2016年底，想到自己有兩年沒有參加體檢了，一時興起想要聯(lián)合一些自媒體人一起去參加體檢，人多勢眾或許會得到更好的服務和更優(yōu)惠的價格。自媒體人所從事的工作耗心耗力，很多人長期超時工作，處于健康透支狀態(tài)，而另一方面自媒體人多數(shù)是小團隊甚至單獨作戰(zhàn)，小公司很少會提供體檢福利，而健康這一問題也長期處于不被關注狀況。
團體體檢的組織過程非常耗費精力，我個人沒有團隊難以完成那么多的組織和聯(lián)系工作，后就求助從事保險和健康服務的豆包網(wǎng)來全程組織這次體檢。豆包網(wǎng)非常給力，北京二十一世紀醫(yī)院對于此項活動非常重視，并且給到了一個專屬于自媒體朋友的體驗價格和全面的體檢項目，并在整個活動期間提供保障，還根據(jù)體檢結(jié)果在事后出具了自媒體人健康體檢分析報告。
2016年至少聽到過20起媒體人突發(fā)的英年早逝案例，以前只是感覺媒體人整體健康狀況不會太好，但看到豆包網(wǎng)的這份自媒體人健康體檢分析報告之后，還是吃了一驚，沒想到狀況如此嚴重，必須引起所有人的重視了。
參加本次體檢的自媒體人有100人，男女性別比例較為平均，男性和女性各一半，40歲以下的體檢人占到了總數(shù)的84%，是一支年輕的體檢隊伍。豆包網(wǎng)給選擇的體檢項目，充分考慮到自媒體人的生活工作習慣，做到了做到了全身器官普查，重點器官深度篩查，尤其在男性和女性項目以及心腦血管和消化系統(tǒng)相關的項目上做到了較為深度的檢查。
按檢出比例來算的結(jié)果是：尿檢異常55%、血脂異常36%、幽門螺旋桿菌陽性34.7%、脂肪肝30.4%、超重27.5%、肥胖21.7%、慢性咽炎21.7%、尿酸增高18.8%、視力下降（低于0.6）15.9%、痔瘡14.4%,其他指標，例如心電圖、眼科、血壓、膽道、血糖、肝功、血常規(guī)、腎功的異常檢出率在1.4%到8.6%之間。女性項目中，乳腺結(jié)節(jié)和子宮肌瘤的異常檢出率分別為34%和17%，TCT異常占比為8.5%。男性項目，前列腺異常占比29.4%。100人中，檢出4例需及時就醫(yī)者，其中1例為內(nèi)科疾病，其余3例為需進一步除外腫瘤。
豆包網(wǎng)用健康大數(shù)據(jù)對自媒體體檢團的結(jié)果進行對比后發(fā)現(xiàn)，尿檢、血脂、幽門螺桿菌、肥胖、咽炎方面的異常檢出率高于平均水平；女性方面TCT和乳腺結(jié)節(jié)的檢出率高于平均；男性項目，前列腺異常（包括結(jié)節(jié)、結(jié)石、鈣化等）檢出率也高于平均水平。其中尿檢異常超50%極為不正常，與平時不正常的飲食習慣關系極大。男性前列腺異常與久坐有很大關系，而女性高發(fā)的乳腺結(jié)節(jié)與高脂飲食、熬夜、情緒不穩(wěn)定等因素有關。其他如超重、脂肪肝、血脂異常和幽門螺旋桿菌陽性等癥狀，也都與職業(yè)習慣有很大關系。
豆包網(wǎng)和二十一世紀醫(yī)院根據(jù)體檢結(jié)果，很貼心地提出了健康合理飲食和加強運動等具體建議。但我的建議是，媒體人還是應該從內(nèi)心中把健康問題重視起來，做好預防和健康管理這件事，絕不能頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。事業(yè)與健康原本并不存在本質(zhì)上的沖突，合理的膳食和運動習慣反而還會對事業(yè)有所促進，有個好身體才能有可持續(xù)發(fā)展的人生，用透支身體健康的方式來維持事業(yè)的上升，是不可取的。
本次參加體檢的自媒體人絕大多數(shù)來自北京，而北京的環(huán)境狀況、競爭狀況、人居狀況和生活狀況，是眾所周知的。一年中有一半時間都在霧霾中度過，你還要忍受沒完沒了的堵車，擠成沙丁魚的上下班路，復雜的職場關系和人際關系，高度競爭的事業(yè)氛圍。北京這里當然有高額的薪酬和齊全的城市設施，還有無處不在的機會，但不要在一路向前飛奔的同時，忽視了對身體健康的關注，那是你未來人生的資本。
在此次體檢的健康報告出臺之際，本次體檢也畫上了圓滿的句號。在這里，要對從事保險及健康服務的創(chuàng)業(yè)公司豆包網(wǎng)表示深深的感謝，他們用出色的工作證明了自己。組織這么大規(guī)模一次體檢，僅需要付出的聯(lián)系和對接工作就很繁重，還要去聯(lián)系靠譜的醫(yī)院，在整個體檢過程中提供服務保障，事后還要收集體檢結(jié)果進行分析，并出具健康報告，這些繁重的工作都是豆包網(wǎng)無償為自媒體人付出的，我們應該表示深深感謝。
2017年，我準備繼續(xù)與豆包網(wǎng)合作組織自媒體人進行體檢，關注媒體人的健康狀況。身體健康是需要一定投入的，唯有如此才能有可持續(xù)發(fā)展，而需要投入的不一定是錢，只是你自身的關注而已。年輕人身體多數(shù)時候沒毛病，于是就盡情透支，但影響你未來健康的根也許正是從此時種下的。從每天繁重的工作和生活壓力中，分出一些時間和精力來關注自己的健康吧，這是一種最值得的投資。
小提示：戶外跑步有霧霾怎么辦？室內(nèi)原地跑步，如果住二樓以上，可以在地上鋪條被子光腳跑，看著電視原地跑步，每天跑1小時左右是最佳狀態(tài)，可以分兩次，堅持下來必有成就。
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