Sleepace體驗(yàn)：數(shù)據(jù)全面 改善睡眠功能待加入

（本期玩家：吳楠）

睡眠作為人類(lèi)生存最重要的一個(gè)組成部分，在智能硬件興起的今天，如何更加方便準(zhǔn)確的對(duì)睡眠進(jìn)行監(jiān)測(cè)，使我們能夠更加科學(xué)的掌握自己的睡眠，是各類(lèi)智能硬件廠商正在努力的一個(gè)大方向。以下是我在使用了Sleepace智能睡眠監(jiān)測(cè)器之后的測(cè)評(píng)報(bào)告，讓我們一起來(lái)由淺入深的了解一下這款產(chǎn)品。

從產(chǎn)品的外包裝開(kāi)始：

外包裝正面，簡(jiǎn)單明了“小Z 智能睡眠監(jiān)測(cè)器 Achieve your best sleep”

外包裝背面，附有比較詳盡的產(chǎn)品介紹

外包裝側(cè)面，“Sleepace”

打開(kāi)包裝，一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)器，一個(gè)USB充電線，一張產(chǎn)品使用說(shuō)明書(shū)和一張保修卡

然后是這款產(chǎn)品的細(xì)節(jié)圖和使用方法：

監(jiān)測(cè)器分為兩部分，可拆卸磁性上蓋與主體部分，磁性上蓋下方有一個(gè)環(huán)形LED燈，主要用來(lái)監(jiān)測(cè)開(kāi)關(guān)機(jī)及電池狀況，背面畫(huà)著使用圖例，主體部分畫(huà)著開(kāi)關(guān)機(jī)的圖例，監(jiān)測(cè)帶長(zhǎng)800mm，寬65mm，厚1.5mm。整個(gè)產(chǎn)品重170g，電池續(xù)航時(shí)間超過(guò)1月。開(kāi)關(guān)機(jī)和使用方法簡(jiǎn)單，使磁蓋正貼即是開(kāi)機(jī)，使磁蓋反貼即是關(guān)機(jī)，將Sleepace蓋在床單下方，靠近胸腹部位置開(kāi)機(jī)即可開(kāi)始監(jiān)測(cè)，由于監(jiān)測(cè)帶很薄，所以睡覺(jué)時(shí)完全不會(huì)有任何的異物感。

其次，是這款產(chǎn)品的配套APP

APP按照指示下載非常方便，首次打開(kāi)時(shí)的界面充分說(shuō)明了這款產(chǎn)品的功能和目的，“定制睡眠計(jì)劃”、“發(fā)現(xiàn)睡眠風(fēng)險(xiǎn)”、“睡眠建議”、“睡得更好”，

在經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的注冊(cè)賬號(hào)、綁定設(shè)備、成員建立之后就可以開(kāi)始使用這款產(chǎn)品了。

APP作為睡眠監(jiān)測(cè)器數(shù)據(jù)展示、人機(jī)交互的唯一平臺(tái)，我們來(lái)看一下它所具有的各項(xiàng)功能：

第一是可以清晰明了的看見(jiàn)監(jiān)測(cè)的實(shí)時(shí)情況。

第二是十分強(qiáng)大的報(bào)告系統(tǒng)，它共分為日?qǐng)?bào)告、周報(bào)告和月報(bào)告三個(gè)部分，

日?qǐng)?bào)告里包含簡(jiǎn)報(bào)、建議、統(tǒng)計(jì)、備注四個(gè)部分，周報(bào)告和月報(bào)告分為簡(jiǎn)報(bào)、建議兩部分。

日?qǐng)?bào)告的簡(jiǎn)報(bào)、建議和備注部分：

日?qǐng)?bào)告的統(tǒng)計(jì)部分：

周報(bào)告和月報(bào)告的簡(jiǎn)報(bào)和建議兩部分：

整體上APP做的是非常優(yōu)秀的，既有完整詳實(shí)的所有數(shù)據(jù)和曲線，又有專業(yè)的針對(duì)每天、每周、每月的簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)和睡眠建議，還包括人機(jī)互動(dòng)的自我評(píng)價(jià)。

