近期，冷空氣頻頻登陸祖國的大江南北，伴隨著逐漸降低的氣溫，冬天也借助立冬節(jié)氣正式跟大家打了聲招呼。根據(jù)360百科顯示，立冬是冬天到來的標志，立冬過后，日照時間逐漸減少，我國大部分地區(qū)的降水顯著降低，氣溫也逐漸下降，并且河南、山東等地已經(jīng)飄起了白雪，頗有北方冬季的韻味。
自我國古代起，立冬就是一項重要的節(jié)日，與立春、立夏、立秋一起，合稱為“四立日”，是春夏秋冬四季開始的標志。古時，歷代皇帝都會在立冬時節(jié)舉行盛大的祭祀儀式，而民間也有一些很重要的習俗活動，例如賀冬、冬學等。時至今日，立冬被賦予了更加豐富的文化內(nèi)涵，如拜師活動、冬泳，都會在立冬這天舉行。
作為盛產(chǎn)吃貨的國家，我國每次過節(jié)都會在飲食方面頗有講究。立冬時節(jié)，古人信奉“以補度嚴冬”的飲食理念，在北方地區(qū)，特別是北京、天津等地都會在立冬時節(jié)吃餃子。這是源于“交子之時”的說法，因為立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時的餃子不能不吃。而且很多北方的小伙伴從小就聽家里老人講“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”的俗語，也會在立冬時節(jié)選擇吃餃子的方式過節(jié)。
隨著氣溫降低，冬季養(yǎng)生也不容忽視。360搜索匯總了大量有關(guān)冬季養(yǎng)生的知識，根據(jù)閱讀相關(guān)資料了解，立冬過后，天氣更加“涼燥”，有鼻炎困擾的患者，可以在每天清晨，用冷水搓搓自己的鼻翼，這種方法可以增強鼻粘膜的免疫力，是一種能防治鼻炎并且簡單可行的方法。
冬季，肺寒風寒感冒也是高發(fā)病癥。有專家表示，感冒癥狀較輕的患者，可選用一些辛溫解表、宣肺散寒的食材，例如將生姜、蔥白等食物加入糯米、白醋一起熬成粥食用，可以有效緩解感冒癥狀。還有很多人喜歡冬季泡腳，因為泡腳可以促進內(nèi)循環(huán)，改進臟器供血。尤其在快節(jié)奏生活中，工作壓力大，加上空調(diào)的大量使用，很多人體內(nèi)多寒、濕之毒，可以通過泡腳，加速體內(nèi)寒、濕之毒的排除，增加身體抵抗力。
說了這么多養(yǎng)生小竅門，最重要的還是要多穿衣服，注意保暖，才能避免寒氣入侵、影響身體，如果想要了解更多有關(guān)冬季養(yǎng)生的知識，都可以在360搜索中尋找答案。
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