新視角：抑郁癥或許可以通過(guò)陌生人社交治愈？

“我一生沒(méi)做壞事，為何這樣?”2003年4月1日芳華絕代的港星張國(guó)榮留下生命中的最后一句話，然后從香港24層高樓一躍而下，結(jié)束自己短暫的一生;

時(shí)針撥回2016年，剛剛出演假想戀愛(ài)節(jié)目被大眾熟知，處在事業(yè)上升期的喬任梁，遺體在上海的一所小公寓里被發(fā)現(xiàn);央視名嘴崔永元至今仍在悲抑的情緒中徘徊……

除了明星，還有數(shù)不清的普通人有著同樣的掙扎。

晚上九點(diǎn)，富聊主播張妍準(zhǔn)時(shí)坐在了手機(jī)前，成為富聊主播一年來(lái)，她在這個(gè)主打陌生人社交的平臺(tái)上，已經(jīng)通過(guò)陪聊幫助過(guò)105位傾訴者擺渡陰郁情緒，雖然他們從未在現(xiàn)實(shí)中見(jiàn)過(guò)面。

張妍的直播間里，有每天準(zhǔn)時(shí)上線、任何話題都來(lái)互動(dòng)、好像什么都不滿意，壓力大到快要窒息的大學(xué)男教師;有和妻子沒(méi)了感覺(jué)，離了婚，每天打跆拳道把自己弄得筋疲力竭、躺在地上起不來(lái)才能入眠的上市公司副總裁;有50多歲的信佛老太太，和張妍聊天半年，常常絮叨一整夜，從年少時(shí)第一次戀愛(ài)講到現(xiàn)在女兒不養(yǎng)她……

所有難言的痛楚有一個(gè)共同的名字：抑郁癥。

不置可否，幾乎每一個(gè)抑郁癥患者都有過(guò)難以言狀的時(shí)刻，孤獨(dú)、無(wú)助、焦慮如一團(tuán)亂麻，觸及到他們生活的各個(gè)角落，像一個(gè)個(gè)神秘黑洞，輕掩著無(wú)數(shù)人最真實(shí)的鏡像。

那些假裝開(kāi)心的怪人

據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)2018年的數(shù)據(jù)，全球有超過(guò)3億人受到抑郁癥的困擾。每年有超過(guò)80萬(wàn)人結(jié)束自己的生命，其中有三分之二都敗給了抑郁癥。而它也成為15歲-29歲的人群中第二位的死因，是青少年高發(fā)的中毒和白血病致死總和的3倍。

與日益增高的生病規(guī)模相比，只有不到半數(shù)的抑郁癥患者接受過(guò)相應(yīng)的治療。最主要的原因是抑郁癥難以識(shí)別，除了沒(méi)有客觀的生化指標(biāo)可以診斷，很多抑郁癥患者為了不讓身邊的人受影響，只是在“假裝開(kāi)心”。

35歲的王浩，至少有大半年的時(shí)間，躺在床上怎么都睡不著，整夜整夜的失眠，一次又一次的看著窗外天慢慢亮起來(lái)。然后他又若無(wú)其事的起床、上班。這位北京大學(xué)心理學(xué)博士，擁有美麗的妻子、美滿的家庭和體面的工作，但他卻診斷自己“不健康”。

“有時(shí)連續(xù)躺好幾天，完全不動(dòng)、不吃、也不閉眼，偶爾兩三天才能睡著一兩個(gè)小時(shí)。”當(dāng)妻子發(fā)現(xiàn)異樣，溫柔的過(guò)來(lái)詢問(wèn)時(shí)，他只是假裝工作壓力大。“對(duì)于這種不知什么時(shí)候才能治好，或者永遠(yuǎn)都無(wú)法痊愈的頑疾，真的不想讓家人跟著擔(dān)心。”

同樣，被這個(gè)叫“黑狗”的病魔糾纏的還有江西小伙吳旭斌。四年前，臨近畢業(yè)，這個(gè)年輕人感情與工作的壓力陡增。偏偏此時(shí)他一不小心從樓上摔下來(lái)，兩條胳膊骨折，什么都干不了，只能每天躺在床上。

心情日漸變得不好起來(lái)，那時(shí)他并不知道這是一種抑郁傾向，“只是覺(jué)得以前特別喜歡的事物，現(xiàn)在都覺(jué)得沒(méi)意思。變得開(kāi)始喜歡睡覺(jué)，每天昏昏沉沉睡十幾個(gè)小時(shí)，常常上午10點(diǎn)多才醒，清醒一會(huì)兒，下午兩三點(diǎn)又困了。”

他沒(méi)有跟任何家人提起過(guò)這些事，生在江西一個(gè)小山村的吳旭斌，是家中的獨(dú)子，從小個(gè)性就很要強(qiáng)。“這種無(wú)力而消沉的感覺(jué)，讓我覺(jué)得羞恥。從小我給別人的印象是獨(dú)立自主，成績(jī)好，一畢業(yè)就被大公司錄取，習(xí)慣了一直被人贊揚(yáng)，突然有一天陷入無(wú)邊的黑洞，什么也不想做，也不知道怎么辦。”

