蛋白粉有什么作用？適合什么人吃？

如今蛋白粉已經(jīng)成為一種非?；馃岬纳攀碃I養(yǎng)補(bǔ)充劑了。不過對于蛋白粉有什么作用，哪些人適合吃蛋白粉，其實(shí)還是有很多人都不是特別了解，所以也就不敢輕易入手蛋白粉。如果你對蛋白粉有興趣，也有購買的想法，那就不妨一起來好好了解一下蛋白粉吧!

1、蛋白粉是什么

所謂蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白組成的復(fù)合蛋白)構(gòu)成的粉劑。

2、蛋白粉有什么作用

由于含有豐富的蛋白質(zhì)，因此蛋白粉的直接作用便是能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)。一般來說，一個(gè)人如果能夠堅(jiān)持正常飲食，營養(yǎng)均衡，肉、蛋、奶等食物每日都有適量補(bǔ)充，就能夠滿足自身對于蛋白質(zhì)的需求，不需要再額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。但是，隨著人們生活、工作壓力的增大，不少人一日三餐僅僅只是為了滿足果腹的需求，而很少去關(guān)注營養(yǎng)搭配，從而導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足的情況出現(xiàn)。

每天人體中約有3%的蛋白質(zhì)會進(jìn)行更新，而且蛋白質(zhì)是人體一切組織、細(xì)胞的重要組成成分，其中便包括了免疫系統(tǒng)中的免疫細(xì)胞和免疫因子，如果缺乏了蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)的合成過程便會受到阻礙，免疫系統(tǒng)能力也就因此下降了。

而通過食用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，堅(jiān)持食用還有助于提高免疫力。

3、蛋白粉適合什么人吃

明白了蛋白粉有什么作用，對于蛋白粉適合什么人吃也就清楚了。像是常吃外賣的上班族、消化吸收較差的中老年人、術(shù)后恢復(fù)人群、需要大量營養(yǎng)的孕婦、免疫力低下的人等，就可以適當(dāng)食用蛋白粉額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。選蛋白粉，不妨試試湯臣倍健蛋白粉。

湯臣倍健蛋白粉采用優(yōu)質(zhì)的原材料，動物蛋白質(zhì)所采用的濃縮乳清蛋白進(jìn)口自“世界優(yōu)質(zhì)奶源帶”——新西蘭，遠(yuǎn)離高污染大陸;植物蛋白采用的大豆分離蛋白來自東北黑土地非轉(zhuǎn)基因大豆。兩種優(yōu)質(zhì)蛋白經(jīng)過科學(xué)配比，蛋白質(zhì)含量達(dá)80%，吸收率達(dá)90%以上。每天只需要一小勺，即可補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，堅(jiān)持食用可以增加免疫力。

如果發(fā)現(xiàn)自己有額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需求，那就快來試試湯臣倍健蛋白粉吧!

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