易出現(xiàn)失眠,晚上翻來覆去睡不著覺、一直處于淺睡眠狀態(tài)而且早醒,也被稱為睡眠障礙。

垃圾睡眠會對身體帶來很大的危害。

垃圾睡眠會帶來哪些危害?

垃圾睡眠不能讓你得到一定的休息,會讓你的身體各個器官組織以及大腦處于疲勞狀態(tài),長時間下去會降低抗壓力以及防御功能,內(nèi)分泌系統(tǒng)不能更好的戰(zhàn)勝病毒和細(xì)菌,從而導(dǎo)致各種疾病接踵而來。另外,睡眠不好的話,也會引起皮膚的黯淡無光,皮膚老化以及松弛。除此之外,睡眠不好會紊亂生物鐘,還會讓你體型變胖,降低顏值。

那么我們?nèi)绾蔚弥透纳谱约旱乃郀顟B(tài)呢?我們需要一款能夠檢測和記錄你睡眠質(zhì)量的以及給出專業(yè)意見的儀器——佳明Venu 2系列智能運動手表。

首先,當(dāng)我們檢測自己的身體狀況的時候,需要貼身好物時刻記錄,那么運動手表是你的擇優(yōu)選擇。佳明Garmin一直在認(rèn)真的做運動手表,幫助用戶記錄身體狀況。

拒絕睡眠障礙!佳明Venu 2 運動手表實時監(jiān)測你的健康狀態(tài)

而針對睡眠這一方向,它能夠監(jiān)測你的睡眠狀態(tài),記錄不同睡眠階段;通過睡眠分?jǐn)?shù),評估睡眠質(zhì)量;根據(jù)睡眠建議,改善睡眠質(zhì)量;并且能在Venu 2運動手表上查看睡眠信息概覽,生成完整睡眠報告。為你的睡眠健康保駕護(hù)航。

拒絕睡眠障礙!佳明Venu 2 運動手表實時監(jiān)測你的健康狀態(tài)

佳明Venu 2運動手表在整晚記錄你睡眠的時,并不會因為沒電或者停止工作而出現(xiàn)錯誤數(shù)據(jù)。因為這款Garmin手表進(jìn)行了硬件升級,可以超長續(xù)航。充電10分鐘,支持智能模式下一整天的使用需求。

而且該款運動手表新增了電源管理,會顯示電量百分比和剩余使用時間,這樣我們就可以自己掌握電量便捷喚醒省電模式,帶來更長續(xù)航。

現(xiàn)在市面上的運動手表很多都能監(jiān)測睡眠,但是能生成詳細(xì)的睡眠報告的并不多,所以佳明手表在這一點上做到了別人不能做到的細(xì)致!功能也很完善,所以在我們運用Garmin手表了解了自己的睡眠狀況之后,我們就要針對睡眠問題進(jìn)行有效的改進(jìn)了。給大家?guī)讉€建議:

1.可以適度曬曬太陽

2.晚飯盡量不要吃太飽

3.適當(dāng)?shù)倪\動

雖然佳明手表很好用,功能很完善,但是我們的睡眠健康還是要靠自己主動關(guān)注并加以改善,不要過度消耗自己的身體!拒絕睡眠障礙,從此刻做起!

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