佳節(jié)臨近，心健康是送給自己和家人最好的禮物

春季臨近，合家歡樂(lè)，但這卻是一年中最考驗(yàn)中老人朋友心臟健康的時(shí)刻。

每年春節(jié)期間都是心血管疾病的高發(fā)期，對(duì)于有高血壓病、糖尿病、高血脂癥等病史的人群，尤其需要預(yù)防冠心病、急性心肌梗死的發(fā)作。春節(jié)期間走親訪友，應(yīng)酬聚會(huì)多，容易暴飲暴食、吸煙飲酒，有時(shí)熬夜，精力、體力嚴(yán)重透支，抵抗力下降，都會(huì)引起血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重，是導(dǎo)致春節(jié)期間心梗高發(fā)比較重要的原因。

心梗突發(fā)，應(yīng)該怎么做?

急性心肌梗死一旦發(fā)生，開(kāi)通血管的理想時(shí)間是發(fā)病后120分鐘內(nèi)，每拖延一分鐘，就會(huì)有大量的心肌細(xì)胞死去。而開(kāi)通血管的方式，就是通過(guò)放支架和溶栓，疏通堵塞的冠狀動(dòng)脈，讓心臟重獲血液供應(yīng)，在醫(yī)學(xué)上被稱為“早期再灌注治療”，也是降低死亡率的關(guān)鍵。

但遺憾的是，在這場(chǎng)生命與時(shí)間的爭(zhēng)奪戰(zhàn)中，很多人還沒(méi)有意識(shí)到早期再灌注治療的重要性?；颊甙l(fā)病后，往往很長(zhǎng)時(shí)間才被送到醫(yī)院，家屬猶豫不決、院前急救體系待完善、基層搶救水平待提高等等，都影響到血管再通時(shí)間。

為了牢記心梗救治的兩個(gè)關(guān)鍵數(shù)字，我國(guó)將每年的11月20日確立為“中國(guó)1120心梗救治日”。兩個(gè)“120”的寓意是：急性心梗發(fā)生后，要迅速撥打120急救電話，把握開(kāi)通血管的黃金救治120分鐘，在生死攸關(guān)之際救人一命。

春節(jié)期間如何預(yù)防心梗發(fā)生?

首先，不能累著。節(jié)日期間家人團(tuán)聚，人多事也多，所以操心的地方也會(huì)不少。而且春節(jié)期間玩的東西也會(huì)比較多，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰?ldquo;玩”的過(guò)度。勞累會(huì)使心跳加速、心臟負(fù)荷加重、血壓升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。

其次，不能暴飲暴食。清淡飲食，少油少鹽，多吃含維生素及植物蛋白的食物、瘦肉、魚類等。

最后，有心臟病史的身邊要常備應(yīng)急藥物，以應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。

不管是在節(jié)假日還是在日常生活中，只要患者及高危人群注意戒煙限酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)健康的生活方式，就能在最大程度上控制危險(xiǎn)因素，減少發(fā)病，延緩疾病進(jìn)程。

雖然心血管疾病的治療手段有了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但是讓民眾重視“心健康”同樣是件重要的工作。為踐行國(guó)家“健康中國(guó)”戰(zhàn)略, 早日實(shí)現(xiàn)心血管疾病發(fā)生率拐點(diǎn)的到來(lái)，由人民網(wǎng)、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)、天士力控股集團(tuán)發(fā)起的“心健康公益行動(dòng)計(jì)劃”得到社會(huì)各界廣泛響應(yīng)，計(jì)劃三年在全國(guó)培訓(xùn)醫(yī)生10.5萬(wàn)，影響公眾教育6500萬(wàn)人次。

此外，天士力積極參與第四屆“中國(guó)1120心梗救治日”大型公益活動(dòng), 該活動(dòng)匯聚100來(lái)自全國(guó)的院前急救及臨床專家與媒體記者，以及全國(guó)25個(gè)省分會(huì)場(chǎng)數(shù)百位心臟科專家和健康教育界人士共同遠(yuǎn)程互動(dòng)交流，對(duì)心梗救治體系建設(shè)建言獻(xiàn)策。

“1120中國(guó)心梗救治日”主題活動(dòng)將與“心健康公益行動(dòng)計(jì)劃”相呼應(yīng)，共同助益普及心血管疾病的預(yù)防、保健、救治等科普知識(shí)，增強(qiáng)全民保護(hù)心臟的意識(shí)，引導(dǎo)大眾樹(shù)立生命全周期及全方位的健康生活方式，助力優(yōu)化整合醫(yī)療資源，完善區(qū)域網(wǎng)絡(luò)診療體系，推動(dòng)分級(jí)診療，提高基層臨床醫(yī)師心腦血管疾病的診療救治水平，通過(guò)臨床大數(shù)據(jù)的采集、分析與利用，指導(dǎo)心腦血管疾病的防治，從根本上降低心腦血管疾病的發(fā)生率、死亡率。

相信經(jīng)過(guò)各方的努力，我國(guó)的心血管疾病發(fā)生率拐點(diǎn)一定會(huì)提前到來(lái)。

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