Sleepace體驗：數(shù)據(jù)全面 改善睡眠功能待加入

（本期玩家：吳楠）

睡眠作為人類生存最重要的一個組成部分，在智能硬件興起的今天，如何更加方便準(zhǔn)確的對睡眠進(jìn)行監(jiān)測，使我們能夠更加科學(xué)的掌握自己的睡眠，是各類智能硬件廠商正在努力的一個大方向。以下是我在使用了Sleepace智能睡眠監(jiān)測器之后的測評報告，讓我們一起來由淺入深的了解一下這款產(chǎn)品。

從產(chǎn)品的外包裝開始：

外包裝正面，簡單明了“小Z 智能睡眠監(jiān)測器 Achieve your best sleep”

外包裝背面，附有比較詳盡的產(chǎn)品介紹

外包裝側(cè)面，“Sleepace”

打開包裝，一個睡眠監(jiān)測器，一個USB充電線，一張產(chǎn)品使用說明書和一張保修卡

然后是這款產(chǎn)品的細(xì)節(jié)圖和使用方法：

監(jiān)測器分為兩部分，可拆卸磁性上蓋與主體部分，磁性上蓋下方有一個環(huán)形LED燈，主要用來監(jiān)測開關(guān)機(jī)及電池狀況，背面畫著使用圖例，主體部分畫著開關(guān)機(jī)的圖例，監(jiān)測帶長800mm，寬65mm，厚1.5mm。整個產(chǎn)品重170g，電池續(xù)航時間超過1月。開關(guān)機(jī)和使用方法簡單，使磁蓋正貼即是開機(jī)，使磁蓋反貼即是關(guān)機(jī)，將Sleepace蓋在床單下方，靠近胸腹部位置開機(jī)即可開始監(jiān)測，由于監(jiān)測帶很薄，所以睡覺時完全不會有任何的異物感。

其次，是這款產(chǎn)品的配套APP

APP按照指示下載非常方便，首次打開時的界面充分說明了這款產(chǎn)品的功能和目的，“定制睡眠計劃”、“發(fā)現(xiàn)睡眠風(fēng)險”、“睡眠建議”、“睡得更好”，

在經(jīng)過簡單的注冊賬號、綁定設(shè)備、成員建立之后就可以開始使用這款產(chǎn)品了。

APP作為睡眠監(jiān)測器數(shù)據(jù)展示、人機(jī)交互的唯一平臺，我們來看一下它所具有的各項功能：

第一是可以清晰明了的看見監(jiān)測的實時情況。

第二是十分強(qiáng)大的報告系統(tǒng)，它共分為日報告、周報告和月報告三個部分，

日報告里包含簡報、建議、統(tǒng)計、備注四個部分，周報告和月報告分為簡報、建議兩部分。

日報告的簡報、建議和備注部分：

日報告的統(tǒng)計部分：

周報告和月報告的簡報和建議兩部分：

整體上APP做的是非常優(yōu)秀的，既有完整詳實的所有數(shù)據(jù)和曲線，又有專業(yè)的針對每天、每周、每月的簡單評價和睡眠建議，還包括人機(jī)互動的自我評價。

最后但也是本次測評報告最重要的部分，也就是這款產(chǎn)品在睡眠監(jiān)測方面的準(zhǔn)確性有多高，或者說它到底有多么的可靠。當(dāng)拿到這款產(chǎn)品時，我認(rèn)為做這份測評將是很有挑戰(zhàn)性的也就主要在于這部分，因為從科學(xué)研究角度來說睡眠雖然從人類出現(xiàn)就一直陪伴人類，但人類真正開始研究睡眠也就是半個世紀(jì)之前的事情，而且睡眠是一個全身各器官各組織都參與的極為復(fù)雜的過程，且是因人而異的，所以一直發(fā)展到今天也還遠(yuǎn)沒有到能掌握睡眠的所有方面的程度，對于監(jiān)測睡眠，醫(yī)學(xué)上多導(dǎo)睡眠監(jiān)測是至今唯一可以客觀的、科學(xué)的、量化的記錄和分析睡眠的技術(shù)，它通過腦電、眼電、心電、呼吸等10余項指標(biāo)去全面的監(jiān)測睡眠，而對于走進(jìn)尋常百姓家的這些智能硬件，更多的是通過其中幾項指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測，為我們能夠在日常生活中及時的了解我們的睡眠起到幫助作用，提供一個參考，當(dāng)發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重問題時再去醫(yī)院接受更正規(guī)全面的檢查，所以請讀者們辯證的看待這一部分評測的內(nèi)容。

為了能盡可能提高我評測的準(zhǔn)確性和客觀性，在這里我通過三個角度來對這款產(chǎn)品進(jìn)行準(zhǔn)確性的驗證。首先，我作為使用者說一下自己的睡眠情況，我的睡眠水平屬于大眾的正常水平，沒心事的時候睡眠不受任何影響一覺到天明，多動，少夢，基本不起夜，有心事的時候也會出現(xiàn)失眠的情況。

