一切為了睡眠丨喜臨門床墊陪你睡，從此不做“特困生”

“剛躺下，忽然想到還有消息沒(méi)回，于是又默默點(diǎn)開(kāi)了手機(jī)”

“晚上爭(zhēng)分奪秒刷抖音、吃雞、煲劇，遲遲不肯入睡”

“總感覺(jué)外面咚咚吵得厲害，想把腦袋深深埋在被子里……”

不知什么時(shí)候開(kāi)始，竟發(fā)現(xiàn)自己變得有點(diǎn)討厭：累、易胖、脫發(fā)、好勝心弱、反應(yīng)遲鈍……明明自己以前不是這個(gè)樣子，怎么不知不覺(jué)全部中了招?原本那個(gè)充滿激情和朝氣的自己正一天天的萎靡不振，工作效率大打折扣，但又不知道怎么回事。

(被偷走的睡眠時(shí)間正在吞噬人的精神和健康)

是老了嗎?(先別急著嘆氣!)

其實(shí)，這或許都是睡眠不足搞得鬼。從走出校門到步入職場(chǎng)，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己上床的時(shí)間好像越來(lái)越晚了呢?是不是感覺(jué)文章開(kāi)頭的現(xiàn)象格外“眼熟”?

長(zhǎng)期睡眠不足透支生命

你曾經(jīng)熬過(guò)的無(wú)數(shù)個(gè)夜晚，都已經(jīng)在暗中標(biāo)好了價(jià)格。

在過(guò)去幾年里，人們的平均睡眠時(shí)間一直在縮減，而睡眠不足可不僅僅是多打幾個(gè)還欠那么簡(jiǎn)單，對(duì)大部分人而言，睡眠不足無(wú)異于透支自己的生命。

一系列的研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、肥胖癥、抑郁癥等許多疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)上升。不僅如此，在嚴(yán)重情況下，缺覺(jué)還可能引起認(rèn)知退步和行為障礙，甚至?xí)斐梢馔鈧蛩劳?。相信你?yīng)該看過(guò)很多因?yàn)樗?、休息不足累死在工作崗位的事了?/p>

相比累、易胖等現(xiàn)象，上述任何一條都顯得更為嚴(yán)重。此外，女性們還需要額外注意一條，睡眠不足會(huì)皮膚會(huì)變差……真的，不信你把美顏關(guān)了。

可以說(shuō)，睡眠不足影響了有關(guān)人類生物學(xué)的各個(gè)方面，“災(zāi)難性睡眠缺失流行病”正在引發(fā)一系列潛在的致命疾病。

(睡眠是人體機(jī)能恢復(fù)的最好方式)

睡眠并不是一件浪費(fèi)時(shí)間的事

由于受成功學(xué)、雞湯文的誤導(dǎo)，很多人對(duì)于睡眠的認(rèn)識(shí)有時(shí)會(huì)變成貶義，感覺(jué)別人在忙而你睡覺(jué)似乎是在浪費(fèi)時(shí)間，曾經(jīng)更有激進(jìn)的說(shuō)法認(rèn)為睡眠是完全無(wú)用的。也許在未來(lái)人類會(huì)不需要睡眠。但就目前科技水平來(lái)看，睡眠是無(wú)法替代的。

當(dāng)人累的時(shí)候，沒(méi)有一種休息的方式能夠優(yōu)于睡眠。這是因?yàn)?，在睡眠的時(shí)候人的感知能力出現(xiàn)暫時(shí)性減退，骨骼肌反射和緊張都會(huì)下降，你一天中身體和精神最放松的時(shí)刻都是在睡眠時(shí)，這對(duì)人體來(lái)說(shuō)就相當(dāng)于做保養(yǎng)一樣。

而事實(shí)也證明，相比較睡眠不足的人，那些睡眠好的人卻往往在身體機(jī)能、思維判斷與創(chuàng)新能力上更勝一籌，在平衡好生活與事業(yè)的同時(shí)收獲健康與財(cái)富。

改善睡眠你需要助眠神器

3月1日至3月30日，在2019年世界睡眠日到來(lái)之際，中國(guó)床墊行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)品牌喜臨門特別推出“享睡喜臨門”全國(guó)大型活動(dòng)?；顒?dòng)期間，喜臨門享睡新品床墊面世，新品床墊采用純度80%以上的泰國(guó)天然乳膠，配合5區(qū)獨(dú)袋彈簧系統(tǒng)，保護(hù)脊椎的同時(shí)，實(shí)時(shí)追蹤夜間睡姿，從“芯”改善深度睡眠。

(享睡喜臨門新品床墊三月來(lái)襲)

愿你睡得像個(gè)孩子，在100%清醒時(shí)，擁有更多奇思妙想、能夠以高效率處理更多事情……

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