最后但也是本次測(cè)評(píng)報(bào)告最重要的部分，也就是這款產(chǎn)品在睡眠監(jiān)測(cè)方面的準(zhǔn)確性有多高，或者說(shuō)它到底有多么的可靠。當(dāng)拿到這款產(chǎn)品時(shí)，我認(rèn)為做這份測(cè)評(píng)將是很有挑戰(zhàn)性的也就主要在于這部分，因?yàn)閺目茖W(xué)研究角度來(lái)說(shuō)睡眠雖然從人類(lèi)出現(xiàn)就一直陪伴人類(lèi)，但人類(lèi)真正開(kāi)始研究睡眠也就是半個(gè)世紀(jì)之前的事情，而且睡眠是一個(gè)全身各器官各組織都參與的極為復(fù)雜的過(guò)程，且是因人而異的，所以一直發(fā)展到今天也還遠(yuǎn)沒(méi)有到能掌握睡眠的所有方面的程度，對(duì)于監(jiān)測(cè)睡眠，醫(yī)學(xué)上多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是至今唯一可以客觀的、科學(xué)的、量化的記錄和分析睡眠的技術(shù)，它通過(guò)腦電、眼電、心電、呼吸等10余項(xiàng)指標(biāo)去全面的監(jiān)測(cè)睡眠，而對(duì)于走進(jìn)尋常百姓家的這些智能硬件，更多的是通過(guò)其中幾項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，為我們能夠在日常生活中及時(shí)的了解我們的睡眠起到幫助作用，提供一個(gè)參考，當(dāng)發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題時(shí)再去醫(yī)院接受更正規(guī)全面的檢查，所以請(qǐng)讀者們辯證的看待這一部分評(píng)測(cè)的內(nèi)容。

為了能盡可能提高我評(píng)測(cè)的準(zhǔn)確性和客觀性，在這里我通過(guò)三個(gè)角度來(lái)對(duì)這款產(chǎn)品進(jìn)行準(zhǔn)確性的驗(yàn)證。首先，我作為使用者說(shuō)一下自己的睡眠情況，我的睡眠水平屬于大眾的正常水平，沒(méi)心事的時(shí)候睡眠不受任何影響一覺(jué)到天明，多動(dòng)，少夢(mèng)，基本不起夜，有心事的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。

第一個(gè)角度，和已知的關(guān)于睡眠的科學(xué)研究進(jìn)行比較，睡眠存在一個(gè)生物節(jié)律，即大約在90~100分鐘的時(shí)間內(nèi)經(jīng)歷一個(gè)有5個(gè)不同階段的周期，國(guó)際睡眠醫(yī)學(xué)將睡眠階段分為五期：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動(dòng)期。完成一個(gè)周期后進(jìn)入下一個(gè)周期。淺水期和輕睡期占整個(gè)睡眠過(guò)程的55%，稱作是“黃金睡眠”的深度睡眠只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%?，F(xiàn)在我們來(lái)看看我4月14日晚上的睡眠監(jiān)測(cè)情況（我當(dāng)晚睡眠十分正常）：

發(fā)現(xiàn)兩個(gè)小問(wèn)題，第一最重要的每日睡眠得分沒(méi)有一個(gè)非常明確的評(píng)分體系介紹和分?jǐn)?shù)的分布區(qū)間所代表的睡眠質(zhì)量高低的介紹，可能更多的就是這么一個(gè)百分制上的分?jǐn)?shù)給人一個(gè)直觀感覺(jué)而已；第二是睡眠上有一個(gè)很重要的時(shí)期快速眼動(dòng)期，這上面沒(méi)有顯示出來(lái)，我猜想它可能是不容易被監(jiān)測(cè)或者分辨出來(lái)。可以看到睡眠狀況分布基本符合科學(xué)研究得出的規(guī)律，睡眠的幾個(gè)階段所占比例也基本符合規(guī)律，但能看出來(lái)誤差還是存在的。

