好吃不胖的簡(jiǎn)脂餐來(lái)了，讓你徜徉在美食中也能瘦身成功!
今天就給大家推薦一款低卡低熱量的雞胸肉全麥卷，酸甜可口，無(wú)油無(wú)負(fù)擔(dān)，好吃不胖系列必備!
所用廚具正是摩飛輕食薄餅一體機(jī)，剛剛上新的一款薄餅神器，由和面盆和薄餅機(jī)組成，并配有量杯。用它來(lái)制作雞胸肉全麥卷真的非常簡(jiǎn)單，一學(xué)就會(huì)。
【用料】全麥粉100克，水250克，雞蛋1個(gè)，鹽少許，雞胸肉100克，生菜適量，黃瓜適量，無(wú)油腌番茄適量
【腌料】半勺黑胡椒粉，1勺生抽，1勺蠔油，1勺料酒、1勺玉米淀粉
【做法步驟】
將面粉、鹽、水倒入摩飛和面盆中，攪拌20下，放一旁靜置?！ ?/p>
雞胸肉切條，用腌料抓勻，腌10分鐘。然后，將雞胸肉放在摩飛薄餅機(jī)主機(jī)上煎熟備用?！ ?/p>
用濕毛巾清洗干凈之后，接著做全麥餅。薄餅機(jī)預(yù)熱2-3分鐘后，手握薄餅機(jī)主機(jī)沾取和面盆面糊，翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)等待20秒左右餅熟，倒扣餅皮就會(huì)自動(dòng)自然脫落，非常方便?！ ?/p>
取出一張張烙好的餅皮依次放入生菜葉，腌番茄，雞胸肉條，黃瓜條，卷起即可食用。
夾了腌番茄的雞胸肉全麥卷真的很好吃，想要瘦身的朋友可以嘗試做一下。
如果廚具也是這樣的薄餅機(jī)，面糊配比不建議修改，這樣做出的餅皮又薄又韌，非常好吃。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，做餅最難搞定的一步就是面糊。而摩飛薄餅機(jī)的獨(dú)特之處就在于配有一個(gè)和面盆，用它做面糊真的很方便，既省時(shí)又省力，還能避免以往沒(méi)有和面盆的時(shí)候把面糊攪的到處都是，不好收拾。
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