進入職業(yè)倦怠期的23個癥狀，快來自檢下！

每個人在工作了一天之后都會感到疲憊。但是如果你長期處于高壓的生活狀態(tài)，你就會更容易進入職業(yè)倦怠期。

人們很容易在不知不覺間就進入了職業(yè)倦怠期，職業(yè)倦怠方面的專家Ben Fanning給出了23個癥狀，方便我們辨識自己是否進入職業(yè)倦怠期。當然，在對職業(yè)倦怠期產(chǎn)生的癥狀有所了解之后，人們就可以避免對自己事業(yè)的失誤，做得更好。

癥狀一：工作結(jié)束之后身心疲憊

如果你覺得自己在結(jié)束工作之后，連做飯，陪家人，做運動都沒力氣時。你就應該警惕自己是不是進入職業(yè)倦怠期了。

癥狀二：和同事相處

如果你厭倦了人際交往這方面的事，你就會不愿意和同事相處了。

癥狀三;常常被詢問心情

你的同事最近是否常常問你“是不是心情不好”之類的話，如果是的話，就證明了你最近的狀態(tài)不佳已經(jīng)引起了別人的注意。

癥狀四：在周五下班之后感覺如釋重負

如果在這一周過完之后你感覺如釋重負的話，那就說明過去一周你真的壓力很大。

癥狀五：總是用“還可以”來描述自己的工作

進入工作倦怠期的一個明顯特征就是你會在朋友家人問你最近工作怎么樣的時候，總是回答說“還可以”

癥狀六： 時間不規(guī)律

通常來說，壓力過大的人會因為工作上的事或者其他事而失眠。

癥狀七：把鬧鐘調(diào)的早一點，讓你有機會賴一下床

這是工作倦怠期在早晨體現(xiàn)的第一件事。你可能會在鬧鐘響的時候一遍又一遍的按“再睡一會”，然后在覺得快要遲到的時候再匆忙起床。

癥狀八：不再對公司會往好的方面發(fā)展抱有希望

當你處于職業(yè)倦怠期的時候，可能會忽略公司和工作環(huán)境在不斷的發(fā)生變化。當然如果你已經(jīng)對你的公司，老板失去信心了，等待也不失為一個好方法。

癥狀九：在走進辦公室的時候，面無表情

當你只是走過辦公室的時候，你的身體并不會有這樣的反應。你會面無表情是因為你對于工作感到緊張有壓力。

癥狀十：覺得自己無法放松下來

如果你在做按摩這一類運動的時候都無法放松你自己的話，那你一定是進入職業(yè)懈怠期了。

癥狀十一：你身邊的同事小心翼翼的和你相處

如果你身邊的同事在和你共事的時候表現(xiàn)的十分小心翼翼，好像不想惹到你的樣子時。那就是說明你已經(jīng)處于情緒不穩(wěn)有一段時間了。

癥狀十二：害怕尋找新的工作

即使你心里想換一份新的工作，你也會因為壓力過大而不會花時間去找新工作。

癥狀十三：跟你的朋友抱怨你的工作

跟朋友抱怨自己的不滿確實在一定程度上能夠緩解自己的不良情緒。但是你不應該把工作上的問題強加到你的朋友身上。

癥狀十四：過度的憤世嫉俗

當你不再關(guān)心你的公司，你的工作之后，你就成了一個掛職的員工。

癥狀十五：感覺自己在工作上沒有任何的進步

當你長時間的感覺自己在工作上沒有任何進步時，你需要換一份新的工作或者是休一個假。

癥狀十六：老是感覺壓力山大

工作肯定是有一定壓力的，但不是時時刻刻都有壓力的。生活中還是有一些方法能夠緩解工作壓力的。

癥狀十七：不記得自己的工作成績

不記得自己的工作成績是很明顯的職業(yè)倦怠的表現(xiàn)之一

癥狀十八：不想跟別人解釋自己的工作

在社交場合里，人們經(jīng)常會問“你是干什么的??？”，但是厭惡這份工作的人都很討厭回答這一類問題。

癥狀十九：脾氣越來越不好

Fanning說壓力會使人們的脾氣變壞，當怒氣積累到一定程度的時候就會爆發(fā)。

癥狀二十：老是想著辭職

辭職一方面是為了更高的工資，更輕松的工作，另一方面就是單純的不想工作。

癥狀二十一：害怕星期一的到來

害怕星期一和期盼星期五一樣，都是進入職業(yè)倦怠期的特征。

癥狀二十二：像一個吸血鬼一樣生活

長時間的在深夜里加班。在夜里熬夜工作會加大職業(yè)倦怠的程度。

癥狀二十三：不愿意和同事打交道

處于職業(yè)倦怠期的職員往往不愿意參加公司聚會等全體活動，因為他們已經(jīng)厭倦了人際交往。

加速會：加速你對世界的理解，內(nèi)幕全在這里！請關(guān)注加速會微信公號：jiasuhuihao

加速會主編微信：leaderweb

生成海報

免責聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。