在職場(chǎng)上，中國(guó)女人頂半邊天，《中國(guó)婦女發(fā)展綱要(2021-2030年)》，全社會(huì)就業(yè)人員中女性占比超過(guò)4成。在家庭中，中國(guó)女人頂多半邊天，以65%的壓倒性?xún)?yōu)勢(shì)成為家務(wù)的主要承擔(dān)者，平均每個(gè)女性每天的家務(wù)勞動(dòng)時(shí)間是2.6小時(shí)。
隨之而來(lái)的，卻是女性的健康隱患，一手抓事業(yè)、一手抓家庭，忙碌奔波的同時(shí)，還要承受著每月一次的特殊生理時(shí)期，承擔(dān)著孕育生命的重任，壓力可想而知。日積月累的工作壓力、久坐于電腦前埋頭苦干、忙碌到顧不上按時(shí)吃飯、頻繁加班夜歸、輔導(dǎo)娃寫(xiě)作業(yè)、干不完的家務(wù)活以及各種生活壓力……是中國(guó)女性普遍的寫(xiě)照。
背負(fù)著職場(chǎng)和家庭雙重壓力，但女性的健康隱患不容忽視!
無(wú)論多忙，作為女性都應(yīng)該抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，了解自己。掌握自己的身體狀況，各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)是否處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)。
佳明Garmin推出了最新發(fā)明手表Lily。能隨時(shí)隨地監(jiān)測(cè)女性的身體狀況。一些運(yùn)動(dòng)手表不具備的女性健康問(wèn)題也能監(jiān)測(cè)到。經(jīng)期管理和孕期管理功能，為女性提供運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)建議，還能監(jiān)測(cè)包括心率，身體異常提醒，血氧，壓力，呼吸，身體電量，睡眠，補(bǔ)水，步數(shù)，卡路里消耗等等。
除了數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)還能為您提供多種運(yùn)動(dòng)模式，步行、跑步、騎行、有氧運(yùn)動(dòng)、呼吸、瑜伽、普拉提、泳池游泳等等。另外這款Garmin手表還具備5 ATM防水功能，市面上，一般的時(shí)尚表是不防水的，但是Lily優(yōu)化了這一點(diǎn)。Lily還可以通過(guò)連接藍(lán)牙收接消息通知，天氣，日歷等，并自動(dòng)同步數(shù)據(jù)。最難得的是Lily在滿(mǎn)電的狀態(tài)下續(xù)航能力可以達(dá)到五天左右。
與他人相處的技巧我們并不陌生，但是，你也要懂得和自己相處。越來(lái)越多的人接受了“與自己和解”的說(shuō)法，如何和解?和解是一個(gè)不斷與自己達(dá)成共識(shí)的過(guò)程，是自己成為自己守護(hù)者的過(guò)程。自我和解其實(shí)是一種自我健康管理能力，不僅是指不熬夜不晚起規(guī)律作息、選擇自己喜歡的方式規(guī)律運(yùn)動(dòng)的自我身體健康管理，更是善待自己，善待他人，遇到挫折有合理發(fā)泄方式的心理自我成長(zhǎng)，所以，讓我們一起做個(gè)健康的大人吧!
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