第一個角度，和已知的關(guān)于睡眠的科學(xué)研究進(jìn)行比較，睡眠存在一個生物節(jié)律，即大約在90~100分鐘的時間內(nèi)經(jīng)歷一個有5個不同階段的周期，國際睡眠醫(yī)學(xué)將睡眠階段分為五期：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動期。完成一個周期后進(jìn)入下一個周期。淺水期和輕睡期占整個睡眠過程的55%，稱作是“黃金睡眠”的深度睡眠只占整個睡眠時間的25%。現(xiàn)在我們來看看我4月14日晚上的睡眠監(jiān)測情況（我當(dāng)晚睡眠十分正常）：

發(fā)現(xiàn)兩個小問題，第一最重要的每日睡眠得分沒有一個非常明確的評分體系介紹和分?jǐn)?shù)的分布區(qū)間所代表的睡眠質(zhì)量高低的介紹，可能更多的就是這么一個百分制上的分?jǐn)?shù)給人一個直觀感覺而已；第二是睡眠上有一個很重要的時期快速眼動期，這上面沒有顯示出來，我猜想它可能是不容易被監(jiān)測或者分辨出來?？梢钥吹剿郀顩r分布基本符合科學(xué)研究得出的規(guī)律，睡眠的幾個階段所占比例也基本符合規(guī)律，但能看出來誤差還是存在的。

第二個角度，為了形成比較，我特意買了某知名品牌的手環(huán)，因為該手環(huán)號稱也可以監(jiān)測睡眠，買了之后才發(fā)現(xiàn)畢竟是一款以監(jiān)測運(yùn)動為主的產(chǎn)品，監(jiān)測睡眠只是附屬功能，因為它主要靠體動記錄儀來跟蹤睡眠，主要通過手腕的動作幅度、頻率等來進(jìn)行監(jiān)測，而Sleepace通過傳感器緊貼身體的接觸，來監(jiān)測心跳率、呼吸率、體動翻身和離床數(shù)據(jù)等，所以相較于專業(yè)的睡眠監(jiān)測器Sleepace，手環(huán)能監(jiān)測到的指標(biāo)非常少，另一方面，它作為穿戴設(shè)備必須要晚上睡覺也要戴在手腕上才能進(jìn)行監(jiān)測，這就跟晚上睡覺不摘手表一個感覺，雖然很不自在，但為了測評，還是戴著它睡了一個晚上，這里要插一句，Sleepace監(jiān)測睡眠采取鋪在床上的方式是一個非常大的優(yōu)勢，因為它不會給人帶來任何的不便。我們現(xiàn)在仍然來看一下4月14日晚上兩款產(chǎn)品監(jiān)測到的睡眠情況：

對比：我們只看兩款產(chǎn)品能夠共同監(jiān)測并顯示的數(shù)據(jù)：

我們可以看出，相較于手環(huán)，Sleepace睡眠監(jiān)測器還是專業(yè)非常多的，手環(huán)只有幾項非常淺顯指標(biāo)，且相較于科學(xué)研究得出的結(jié)論差別更大且略顯離譜，在這方面Sleepace睡眠監(jiān)測器的數(shù)據(jù)可信度還是更高的。

第三個角度，在失眠的一晚監(jiān)測后，與我自身的感覺進(jìn)行比較。4月15日晚上有心事所以導(dǎo)致失眠，一直到半夜三點還沒有睡著保持著清醒的狀態(tài)，三點左右上了一趟廁所之后才慢慢睡著一直到早晨8點左右?，F(xiàn)在我們來看看Sleepace監(jiān)測到的情況：

可以看出Sleepace完全反映出了我當(dāng)晚睡眠的基本情況，給出的簡評和影響因素都非常的正確，只是在具體的數(shù)據(jù)上面在我入睡之前的清醒階段還是有一定的不準(zhǔn)確的。

整體上，Sleepace睡眠監(jiān)測器作為家用智能硬件檢測睡眠，整體水平已經(jīng)很優(yōu)秀了，對于檢測的準(zhǔn)確度也已經(jīng)展示了比較高的可信度。

以上就是我全部的測評報告，對于這款產(chǎn)品，總結(jié)起來有以下幾點：

1.包裝簡潔大方，產(chǎn)品設(shè)計美觀又不失實用，操作簡單便捷

2.配套APP使用方便，一目了然，功能強(qiáng)大，起到了很好的人機(jī)交互的作用，細(xì)節(jié)仍需完善

3.監(jiān)測項目較多，數(shù)據(jù)較全面，準(zhǔn)確度較高，但仍有發(fā)展空間 

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