對人體來說，跑步是一個復(fù)雜的工程。從外部擺動的肢體，到內(nèi)部循環(huán)的臟器，每一次呼吸，每一個步伐，都涉及到數(shù)百塊肌肉的和數(shù)十個循環(huán)系統(tǒng)的協(xié)同工作，這個過程用一場戰(zhàn)役來形容也不為過。在身體各個部位精密配合下的，我們的雙腳才能短暫脫離地面，我們的手臂才能與風(fēng)擁抱。
長期跑步，身體會協(xié)調(diào)各個部位逐漸形成一種慣性，讓你在跑步中更加舒適。但當(dāng)你想再進一步提升跑步能力時，就勢必要打破當(dāng)前身體形成的平衡，形成新的慣性來提高成績，然而，突然地改變訓(xùn)練可能會打亂我們身體各個系統(tǒng)的節(jié)奏，造成人體難以適應(yīng)，損傷可能也接踵而至，就像機械手表，哪怕只是撥動了一個齒輪，手表就有可能失準(zhǔn)甚至停擺。
科學(xué)跑步探索史
進入現(xiàn)代社會，人們已經(jīng)不需要再通過跑步來獲取生存物資，跑步由生存技能變化為健康管理的手段。近百年來，隨著跑步體育化與競技化，人們不斷地在探索跑步訓(xùn)練的方法。如何科學(xué)的開展跑步訓(xùn)練，是一個世界性的難題。
早期跑步監(jiān)測主要是靠身體感覺，通過感知人體比較直觀的身體反應(yīng)，來判斷訓(xùn)練情況，比如根據(jù)呼吸的頻率，呼吸節(jié)奏等判斷訓(xùn)練是否輕松或者費力，但是單純的呼吸檢測有一個問題，就是容易出現(xiàn)配速失誤。很多人感覺自己呼吸還算通暢，判斷自己能夠輕松達到跑步訓(xùn)練目標(biāo)，并因此加快速度。但是可能其身體的心率已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了無氧范圍，實際上可能代表著體力已經(jīng)透支了。
隨著電子設(shè)備的進步，人們能夠通過一定的設(shè)備測試心率情況，進而判斷訓(xùn)練情況，但是心率檢測判斷訓(xùn)練也有幾個問題，一個是佩戴心率儀本身是個專業(yè)而復(fù)雜的問題，本身價格也比價高昂。同時，專業(yè)的心率測試儀裝載了太多功能，無法讓普通跑者輕易讀懂，了解訓(xùn)練狀態(tài)。
直到今天，盡管有了更多的訓(xùn)練裝備和技術(shù)檢測手段，但是面對海量而復(fù)雜的數(shù)據(jù)，沒人能夠輕而易舉的通過數(shù)據(jù)了解自己的訓(xùn)練狀態(tài)。所以當(dāng)前，圍繞著科學(xué)跑步訓(xùn)練，無論是專業(yè)跑者還是普通愛好者，依舊持續(xù)關(guān)注以下4個問題：我該如何配速？訓(xùn)練量多少合適？疲勞如何恢復(fù)？訓(xùn)練效果如何？
華為想要解決這4個問題
解決這些問題，有兩個要求。一是在采集到不同環(huán)境下，不同人體在不同運動狀態(tài)中，產(chǎn)生的身體指標(biāo)數(shù)據(jù)，二是將這些數(shù)據(jù)匯總后進行科學(xué)分析，并呈現(xiàn)出精確又易懂的解讀。
第一個要求需要邀請足夠的人群參與測試、模擬更多的環(huán)境、收集準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。第二個要求則需要一支同時了解體育健康、算法、生理醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域高素質(zhì)復(fù)合型人才團隊。這些都意味著巨大的投入，和長期堅持的研發(fā)。
