9月11日消息,今日,搜狐創(chuàng)始人、董事局主席兼首席執(zhí)行官張朝陽連續(xù)完成跑步5公里、游泳1小時的“體能訓練”,積極備戰(zhàn)“跨海行動”,為2024秋季搜狐視頻播主大會提前造勢。
當天中午,張朝陽先在北京奧林匹克森林公園慢跑5公里,激活身體狀態(tài)。下午他又來到頤和園外河道游泳1小時,期間他來回切換蛙泳、自由泳、仰泳不同姿勢,有節(jié)奏地蹬腿、換氣,超速度完成了訓練任務。他表示,今天游得很快,都是小時候在家鄉(xiāng)灞河學的童子功。
由于長期跑步,張朝陽稱自己腿部力量比較強,所以游起來比較輕松?!懊糠N運動鍛煉的肌肉不一樣”,作為長期的運動愛好者,他分享了不同運動的差別,其中跑步是基礎運動,常年隨時可以進行,對于肩膀、心肺功能有鍛煉,登山比較苦,而蛙泳對腿部力量要求大、自由泳對上肢的消耗最大。
他建議游泳一定要 “溫柔用力”,防止用力過猛導致腿抽筋,還傳授了戶外游泳的一些技巧,比如水溫與人體有溫差,游完之后泡熱水澡可以消寒氣。他提倡大家都學會游泳,“游泳是一項求生技能,對頸椎特別好?!?/p>
為了備戰(zhàn)威海海灣“跨海行動”,張朝陽在直播中透露自己制定了訓練計劃——12日跑步5公里、游泳1小時,13日游泳半小時,14日休息專心備戰(zhàn)。他對于“跨海行動”非常有信心,“最近這四次游泳,該拉伸的地方都拉伸了?!?/p>
他還從物理角度分析,海泳需要關注潮汐力和洋流方向的挑戰(zhàn),農歷八月十五(9月17日)是潮汐高點,而中秋前兩天處于平潮相對阻力小一些,所以選擇了在9月15日挑戰(zhàn)跨海。
直播中,張朝陽再次強調,自己是為2024秋季搜狐視頻播主大會造勢,讓更多人來“關注流”互動交友。據悉,此次2024秋季搜狐視頻播主大會將于9月22日舉行。
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