放下手機，和喜臨門床墊一起加入“護脊者聯(lián)盟”

“快睡覺去，都幾點了!”

“媽，別催了，我打完這盤游戲就去!”

“小李，別刷手機了，你的方案什么時候給我?”

“啊!好的經(jīng)理，馬上，馬上!”

如今，手機已經(jīng)成為人們不可或缺的精神食糧，似乎一刻都不能舍棄。對現(xiàn)代人來說，如果斷水斷電，只要手機電足夠，還能勉強度過一兩日;但沒了手機，尤其是沒有網(wǎng)的手機，就會瞬間失魂落魄，簡直是“度秒如年”。很多網(wǎng)友調(diào)侃，百年前，鴉片讓人們“醉生夢死”，如今，手機卻又讓人們“無法自拔”。

然而更可怕的是，手機對我們的影響遠不止精神層面，更波及到我們的健康層面。相信很多現(xiàn)代人都有過這樣的情況：突然間耳鳴、動不動就想嘔吐、運動后胸悶氣短、持續(xù)食欲不振......這些看似毫不相干的問題，其實都和你長期低頭玩手機有關(guān)。

低頭玩手機，頸椎好委屈

歐洲脊柱協(xié)會聲明稱：通常情況下，一個人的頭部重約5kg。當我們低頭玩手機時，由于杠桿和重力作用，壓在頸椎的重量就會發(fā)生變化，低頭角度愈大，頸椎的負擔就愈重。低頭15°時，頸椎就必須支撐12公斤的重量，相當于正常姿勢負重的2.4倍;低頭60°時，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤，是頸椎正常承重的5倍多，相當于一個小學四年級學生的體重。你不妨大膽想象一下那個畫面：一個小學四年級的學生每天“坐”在你的脖子上超過3小時，長此以往，你的頸椎將受到怎樣的“委屈”!

(頸部承受的壓力隨頭部彎曲的角度而增長)

各種姿勢玩手機，腰椎好受傷

20歲的年紀，50歲的腰，不少年輕人總會有“哎呀，我的老腰啊!”這句口頭禪。但你想想，躺在沙發(fā)上、趴在桌上、彎腰駝背靠著墻......你還能再解鎖更多的玩手機姿勢不?這些姿勢舒服是舒服，但對腰椎的傷害也是很大的。如果經(jīng)常保持這些姿勢，腰部的肌肉和韌帶長期“加班”，那就別怪它們“罷工”了，隨之而來的腰肌勞損、腰酸背痛，嚴重的腰椎間盤突出、腰椎畸形，你又能承受的住嗎?

(各種姿勢玩手機的現(xiàn)代人)

拯救受傷脊椎，身體好輕松

脊椎是男人的龍脈，女人的鳳骨！對于無法離開手機的人來說，需要在白天和夜晚同時注意，找回健康的脊椎，擺脫身體的負擔。

白天，每隔半小時或者一小時我們可以起來走動走動，伸個懶腰，活動一下脖子和腰部，讓肌肉放松;此外，也可以加強脊椎各方面的體育鍛煉，比如動作規(guī)范的自由泳、慢跑等，增強脊椎附近的肌力。

夜晚，并不是說在晚上要進行什么鍛煉，而是要選擇合適的床墊，在睡夢中幫助我們緩解脊椎壓力，保護脊椎健康。

為緩解現(xiàn)代人的脊椎壓力，中國床墊行業(yè)領(lǐng)導品牌喜臨門，研發(fā)了貼合人體曲線，并能夠精準支撐頭顱、肩背、腰椎、盆骨、膝蓋、小腿、足踝多個區(qū)域的喜臨門床墊。喜臨門床墊采用獨立支撐技術(shù)，七區(qū)小口徑袋裝彈簧多達2300個，比普通彈簧床多出2倍以上，能夠保持脊椎自然生理彎曲，不僅能讓用戶每晚享受到舒適的好睡眠，還能給予脊椎和身體更好的呵護作用。

為緩解現(xiàn)代人的脊椎壓力，中國床墊行業(yè)領(lǐng)導品牌喜臨門，研發(fā)了一系列能夠精準承托人體的護脊床墊。喜臨門床墊根據(jù)人體頭、肩、腰、臀、腿等不同部位的著力情況，科學分散身體重量并讓脊椎保持自然弧度，貼合人體曲線，有效放松肌肉、脊椎壓力，促進睡眠，不僅能讓用戶解除一天的疲勞，還能舒緩頸椎、腰椎的酸痛，更好地呵護脊椎和身體。

(喜臨門床墊精準承托人體曲線)

整天捧著手機的你，也許錯過了和家人朋友相聚的歡樂時刻，也許錯過了晴日暖陽斜射在車窗上的繽紛色彩，但不應再錯過呵護脊椎的重要途徑。趕緊行動起來，堅持體育鍛煉并挑選一款護脊床墊，拯救那再也“傷不起”的脊椎吧!

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