日本90后演繹三浦春馬在東京都港區(qū)家中被發(fā)現(xiàn)呈上吊狀態(tài),被送醫(yī)后確認(rèn)死亡。三浦春馬作為青年演員,在亞洲地區(qū)有著較高知名度,他的離世在國(guó)內(nèi)微博、朋友圈都引起了不小的震動(dòng)。令人震驚之余,三浦春馬疑似“自殺”,也讓心理健康問題再次成為輿論熱點(diǎn)。
從兒童到老年,都有“崩潰”的瞬間
“成年人的崩潰,往往在一瞬間”,這句話在網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳,事實(shí)上,不僅是快節(jié)奏工作下的成年人才有“崩潰”,從兒童到老年都有可能發(fā)生心理健康問題。
在今年的高考中,一名考生在文科綜合/理科綜合考試將要結(jié)束時(shí),突發(fā)情緒失控,將身邊兩位考生答題卡撕毀。專家認(rèn)為,這是青少年兒童心理健康問題的一個(gè)典型縮影,壓抑了很久的壞情緒,在考場(chǎng)上爆發(fā)。
據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2017-2018)》顯示,全世界青少年健康心理疾病發(fā)病率在20%左右,我國(guó)稍低,但也在逐年增加。少年階段(12-18歲)心理健康指數(shù)隨年齡增長(zhǎng)呈下降趨勢(shì)。中學(xué)生的主要壓力源是學(xué)業(yè)壓力(88.7%),人際關(guān)系(27.5%)和知識(shí)危機(jī)(27.2%)。
與此同時(shí),伴隨社會(huì)發(fā)展進(jìn)步,老年人心理健康問題也得到越來越高的關(guān)注。“空巢老人”的普遍化,老年人遇到離婚、喪偶、子女外出求學(xué)、打工、親友離世的情況,造成人際關(guān)系落差,老人容易感到孤獨(dú),造成抑郁、焦慮的心理問題。
心理健康,不再是部分人群所面臨的問題,而是全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。
從防到治,給“心”看病也需對(duì)癥下藥
當(dāng)大眾對(duì)心理健康的認(rèn)知度逐漸升高,所對(duì)應(yīng)解決心理健康問題的方法也越來越多。
首先,心理健康通過日常的“防”。對(duì)于中小學(xué)生群體,通過學(xué)校、家庭的科學(xué)教育,開展“心理運(yùn)動(dòng)”,讓孩子內(nèi)心經(jīng)過訓(xùn)練,具備一定程度的承受力和擔(dān)當(dāng)力;對(duì)于老年群體,可以培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力,閱讀書籍減少和子女交流代購,適當(dāng)養(yǎng)小動(dòng)物,通過動(dòng)物的活力排解負(fù)面情緒。
其次,心理健康靠“治”。身體病了會(huì)上醫(yī)院看病、吃藥,“心”病了也可以得到治療。
目前我國(guó)正在開展社會(huì)心理服務(wù)體系建設(shè)工作,通過社區(qū)、高校、企業(yè)的心理咨詢室,提供心理咨詢,在醫(yī)院開設(shè)心理門診,提供專業(yè)化、規(guī)范化心理健康服務(wù),從多個(gè)維度干預(yù)心理健康問題。通過該項(xiàng)工作的開展,將心理健康服務(wù)提升新高度,融入社會(huì)治理體系,關(guān)愛全社會(huì)心理健康問題。
黑科技“拍了拍”你,想不開和機(jī)器人聊聊
如今,心理健康問題有了新辦法:AI智能黑科技來幫忙。在“互聯(lián)網(wǎng)之都”杭州,連信科技通過探索數(shù)字化方案解決心理問題,提供的智能機(jī)器人成為了守護(hù)心理健康的“主力軍”。
在杭州濱江區(qū),智能機(jī)器人可以幫忙化解糾紛。在濱江區(qū)“一碼解糾紛”小程序中,連信科技提供的智能心理資訊服務(wù),在訴前、訴中、訴后全天候進(jìn)行心理咨詢,對(duì)出現(xiàn)的新矛盾、新問題及時(shí)疏導(dǎo),調(diào)整快節(jié)奏、高壓時(shí)代下公眾心理失衡和負(fù)面情緒問題。
在杭州濱江區(qū)下屬3個(gè)社區(qū)的“心理驛站”中,心理機(jī)器人為社區(qū)基層工作人員和居民“排憂解難”,截止目前,累計(jì)服務(wù)人數(shù)超過3萬社區(qū)民眾,,平均心理有效性達(dá)到75%。
社工的想法或許代表了大多數(shù)人:“我們習(xí)慣了在手機(jī)上交流,和機(jī)器人聊天,不僅不用擔(dān)心面子問題,盡情釋放自己,還能更好的了解自己的心理狀況。”
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