秋季該怎么潤(rùn)燥?正威中醫(yī)為你支招

肺主秋金而司燥令,燥之為言干也,津液枯涸之謂也。故其在于天時(shí),則金風(fēng)乍拂,草木黃落。在于人身,則肺氣不布,津液枯槁。如燥在皮膚,則皮膚干皺,皮聚毛落。燥在咽喉,則咽燥口干,喉痹喉痛。燥在筋脈,則筋脈攣急,或手足瘛疭。燥在肺經(jīng),則干咳無(wú)痰,或音啞聲嘎。至于肝腎現(xiàn)燥象,必由精血先虛,故燥在肝則血虛生內(nèi)風(fēng),而現(xiàn)眩暈筋惕等癥。燥在腎,則陰虛生內(nèi)熱,而現(xiàn)夢(mèng)遺盜汗等癥。若腸胃現(xiàn)燥象,必由津液不足,故燥在胃,則現(xiàn)易消善饑等癥,燥在腸,則現(xiàn)燥結(jié)便秘等癥。因此,正威中醫(yī)認(rèn)為,秋季需要潤(rùn)燥。

中醫(yī)認(rèn)為,夫燥證既有陰陽(yáng)之殊,其治法自有溫清之別,陰燥辛溫以潤(rùn)之,陽(yáng)燥甘涼以滋之,此治燥之兩大關(guān)鍵也。

潤(rùn)燥首選蓮藕

荷蓮一身寶,秋藕最補(bǔ)人。

立秋后空氣干燥,人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些清心潤(rùn)燥的食物來(lái)消除秋燥,比如:梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等,其中蓮藕為首選。蓮藕開(kāi)胃清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強(qiáng)人體免疫力。

蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。作為水果生吃的,味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉紅透明,軟糯清潤(rùn),是秋令美味小菜;和排骨燉湯,健脾開(kāi)胃、營(yíng)養(yǎng)豐富,適合脾胃虛弱的人滋補(bǔ)養(yǎng)生。但需注意寒涼體質(zhì)的人忌吃。

正威中醫(yī)推薦秋季潤(rùn)燥菜品:

冰糖雪梨  

鮮雪梨約100至150克,去皮洗凈放燉盅內(nèi),加適量冰糖和清水。燉1小時(shí)后,飲水吃梨。功能:滋陰潤(rùn)肺。

鮮白菜蜜棗湯  

俗話(huà)說(shuō):10月火為臟,不離白菜湯。可用鮮白菜適量,蜜棗2—3個(gè),同放瓦煲內(nèi),老火煲湯,清潤(rùn)而不燥,清甜可口。

雪梨銀耳湯

雪梨1只,水發(fā)銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片,將雪梨去皮、去籽,切成多塊,將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘。取出即可裝盤(pán)食。此湯滋陰清肺,消痰降火。

以上就是這些潤(rùn)燥的食物有你喜歡吃的嗎?

正威中醫(yī)簡(jiǎn)介:

正威中醫(yī)是武漢正威中醫(yī)門(mén)診部醫(yī)生的簡(jiǎn)稱(chēng),這是一群致力于男性健康研究,調(diào)理男性腎虛的中醫(yī)。武漢正威中醫(yī)門(mén)診成立于十年前,毗鄰武漢市繁華的江漢路,門(mén)診部主治男性陽(yáng)痿、早泄、硬度不夠、中途疲軟、前列腺驗(yàn)、前列腺增生、腰酸腿軟、精神萎靡、鬢發(fā)早白及精子活力下降、不孕育等男科疾病,尤其在中醫(yī)調(diào)理腎虛上見(jiàn)解獨(dú)到,效果顯著。

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2017-09-11
秋季該怎么潤(rùn)燥?正威中醫(yī)為你支招
肺主秋金而司燥令,燥之為言干也,津液枯涸之謂也。故其在于天時(shí),則金風(fēng)乍拂,草木黃落。在于人身,則肺氣不布,津液枯槁。如燥在皮膚,則皮膚干皺,皮聚毛落。燥在咽喉,則咽燥口干,喉痹喉痛。燥在筋脈,則筋脈攣急,或手足瘛疭。燥在肺經(jīng),則干咳無(wú)痰,或音啞聲嘎。至于肝腎現(xiàn)燥

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