楊百翰大學(xué)最近公布了一項(xiàng)研究結(jié)果，探討了手機(jī)低藍(lán)光、暗光的夜間模式對(duì)人類睡眠質(zhì)量的影響。結(jié)果表明，夜間模式毫無(wú)用處。
楊百翰大學(xué)心理學(xué)教授 Chad Jensen 和 Cincinnati 兒童醫(yī)療中心的研究人員研究了三種人的睡眠結(jié)果：
睡前開(kāi)啟夜間模式后玩手機(jī)；
睡前不開(kāi)啟夜間模式玩手機(jī)；
睡前不玩手機(jī)。
IT之家了解到，他們選擇了 167 名年齡在 18~24 歲之間的青年，要求青年必須睡夠 8 小時(shí)，同時(shí)用手腕上的傳感器來(lái)檢測(cè)他們的睡眠質(zhì)量。研究表明，三組人的睡眠質(zhì)量沒(méi)有差異。
接著，他們分別測(cè)試了睡夠 7 小時(shí)和 6 小時(shí)，結(jié)果表明，只有在睡眠時(shí)間為 7 小時(shí)的情況下，玩手機(jī)和不玩手機(jī)有細(xì)微差異，但與是否開(kāi)啟夜間模式無(wú)關(guān)。
Chad Jensen 表示：雖然很多證據(jù)表明藍(lán)光會(huì)增加人的警覺(jué)性并且使人更難入睡，但其實(shí)更多的是認(rèn)知和心理作用。
- 中國(guó)電信：李峻辭任公司執(zhí)行董事
- 5G專網(wǎng)賦能，糯扎渡水電廠開(kāi)啟智慧運(yùn)營(yíng)新時(shí)代
- Dell'Oro報(bào)告：2024年調(diào)整期結(jié)束 光傳輸設(shè)備市場(chǎng)將恢復(fù)增長(zhǎng)
- Dell'Oro報(bào)告：2024年調(diào)整期結(jié)束 光傳輸設(shè)備市場(chǎng)將恢復(fù)增長(zhǎng)
- 為什么要云轉(zhuǎn)型？企業(yè)邁向數(shù)字化未來(lái)的必由之路
- 受AI和混合云推動(dòng) 分布式云網(wǎng)絡(luò)市場(chǎng)到2028年將達(dá)170億美元
- 商業(yè)航天產(chǎn)業(yè)不僅是戰(zhàn)略新興產(chǎn)業(yè)，更是戰(zhàn)略常興產(chǎn)業(yè)
- 韋爾股份預(yù)計(jì)2024年?duì)I收創(chuàng)歷史新高 凈利潤(rùn)預(yù)計(jì)增長(zhǎng)五倍
- 郝文宇：我國(guó)商業(yè)衛(wèi)星應(yīng)堅(jiān)持自主發(fā)展 遵循產(chǎn)業(yè)規(guī)律
- 瑞芯微2024年預(yù)計(jì)營(yíng)收創(chuàng)歷史新高 凈利潤(rùn)增長(zhǎng)超300%
免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁(yè)或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書(shū)面權(quán)利通知或不實(shí)情況說(shuō)明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開(kāi)相關(guān)鏈接。