可是生活的壓力不會(huì)因?yàn)槟闶莻€(gè)病人就格外寬待。每個(gè)白天或深夜，他只能一次次忍著精神折磨，被焦慮、無(wú)助湮沒(méi)。“到最后，實(shí)在堅(jiān)持不住了，我只能與一個(gè)朋友形影不離，一起吃飯、上班。只要她不在身旁，焦慮感就會(huì)成百上千地放大，什么事都做不成，可是她也只能陪我上班，不可能隨時(shí)隨地都陪著我，到了夜晚就更難熬。”

為了從這巨大的無(wú)底洞里鉆出來(lái)，王浩假裝過(guò)看書(shū)、畫(huà)畫(huà)、養(yǎng)狗;而吳旭斌因?yàn)樯畹膲毫t是什么都干，送外賣(mài)、開(kāi)出租……原本應(yīng)該在寫(xiě)字樓里擁有一份體面工作的吳旭斌，最后只能在7平米的陰暗出租房里獨(dú)自喘息?？墒撬捏w重還從130斤降到100斤，直到無(wú)法處理日常事務(wù)。

王浩曾經(jīng)稱自己是假裝開(kāi)心的怪人。吳旭斌也竭盡全力的告訴自己并沒(méi)有生病。對(duì)于像王浩和吳旭斌這樣的微笑抑郁癥患者而言，微笑是他們的面具，也是一種內(nèi)心的防御機(jī)制。怕成為別人的負(fù)擔(dān)，怕麻煩別人，也怕面對(duì)真實(shí)的自己。

400萬(wàn)人的網(wǎng)絡(luò)自救

打破這種頑疾的第一步，是有意識(shí)的自救。而自救的第一步，則是陪伴。

世界衛(wèi)生組織的精神健康和物質(zhì)濫用部門(mén)主任薩克西納曾表示：“我們建議，抑郁癥患者可以先跟身邊的朋友、家人或者衛(wèi)生保健人員交談。因?yàn)檎務(wù)撘钟舭Y，是尋求幫助的第一步。”

為此，今年4月份世界衛(wèi)生組織還在世界健康日當(dāng)天啟動(dòng)一項(xiàng)名為“抑郁癥：我們來(lái)談?wù)?rdquo;的活動(dòng)，致力于幫助抑郁癥患者進(jìn)行談話療法和藥物療法。

排在首位的“談話療法”是教人們?nèi)绾胃淖冇泻Φ南敕ê托拍?。?dāng)患者有不切實(shí)際的負(fù)面想法產(chǎn)生時(shí)，他們會(huì)被告知如何用正面想法來(lái)替代這些負(fù)面想法。這些聽(tīng)起來(lái)可能很簡(jiǎn)單，但此前已有研究表明，它的確能治療焦慮、強(qiáng)迫型神經(jīng)錯(cuò)亂和飲食紊亂。

在網(wǎng)絡(luò)上了解到談話療法的吳旭斌，試圖去跟遙遠(yuǎn)的陌生人傾訴這難以和家人言說(shuō)的痛楚。就這樣，他和張妍相遇了。他也是張妍接觸的第一個(gè)特殊的傾聽(tīng)者。

“剛開(kāi)始他跟我一對(duì)一視頻聊天還挺正常的，可是聊著聊著他就一直給我打賞，那一會(huì)兒就打賞了5萬(wàn)塊錢(qián)，我當(dāng)時(shí)嚇壞了。雖然富聊是一款有償聊天軟件，但是5分鐘之內(nèi)就打賞這么多錢(qián)還是第一次見(jiàn)，我問(wèn)他為什么，他沉默半天才說(shuō)，他不想活了，這些錢(qián)是他手里僅存的積蓄，全部打賞給我，就當(dāng)是我陪他聊這么久的感謝費(fèi)。”那時(shí)我才意識(shí)到，他可能精神上有一些問(wèn)題，張妍說(shuō)。

當(dāng)時(shí)，剛畢業(yè)沒(méi)多久的張妍通過(guò)朋友介紹到富聊做主播，為了做好這份賴以生存的工作她還特地租了一間朝南大單間，布置了沙發(fā)和背景墻，正準(zhǔn)備大干一場(chǎng)，就遇見(jiàn)了吳旭斌，憑著主播的嗅覺(jué)她覺(jué)得這件事情很?chē)?yán)重，“這人肯定是遇到什么事了”。

“本來(lái)我想直接掛了，但是看他好像真的很難受，就多問(wèn)了一句”，一番思想斗爭(zhēng)之后，張妍留了下來(lái)。“那天我們聊了一整夜，他說(shuō)他不想跟家人說(shuō)自己得了抑郁癥，父母的希望都在他身上，更何況農(nóng)村里的他們也無(wú)法理解這到底是怎樣一種病，朋友又沒(méi)辦法時(shí)時(shí)刻刻都陪著他，所以他才來(lái)富聊找人陪聊。”