華為并不是這個的先發(fā)選手，前面已經(jīng)有Apple、谷歌等巨頭在運動健康領(lǐng)域的持續(xù)投入，面對面前的大山、巨大投入和長期研發(fā)等等，華為選擇迎難而上。
從2016年開始，華為就在國內(nèi)建立了運動健康科學(xué)實驗室，單2021年開始啟用的東莞松山湖運動健康科學(xué)實驗室總面積就達4680㎡。實驗室涵蓋專業(yè)研究區(qū)、生態(tài)聯(lián)合檢測認(rèn)證區(qū)、運動健康場景孵化區(qū)，覆蓋80+專業(yè)檢測能力， 能夠模擬各種測試的環(huán)境。
比如在高原環(huán)境下，缺氧低壓的情況下，跑步訓(xùn)練對人體有好處還是壞處?華為有專門的高原環(huán)境模擬室，該系統(tǒng)環(huán)境通過提供穩(wěn)定特定環(huán)境溫度、濕度、海拔模擬的控制要求，能夠模擬自然環(huán)境氣候變化特征，能夠模擬出高原的環(huán)境，來測試人體的運動狀態(tài)。
除此之外，跑步過程中產(chǎn)生的大量數(shù)據(jù)，如心率、配速、卡路里消耗等，這些就像消費者個人的“跑步體檢單”，但對于大部分人員而言，難的是如何對數(shù)據(jù)進行解讀，以及根據(jù)解讀結(jié)果進行訓(xùn)練指導(dǎo)。華為運動健康科學(xué)實驗室組建了一支專業(yè)團隊。從運動人體科學(xué)研究人員到醫(yī)學(xué)專家，從數(shù)據(jù)采集工程師再到算法工程師，他們橫跨運動人體科學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)、醫(yī)學(xué)、軟件工程、算法工程、測試工程、生物科學(xué)工程、傳感器檢測技術(shù)應(yīng)用研究等學(xué)科領(lǐng)域，為跑者解讀數(shù)據(jù)背后的意義。
經(jīng)過將近6年的探索，華為終于研發(fā)出了一套科學(xué)運動體系，并命名為“TruSport”。它通過算法，能夠更加準(zhǔn)確地采集人體在跑步中產(chǎn)生的各種身體指標(biāo)，科學(xué)分析收集來的運動數(shù)據(jù)，并呈現(xiàn)出最合理的訓(xùn)練提示。TruSport與當(dāng)前國際最前沿的訓(xùn)練焦點方向相同，能構(gòu)建完整的跑步科學(xué)訓(xùn)練理論。
TruSport到底有什么用？
首先，TruSport提出了跑力指數(shù)的概念，來量化跑步能力。為了解決人體跑步能力難以衡量的問題，華為提出了跑力的概念，利用TruSport的算法，將心率與配速的關(guān)系計算得出一個人的跑力數(shù)值。進而每個人每次的訓(xùn)練都可以知道當(dāng)前的跑步能力，跑力可以隨時量化跑步能力，讓人能明確知道自己的能力與目標(biāo)的差距，同時能夠進行精準(zhǔn)的完賽預(yù)估，指導(dǎo)配速區(qū)間，幫助跑者比賽與訓(xùn)練，解決了一次跑步訓(xùn)練中，該如何配速的問題。
其次，TruSport提供了訓(xùn)練負(fù)荷，能夠科學(xué)評估訓(xùn)練量。TruSport可以幫助科學(xué)量化訓(xùn)練，華為提出用訓(xùn)練負(fù)荷取代跑量來衡量訓(xùn)練量大小。訓(xùn)練負(fù)荷不單純以運動距離或時長作為度量依據(jù)，而是考慮運動對身體造成的刺激和壓力，更加客觀的體現(xiàn)了訓(xùn)練對身體造成的負(fù)荷。訓(xùn)練負(fù)荷同樣可以由TruSport測出，能夠針對跑者單次訓(xùn)練給予恢復(fù)程度與恢復(fù)時間建議。這樣跑者就能規(guī)劃更加合理的訓(xùn)練量。
