因為疫情肆虐的緣故,不少城市在春節(jié)之后還獲得了延長假期。待在家里不能出門,運動量減少、作息紊亂、零食增加……這些情況組合起來,聽上去是不是有點耳熟?辛苦減了幾個月的肥,一個春節(jié)長假讓幾個月的努力都“泡湯”了。如何在漫長假期里避免體重增長?或是開啟健康減肥的大門?中食安泓脂20科學減脂技術TM來教你。
首先,為了避免體重增長,以下兩個“雷區(qū)”必須避開:
一、隨意吃喝
今年春節(jié)雖然可能沒有年夜飯,但是之前囤的年貨可是量不少。原本家人團聚的數(shù)量變成兩三個人吃喝,在飲食方面的控制一下子就削弱了不少。再加上囤積的各色水果點心堅果……這些美味的食物還是應該“淺嘗輒止”。飲食上,我們應該遵循“低熱量、低升糖、富營養(yǎng)”,才能更好地控制體重,才會更加健康。
紊亂作息
這個春節(jié)不宜出門,對于不用早起的人來說,熬夜就變得更加家常便飯了。而紊亂的作息更是減肥的大忌。人體許多機能都是由激素來調控的,而睡眠狀況會影響身體激素的分泌情況。紊亂的作息不僅導致肥胖,也會讓身體變得不健康。
避開了這兩大雷區(qū),再配合中食安泓脂20科學減脂技術TM,這個春節(jié)控制體重這件事就變得簡單了起來。中食安泓脂20是什么呢?與市面上的其他減肥代餐不同,中食安泓脂20不僅是一款營養(yǎng)食品,更是一整套的減脂技術,其中包括了減脂營養(yǎng)餐、檢測監(jiān)控和減脂教育,能夠更好的控制體重與體脂含量,幫助我們健康減肥。
正如在上文中提到的,減肥過程中,我們的飲食應該遵循“低熱量、低升糖、富營養(yǎng)”,中食安泓脂20科學減脂技術TM的減肥營養(yǎng)餐正是遵循這一標準研發(fā)而成:其熱量一天3袋只有259.5大卡,遠低于人體每天正常所需消耗的2000大卡;其成分為低升糖類碳水化合物,降低刺激胰島素的分泌,減少脂肪合成;最后,脂20提供人體每日必需營養(yǎng)素,同時為分解脂肪提供條件。
除了更專業(yè)的減肥代餐,中食安泓脂20這一減脂技術還擁有專業(yè)的監(jiān)控測試設備與專業(yè)營養(yǎng)師和體脂管理師,通過“檢測→分析→改善→監(jiān)測”構成完整的減脂閉環(huán),幫助大家實時、動態(tài)地調整減脂效果,效果更加顯著。
雖然這個春節(jié)顯得非常艱難,但是我們更應該好好地照顧自己,管理自己的身體健康情況,才能讓家人更加安心。中食安泓脂20科學減脂技術TM,幫助更多的人科學減肥,健康減脂,管理自己的身體健康!
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