每日瑜伽三八節(jié)發(fā)布數(shù)據(jù)：女性更愛在春天進行減肥

為迎接女神節(jié)，3月8日，每日瑜伽通過大數(shù)據(jù)權(quán)威發(fā)布《女性用戶瑜伽練習數(shù)據(jù)報告》為全球女性提供瑜伽練習參考。

每日瑜伽發(fā)現(xiàn)，在具有現(xiàn)代意識女性們的號召下，新女性正在擁抱生活，迎來身心全面解放。“隨著瑜伽運動的普及，越來越多的都市上班族喜歡上這項高雅的健身運動，通過持續(xù)的瑜伽練習，不但讓女性擁有一個驕人的身段，更通過瑜伽的運動，讓自己的身心得到舒展，培養(yǎng)自己高貴優(yōu)雅的氣質(zhì)。很多愛美女性通過瑜伽運動，不但鍛煉了自己的形體，還能起到身心和諧的效果。”每日瑜伽教學總監(jiān)王蕊表示。

作為全球資深的瑜伽健身平臺之一，此前，每日瑜伽在女性用戶瑜伽教學方面已有諸多深入研究，通過開設線上主題訓練營，舉辦以女性為主導的主題活動等形式針對女性群體進行深度品牌連接。

瘦腿成為女性用戶最愛搜的關(guān)鍵詞，大部分女性更愛在春天進行減肥

通過對平臺海量搜索詞匯進行整理后發(fā)現(xiàn)，“瘦腿”被搜索的次數(shù)最多，孕婦瑜伽與冥想分別位列二、三名，綜合熱搜詞匯的表現(xiàn)來看圍繞孕婦相關(guān)的瑜伽課程正逐漸成為更多女性關(guān)注的焦點。另通過數(shù)據(jù)深挖，每日瑜伽發(fā)現(xiàn)春天搜索與報名參與瑜伽減肥類別課程的女性要遠遠高于其它季節(jié)。

后彎成為女性用戶最愛練習的動作

瑜伽后彎是每位瑜伽人都想嘗試的瑜伽體式，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，女性用戶最愛練習的瑜伽動作中后彎居首。

每日瑜伽也提示廣大用戶后彎體式雖好，掌握科學練習方法很有必要。練習后彎體式具備一定的風險，最常見的問題是后背痙攣，導致后背下部、中部和(或)頸部疼痛。在做任何后彎之前，建議練習者要調(diào)息和放松。放松可提高機體的警覺性，促使身體僵硬和緊張部位的松弛，同時也使體內(nèi)的緊張與松馳表現(xiàn)出來。

晚8點至9點是瑜伽練習的高峰時段

科學論證，一天當中的任何時候都可以練瑜伽，只是要注意需要空腹，飯后三到四小時以上最好，比如清晨，中午以及傍晚，或臨睡前。

每個人都應該根據(jù)自己的具體情況，選擇一個最合適的時間來練習瑜伽姿勢。每日瑜伽的數(shù)據(jù)表明早起和臨睡前是練習瑜伽的高峰時段，說明大部分女性用戶的瑜伽練習習慣整體是科學的。

國內(nèi)與國外女性練習者在訓練功效上側(cè)重點不同

數(shù)據(jù)結(jié)論顯示，盡管大部分人認為瑜伽具有塑形瘦身效果，但更多練習者更愿把瑜伽作為身體機能調(diào)節(jié)的主要途徑。

相比國內(nèi)女性更注重身體機能調(diào)節(jié)，海外用戶更關(guān)注瑜伽技巧本身。

年齡的增長對于瑜伽練習的側(cè)重也在變化

從年齡的分布與瑜伽選擇的交叉分析來看，年齡越小的女性對減肥的訴求更強烈，25歲以下的女性更傾向于減肥塑形的功效，26~40歲之間的女性訴求逐漸向舒緩壓力和尋求內(nèi)心平靜靠近，41~50歲之間的女性開始追求內(nèi)心的平靜，50歲以上的女性更看重內(nèi)心平靜，舒緩壓力，鍛煉意志力和忍耐力。

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