沒時(shí)間去健身房,又不想在公園和大爺大媽搶健身器材,那就在家鍛煉身體吧!關(guān)于健身器材,我選擇了可以一勞永逸、全方位健身的FITURE沸徹魔鏡。沒錯(cuò),只需要一面鏡子,就包含了有氧、無氧等多種健身課程,除此之外,搭配一些自己常用的啞鈴、健身墊、彈力帶即可。據(jù)顯示,使用FITURE沸徹魔鏡的用戶月均訓(xùn)練完課14次以上,也就是用戶達(dá)到每?jī)商煊?xùn)練一次的頻率哦,是市面上運(yùn)動(dòng)健身app用戶活躍度的3倍!如果你不知道買回來怎么練,我自己琢磨的一套居家健身教程分享給你!
關(guān)于有氧運(yùn)動(dòng),我選擇了從有氧舞開始。也有不同等級(jí)的HIIT運(yùn)動(dòng)或者操課,但個(gè)人覺得舞蹈模式更容易堅(jiān)持,不斷增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以后可以選擇其他課程。FITURE魔鏡的有氧舞訓(xùn)練簡(jiǎn)直就是快樂運(yùn)動(dòng)的制造機(jī)。跟著曉勇老師,感受國(guó)風(fēng)潮動(dòng)的舞力沸騰。還有愛消除的繽紛有氧舞、超燃有氧舞,在娛樂游戲中跳舞,半個(gè)小時(shí)下來也不覺得難堅(jiān)持。
對(duì)了,一定要把音樂聲音調(diào)高,可以連接藍(lán)牙音箱,然后只管跟著舞蹈老師一起舞動(dòng)全身,AI功能會(huì)同步呈現(xiàn)自己的舞姿,及時(shí)找到不足與缺點(diǎn),然后改正。
關(guān)于無氧鍛煉,有力量塑形、瑜伽、拉伸、體態(tài)糾正等多種選擇,因?yàn)楣ぷ鬏^忙,每天晚上到家一般會(huì)選擇進(jìn)行瑜伽和拉伸運(yùn)動(dòng),鍛煉的同時(shí)也是對(duì)身心的一種放松。對(duì)了,FITURE魔鏡還提供了配件指南,比如瑜伽運(yùn)動(dòng)需要的瑜伽墊、瑜伽磚、彈力圈和彈力帶,力量訓(xùn)練需要的小啞鈴、筋膜球等,按需入手就好啦。運(yùn)動(dòng)社區(qū)里還有專業(yè)的健身教練在線答疑,也可以用戶之間相互交流運(yùn)動(dòng)體驗(yàn),總之,絕對(duì)不會(huì)無從下手和練到無聊。
別的不說,FITURE魔鏡提供的16大類、超過3000節(jié)課程就足夠你消化了。涵蓋HIIT、力量塑形、瑜伽、普拉提、有氧舞蹈等。如果你還是不知道怎么開始,FITURE魔鏡還將這3000多節(jié)課程歸類為100多個(gè)運(yùn)動(dòng)專題,充分滿足不同目標(biāo)和興趣的消費(fèi)者的運(yùn)動(dòng)需求,滿足不同年齡健身群體的健身需求。
雖然需要開會(huì)員才能完全享用,但絕對(duì)是所見即所得,滿滿的課程只會(huì)讓人覺得這波不虧!開始鍛煉前,還會(huì)根據(jù)不同的家庭場(chǎng)景,通過AI功能對(duì)健身動(dòng)作進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì),這樣也能更易上手、更易堅(jiān)持,輕輕松松就能養(yǎng)成持續(xù)運(yùn)動(dòng)的健身習(xí)慣!
（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實(shí)情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）