第二個(gè)角度，為了形成比較，我特意買(mǎi)了某知名品牌的手環(huán)，因?yàn)樵撌汁h(huán)號(hào)稱也可以監(jiān)測(cè)睡眠，買(mǎi)了之后才發(fā)現(xiàn)畢竟是一款以監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)為主的產(chǎn)品，監(jiān)測(cè)睡眠只是附屬功能，因?yàn)樗饕矿w動(dòng)記錄儀來(lái)跟蹤睡眠，主要通過(guò)手腕的動(dòng)作幅度、頻率等來(lái)進(jìn)行監(jiān)測(cè)，而Sleepace通過(guò)傳感器緊貼身體的接觸，來(lái)監(jiān)測(cè)心跳率、呼吸率、體動(dòng)翻身和離床數(shù)據(jù)等，所以相較于專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)器Sleepace，手環(huán)能監(jiān)測(cè)到的指標(biāo)非常少，另一方面，它作為穿戴設(shè)備必須要晚上睡覺(jué)也要戴在手腕上才能進(jìn)行監(jiān)測(cè)，這就跟晚上睡覺(jué)不摘手表一個(gè)感覺(jué)，雖然很不自在，但為了測(cè)評(píng)，還是戴著它睡了一個(gè)晚上，這里要插一句，Sleepace監(jiān)測(cè)睡眠采取鋪在床上的方式是一個(gè)非常大的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樗粫?huì)給人帶來(lái)任何的不便。我們現(xiàn)在仍然來(lái)看一下4月14日晚上兩款產(chǎn)品監(jiān)測(cè)到的睡眠情況：

對(duì)比：我們只看兩款產(chǎn)品能夠共同監(jiān)測(cè)并顯示的數(shù)據(jù)：

我們可以看出，相較于手環(huán)，Sleepace睡眠監(jiān)測(cè)器還是專業(yè)非常多的，手環(huán)只有幾項(xiàng)非常淺顯指標(biāo)，且相較于科學(xué)研究得出的結(jié)論差別更大且略顯離譜，在這方面Sleepace睡眠監(jiān)測(cè)器的數(shù)據(jù)可信度還是更高的。

第三個(gè)角度，在失眠的一晚監(jiān)測(cè)后，與我自身的感覺(jué)進(jìn)行比較。4月15日晚上有心事所以導(dǎo)致失眠，一直到半夜三點(diǎn)還沒(méi)有睡著保持著清醒的狀態(tài)，三點(diǎn)左右上了一趟廁所之后才慢慢睡著一直到早晨8點(diǎn)左右。現(xiàn)在我們來(lái)看看Sleepace監(jiān)測(cè)到的情況：

可以看出Sleepace完全反映出了我當(dāng)晚睡眠的基本情況，給出的簡(jiǎn)評(píng)和影響因素都非常的正確，只是在具體的數(shù)據(jù)上面在我入睡之前的清醒階段還是有一定的不準(zhǔn)確的。

整體上，Sleepace睡眠監(jiān)測(cè)器作為家用智能硬件檢測(cè)睡眠，整體水平已經(jīng)很優(yōu)秀了，對(duì)于檢測(cè)的準(zhǔn)確度也已經(jīng)展示了比較高的可信度。

以上就是我全部的測(cè)評(píng)報(bào)告，對(duì)于這款產(chǎn)品，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

1.包裝簡(jiǎn)潔大方，產(chǎn)品設(shè)計(jì)美觀又不失實(shí)用，操作簡(jiǎn)單便捷

2.配套APP使用方便，一目了然，功能強(qiáng)大，起到了很好的人機(jī)交互的作用，細(xì)節(jié)仍需完善

3.監(jiān)測(cè)項(xiàng)目較多，數(shù)據(jù)較全面，準(zhǔn)確度較高，但仍有發(fā)展空間 

生成海報(bào)

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