暑期檔將熱播的4部電視劇，熬夜也要追！

暑假來臨,這段時間新的電視劇陸續(xù)播出,像《長安十二時辰》、《陳情令》、《少年派》,還有即將熱播的4部電視劇:《盜墓筆記重啟之極海聽雷》、《烈火軍?！贰ⅰ读魈实拿篮脮r光》、《親愛的,熱愛的》,這么多好看的劇,熬夜也要追下。

但是熬夜時間長了,必然就會養(yǎng)成晚睡的習慣,不僅白天沒有精神,不斷想要睡覺,還會出現臉色蠟黃,而且很容易上火。上火最常見的癥狀就是口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛、長痘痘等,那么如何對付這種惱人的上火呢?

1、改善睡眠時間。如果已經上火了,就不能總是熬夜,若不及時改善,上火的癥狀也是很難改善的,所以這個時候需要適當休息。

2、少吃刺激性和油炸類食物。刺激性食物會火上澆油,更加加重上火的癥狀,油炸類食物會更熱氣,因此,這兩種食物少吃。

3、飲食上多吃一些涼性的食物。譬如多吃些苦瓜、綠豆、蓮子等這些帶有苦味的食物,可以幫助我們?yōu)a火。

4、補充維生素C。熬夜對于皮膚來說,傷害性是很大的,毛孔堵塞容易長痘痘,我們需要多吃一些含有維生素C的食物,因為這種食物具有抗氧化能力,使得皮膚更加有彈性和光澤。

5、沖服白云山口炎清。在口腔上火前后,沖服白云山口炎清能起到滋陰清熱、解毒消腫的作用,將陰虛火旺所致的口腔炎癥“消滅”掉。

而且白云山口炎清是由山銀花、麥冬、天冬、玄參,加以甘草調和諸藥配制而成,除了消炎降火之外,味道還很好吃,對于口腔潰瘍、慢性咽炎、青春痘各種口腔炎癥效果顯著哦。

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