假期追劇如何護眼？手機黨護眼秘籍杞菊地黃丸

春節(jié)將至，據(jù)說現(xiàn)在的過年方式多為這幾種，三亞旅游、老家探親，窩家看劇……不論選擇哪種方式，那都是需要資本的。

旅游過年一定需要金錢，老家探親一定需要體面，窩家看劇那你一定要有一雙好眼!相比之下，真的是有太多人寧愿窩在家里看劇度日。

可你有熬夜費眼的資本嗎? 一個假期過后，黑眼圈出來了，近視度數(shù)增加了，眼藥水用了好幾瓶也是常有的。求生欲強的哥們兒咨詢名醫(yī)、翻遍全網(wǎng)，發(fā)現(xiàn)吃些杞菊地黃丸滋陰養(yǎng)肝，也是可以保護眼睛的。

長時間過度用眼，眼部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，就會出現(xiàn)眼干、眼澀、視線模糊、眼酸、眼疲勞等癥狀。研究表明，長期低頭看手機，導致近視眼、干眼癥、慢性結(jié)膜炎，甚至患上青光眼、白內(nèi)障的幾率也會大大增加，真是細思極恐!

假期追劇不傷眼一定要做好以下幾點：

1、距離適中，控制時間

不管是看書還是看手機，33至40厘米是比較合適的閱讀距離;使用電腦時眼睛距離屏幕60厘米比較合適，看電視時則最好距離3米以上。使用電子產(chǎn)品45分鐘就停下來，讓眼睛休息10至15分鐘，可以看看5米外的遠方，也可以閉目養(yǎng)神，適當做做眼保健操。

2、避免光線太強反差太大

使用電子產(chǎn)品時，一定避免光線太過強烈。有些人喜歡關(guān)燈或躲在被窩里看手機，這樣對比太強烈的情況下，對眼睛傷害更大。無論看電視、電腦、還是手機，最好將電子產(chǎn)品的亮度調(diào)節(jié)至較舒適的程度，并為自己提供一定的背景光，背景光源不能直對著眼睛照，也不能直接對著電子產(chǎn)品屏幕，否則會引起光的反射。

3、杞菊地黃丸滋腎養(yǎng)肝緩解視疲勞

內(nèi)服一些緩解眼疲勞的中藥，也能起到調(diào)養(yǎng)眼睛的作用，在中醫(yī)的理論中肝主目，要調(diào)理好眼部，先得從肝入手。杞菊地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞子、菊花而成，滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧，眩暈耳鳴，羞明畏光，迎風流淚，視物昏花。

臨床證實，仲景牌杞菊地黃丸在眾多同類產(chǎn)品中，因其“藥材好 藥才好”的品質(zhì)承諾，對長時間用眼出現(xiàn)的眼干、眼澀、視線模糊、眼酸、眼疲勞等癥狀有很好的治療作用。長期服用仲景牌杞菊地黃丸可降高血脂、高血壓，對神經(jīng)衰弱，慢性疲勞癥、先天性遠視眼、球后視神經(jīng)炎，視神經(jīng)萎縮，中心性視網(wǎng)膜炎，慢性青光眼等有較好療效。

4、補充維生素A

多吃菠菜、韭菜、動物肝臟、魚肝油、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、芒果等富含維生素A食物。維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，可令視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障發(fā)生，有效護眼。

免責聲明： “健康板塊旨在為廣大網(wǎng)友提供更多信息，不對所刊載的信息的準確性、完整性提供任何保證。所載文章、數(shù)據(jù)等內(nèi)容僅供參考，參考本站信息進行任何行為所造成的任何后果與本網(wǎng)站無關(guān)，風險自擔。”

生成海報

免責聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負責。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負任何法律責任。任何單位或個人認為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。