細(xì)心的張妍在要掛掉視頻時(shí)，要了王浩的電話。她想幫他一把。“其實(shí)我也不懂怎么引導(dǎo)，只是告訴他不要擔(dān)心，有什么都可以跟我說(shuō)，隨時(shí)找我，隨時(shí)在線。”當(dāng)天晚上下了直播，張妍就去搜索了抑郁癥治療的一些方法。無(wú)數(shù)個(gè)煎熬的夜晚，他們一起度過(guò)，有時(shí)候聊工作，有時(shí)候什么也不說(shuō)。張妍成為吳旭斌陰郁情緒出口的擺渡人。后來(lái)成為朋友之后，她通過(guò)吳旭斌的支付寶把打賞的5萬(wàn)塊也還給了他。

網(wǎng)絡(luò)時(shí)代讓抑郁癥這個(gè)問(wèn)題變得更加復(fù)雜。斯坦福大學(xué)商學(xué)院的講師尼爾·艾瑞(Nir Eyal)做了一個(gè)調(diào)查，《在性愛(ài)和手機(jī)中只能選一個(gè)，你會(huì)選什么?》67%的人選擇了手機(jī)。而根據(jù)“企鵝智酷”的報(bào)告顯示，在中國(guó)，有55.2%的微信用戶每天打開(kāi)微信10次以上，接近1/4的人超過(guò)30次。

伴隨網(wǎng)絡(luò)依賴癥的加劇，人們也開(kāi)始尋求網(wǎng)絡(luò)陪伴和傾訴。據(jù)統(tǒng)計(jì)，和王浩一樣，每天至少有400萬(wàn)人選擇在網(wǎng)上治愈自己。其中，單是富聊一個(gè)平臺(tái)上，5年中就有近3000萬(wàn)人加入，全國(guó)每50個(gè)人中就有1個(gè)使用過(guò)富聊。相應(yīng)的，像張妍一樣，在富聊這種陌生人社交平臺(tái)上陪伴王浩們的主播亦不計(jì)其數(shù)。

林西，是富聊上另一位主播。作為一個(gè)才藝俱佳、經(jīng)驗(yàn)豐富的女主播，她則用另外一種方式安慰著上百個(gè)無(wú)處安放的靈魂。“我都是通過(guò)富聊上的‘1對(duì)1 視頻’建立聯(lián)系，然后聊天、發(fā)語(yǔ)音、傳照片;和他們相約早上叫醒和睡前互道晚安，彼此像朋友一樣相處，不必有家人的擔(dān)心造成的負(fù)擔(dān)，也不必?fù)?dān)心同事間的異樣眼光，那種彼此尚未見(jiàn)面但卻緊緊相伴的情感能給他們莫大的安慰感。”

事實(shí)上，像張妍和林西一樣，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)陪伴緩解抑郁病痛的主播目前已經(jīng)有數(shù)十萬(wàn)之多。一份報(bào)告顯示，目前富聊平臺(tái)上有近50萬(wàn)像林西和張妍一樣的主播，情感陪護(hù)是富聊主播的第一大標(biāo)簽，占比高達(dá)18.50%，一年中單用戶最大聊天時(shí)長(zhǎng)達(dá)1706.84小時(shí)，相當(dāng)于一年365天每天都不間斷陪聊4.67小時(shí)。

很多人，甚至愿意花錢(qián)購(gòu)買(mǎi)陪伴這項(xiàng)服務(wù)。在淘寶上曾有一家店鋪專門(mén)賣(mài)“陪伴”，至少已經(jīng)賣(mài)出了2656筆“虛擬戀人”，客戶還可以根據(jù)自己的喜好設(shè)定女友性格，包括古典、治愈、女王、蘿莉或者學(xué)生妹等。此外，至少還有4160人(次)付費(fèi)請(qǐng)美女或帥哥陪玩游戲，1小時(shí)花費(fèi)18—50元不等。

王浩曾說(shuō)：我還沒(méi)有好好活過(guò)，所以我不想死。

的確，在困窘、疲憊、孤獨(dú)、無(wú)助充斥的隱疾時(shí)代，人們只能自救其禍。而那些來(lái)自陌生人無(wú)需擔(dān)心的陪伴也開(kāi)始被更多人接受。如今，張妍繼續(xù)做著她的富聊主播，她說(shuō)，她只想傾聽(tīng)陌生人的故事。

生成海報(bào)

免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來(lái)自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請(qǐng)進(jìn)一步核實(shí)，并對(duì)任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對(duì)有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁(yè)或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書(shū)面權(quán)利通知或不實(shí)情況說(shuō)明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開(kāi)相關(guān)鏈接。