還在曬步數(shù)減肥？中脈科技揭秘：你真的走對了嗎？

中脈科技在誠信經(jīng)營方面不懈堅持，在眾多企業(yè)中脫穎而出，收獲了不少消費者的支持和業(yè)界的認可，即便是面對些網(wǎng)絡(luò)的一些質(zhì)疑，聲稱“中脈科技是傳銷”、”中脈賣假貨”、“南京中脈科技是詐騙”的謠言，中脈仍舊保持初心，將誠信經(jīng)營進行到底，用行動心系消費者，讓那些造謠者自慚形穢！

本文講述了中脈科技揭示那些每天在朋友圈曬步數(shù)的減肥方式，他們真的走對了嗎？

今天你走了多少步？每天在朋友圈曬步數(shù)，已經(jīng)成了不少人的習(xí)慣，為了沖榜，很多小伙伴日走萬步甚至幾萬步！中脈科技健康專家表示，適當(dāng)?shù)倪\動有益于身心健康，走路運動雖然有利于健康，但也要掌握適當(dāng)?shù)姆椒?，一味大量走路可能會損傷腿部，中脈科技提醒各位小伙伴，千萬別忘了鍛煉身體的初衷哈！

自從微信記步功能的出現(xiàn)，許多人把登上朋友圈榜當(dāng)做驕傲...因為在大家的認知里，走路是很好的鍛煉方式，所以多走路肯定對身體有益無害的！但中脈科技健康專家想說的是：事實真的如此嗎？

其實，過度的步行也會對身體造成不同程度的傷害的，只有適量的運動才會起到有效的成果，面對那些“執(zhí)著”的人，中脈科技健康專家為可是為他們捏了一把汗！

到底怎么回事？一起跟隨中脈科技健康專家，來看看那些因為“瘋狂”曬步的人吧！

中脈科技：“曬步數(shù)”沒有錯，但強制運動對身體可沒好處

因為想減肥，趙女士在同事的推薦下，玩起了健身運動，開始“曬步數(shù)”。每天下班即使再晚，仍舊要在小區(qū)內(nèi)走上幾十圈，將步數(shù)保持在2萬步以上，成功的霸占了微信朋友圈的第一名，于是，趙女士樂此不疲的堅持著。

時間一長，趙女士感覺自己的膝關(guān)節(jié)有些隱隱作痛，到醫(yī)院就診后才發(fā)現(xiàn)，她的右側(cè)膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)出現(xiàn)少量積液，也就是滑膜炎，趙女士只好放棄了每日拼第一的念頭，安心的養(yǎng)病了。在這里，中脈科技健康專家提醒各位小伙伴，“曬步數(shù)”沒有錯，簡單的運動還是有益于身體健康的，但強制運動對身體可沒好處哦！

同樣的，因在朋友圈拼步數(shù)，52歲的陳先生也因為運動過度，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液、半月板撕裂，恢復(fù)不佳的話很可能要面臨手術(shù)。這類事件時有發(fā)生，中脈科技健康專家也是為這些“拼步數(shù)”的人捏了一把汗，在此呼吁各位小伙伴們，即便強身健體的運動，過度了同樣會做身體造成不好的影響，適量而行才好！

中脈科技：步行鍛煉沒有錯，可到底怎么走才最健康呢？

走路是具有“世界上最好的運動”之稱的運動，研究表明，走路多的人身體會更健康。因此，中脈科技健康專家建議：無論你是徒步旅行還是記步運動，都可以起到鍛煉身體的作用，當(dāng)然，這是在合理的運動范圍內(nèi)才會有效果。

中脈科技健康專家表示，每天走6000步才能達到健身的效果，這究竟是為什么呢？因為，每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強度運動，這是身體的最佳活動量，是走路最健康的步數(shù)！

同時，走路時的步姿步伐也是很重要的，保持正確的步調(diào)才會起到相得益彰的效果，需要注意的是，要做好運動前的熱身準(zhǔn)備，步行中要抬頭，背部也要挺直放松，伸直了雙腿走，切不可蹦蹦跳跳每個正行哈！

中脈科技：更好保護膝蓋，戴個優(yōu)質(zhì)護具也是不錯的選擇

其實，除了走路的步數(shù)與姿勢以外，想要更好地保護自己的膝蓋，戴上優(yōu)質(zhì)的護具也是很有效果的。中脈科技健康專家表示，市場上的護具品類繁多，但是選擇適合自己的一款護具才是好的。

在此，中脈科技推出的中脈遠紅鎮(zhèn)痛護膝是個很不錯的選擇，一個將遠紅外線、負離子、生物磁場等生態(tài)能量融入到護具之中的護膝，護膝可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，保持小伙伴們肌膚的年輕活力哦。

中脈遠紅鎮(zhèn)痛護膝攜帶方便，不論你是工作時坐在電腦前，還是休息看電視時，亦或者和朋友娛樂聊天時，都可以“一心兩用”，在不知不覺就可以中改善腰頸肩部問題了。

這樣一個為消費者健康著想的企業(yè)，你會相信“中脈科技是傳銷”、”中脈賣假貨”、“南京中脈科技是詐騙”之類的謠言嗎？

其實運動也好，用護膝也罷，都是為了讓自己的身體越來越健康，中脈科技健康專家再次提醒各位小伙伴，適量運動才有效，千萬別做了無用功而后悔莫及！

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