三招教你輕松度過(guò)“多事之秋”

我們常說(shuō)的多事之秋，字面解釋為事故或變化很多的時(shí)節(jié)。而立秋之后，我們的身體也將進(jìn)入一個(gè)“多事之秋”因?yàn)闅鉁氐南陆?、季?jié)的轉(zhuǎn)換以及“秋燥”等因素，秋季也是呼吸道、消化系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)等疾病的高發(fā)期。因此，如何安然度秋便眼下最為緊要的事情了。

醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明;早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少”。

這段話翻譯過(guò)來(lái)就是，秋天充滿了肅殺之氣，我們要秉持著從容不迫平和的心態(tài)。早睡早起，以更好地收藏陰精、舒發(fā)陽(yáng)氣;使情志安寧，以緩和秋天殺伐之氣，收回散發(fā)在外的陽(yáng)氣、也收回自己的心神;作風(fēng)低調(diào)內(nèi)斂，時(shí)常吐故納新，清肺養(yǎng)肺。這才是順應(yīng)天意的“秋收”之道。否則可要傷肺，冬天會(huì)拉肚子。不打好“秋收”的基礎(chǔ)，就難以做好冬天的“閉藏”工作。由此可見，秋天養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)根據(jù)自然界節(jié)律的變化，注重“收氣”、“收精”、“收神”，這樣才能更好地培固正氣，抵御外邪，安度“多事之秋”。

明白了多事之秋的原理，就需要更好的“工具”來(lái)應(yīng)對(duì)。下面該展示我廠先進(jìn)的技術(shù)了：

1.秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺 多喝帝泊洱C胞活力水

秋季養(yǎng)生，一要養(yǎng)收、二要養(yǎng)肺。“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”此乃古人對(duì)四時(shí)調(diào)攝之宗旨。立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。秋季氣候與自然界變化的主要特點(diǎn)是秋燥，其次是自然界由“生長(zhǎng)”轉(zhuǎn)向“收藏”。因此秋季養(yǎng)生，起居調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉以“養(yǎng)收”為原則，飲食調(diào)養(yǎng)以“養(yǎng)肺”為目標(biāo)。

秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。此時(shí)來(lái)一瓶能快速補(bǔ)水又能調(diào)節(jié)人體酸堿度的帝泊洱C胞活力水是極好的。因?yàn)檫@款水是一款優(yōu)質(zhì)弱堿礦泉水，與“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”廣西巴馬的泉水一樣，都是小分子團(tuán)活力水。它能迅速進(jìn)入人體并滲透到各器官細(xì)胞內(nèi)，能夠?qū)σ咽д{(diào)的人體器官、細(xì)胞進(jìn)行調(diào)整，使其恢復(fù)正常平衡狀態(tài)，從而達(dá)到預(yù)防疾病和保健的作用。

8月12日帝泊洱C胞活力水已全面進(jìn)駐小米有品商城，歡迎大家選購(gòu)。

2.常備藿香正氣滴丸 預(yù)防胃腸感冒

剛?cè)肭锾鞖膺€很熱，但陽(yáng)氣已變少。除了南部沿海的廣東、海南，我國(guó)多數(shù)省市部分消暑水果都不宜再食用。如寒性的西瓜，老人和兒童在入秋后食用，極易使腸胃受寒而拉肚子。如果遇到發(fā)燒、頭痛、咳嗽、流涕、周身不適是人們熟知的感冒癥狀，而食欲差、泛酸、燒心，以至惡心、嘔吐，有時(shí)還伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，這些都是 “胃腸型感冒”的主要癥狀。此時(shí)，應(yīng)該在家中常備藿香正氣類制劑，它有兩大功能：解表、和中。解表即解除機(jī)體表層病邪，和中即調(diào)和胃腸道。臨床研究表明，天士力(www.tasly.com)藿香正氣滴丸為主治療胃腸型感冒100 例。結(jié)果：治愈88 例，有效10 例，無(wú)效2 例?？傆行?8 %，可見藿香正氣滴丸治療胃腸型感冒，療效可靠。

3.祛濕養(yǎng)脾 艾灸三穴位

立秋過(guò)后終伏期間按摩豐隆、足三里、脾俞等3大養(yǎng)生穴位，可讓脾胃變得強(qiáng)壯起來(lái)。其中，豐隆穴是化濕要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。以上3大養(yǎng)生穴位每天按100次，也不失為一種祛濕養(yǎng)脾胃的好辦法。同時(shí)，夏秋祛濕，離不開薏米。薏之源薏仁米，用200天的守候，只為做一顆最好的薏米。

此外，專家建議立秋后天氣還是濕熱，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，滋補(bǔ)食物只會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。初秋天氣容易使人脾胃虛弱，適合吃清淡易消化的食物，最好多吃瓜果蔬菜。

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