再者，TruSport可以判斷人體恢復(fù)程度，監(jiān)控短期疲勞。TruSport能夠判斷使用者的恢復(fù)程度，并且提供恢復(fù)時間指導(dǎo)?；謴?fù)時間指訓(xùn)練壓力造成的疲勞，在運動結(jié)束后需要多少時間完全恢復(fù)，恢復(fù)程度可以反映單次訓(xùn)練給身體帶來的疲勞情況。搭載了TruSport技術(shù)的設(shè)備能夠在人體不同的恢復(fù)程度下，給予使用者對應(yīng)不同強度的訓(xùn)練負(fù)荷建議。
最后，TruSport還提供訓(xùn)練指數(shù)，供使用者了解訓(xùn)練狀況。訓(xùn)練狀況是指在周期性系統(tǒng)訓(xùn)練下，依據(jù)體能和疲勞的長期變化，給出的運動表現(xiàn)評估。狀況指數(shù)受體能和疲勞情況影響。TruSport能夠幫助跑者將有效地訓(xùn)練刺激與適當(dāng)?shù)男菹⑾嘟Y(jié)合，在訓(xùn)練造成的體能和疲勞狀況變化中，找到合適時機提升身體機能。
可以說TruSport能夠給跑者提供非常專業(yè)的跑步訓(xùn)練計劃，解決了跑步訓(xùn)練長久存在的數(shù)據(jù)收集、數(shù)據(jù)分析難、數(shù)據(jù)呈現(xiàn)難三大問題。不過說了這么多，不知道你有沒有想過一個問題：華為為什么要做這些?
華為運動健康大布局
自2015年來，全民健康的概念日益普及。隨著人們對健康的關(guān)注程度越來越高，對于智能設(shè)備健康檢測的功能需求也越來越強烈。華為在2018年就提出了“主動健康管理”的概念，利用自己領(lǐng)先的數(shù)字化能力，為用戶提供優(yōu)質(zhì)的主動健康檢測管理服務(wù)。這也與華為的愿景：‘’致力于把數(shù)字世界帶入每個人、每個家庭、每個組織，構(gòu)建萬物互聯(lián)的智能世界。‘’相符。
而跑步訓(xùn)練作為日常人們健康管理的重要手段之一，同時還具有較低的門檻，能夠率先讓大多數(shù)用戶收益。所以這也是華為為什么要重點在跑步項目領(lǐng)域投入的原因。但華為對于運動健康的布局不止于此。實際上，華為想要做的是一整套基于智能穿戴設(shè)備，連接用戶身體數(shù)據(jù)、生活場景的全新健康體系，而TruSport只是這一戰(zhàn)略的一個縮影。
比如華為最新的HUAWEI WATCH GT 3不僅能在TruSport 技術(shù)的賦能下根據(jù)用戶自身身體狀態(tài)以及運動習(xí)慣，智能定義用戶運動能力等級，專屬定制科學(xué)訓(xùn)練計劃?？梢灾芷诨?xùn)練計劃以及根據(jù)人性化智能動態(tài)調(diào)整跑步計劃。
同時，在上文提到的松山湖運動健康科學(xué)實驗室中，除了跑步數(shù)據(jù)采集設(shè)備，還有專門的乒乓球運動研究區(qū)、游泳研究檢測區(qū)、血氧及ECG心臟健康體驗區(qū)、力量訓(xùn)練研究區(qū)、攀巖訓(xùn)練研究區(qū)等，能夠完成各類運動和健康研究的數(shù)據(jù)采集和算法驗證，為華為的運動健康戰(zhàn)略提供更多技術(shù)支持。
回到我們的主題，在科學(xué)跑步訓(xùn)練的領(lǐng)域，華為用TruSport技術(shù)奠定了自己的地位，在實際上，在運動健康領(lǐng)域，科技能夠發(fā)揮的作用都要大得多。很多看似不規(guī)律難以預(yù)測的運動狀態(tài)，在大數(shù)據(jù)等技術(shù)的分析下，就能變得非常清晰且可以預(yù)測。在TruSport價值的鼓舞下，想必華為也會進一步在運動健康領(lǐng)域開拓出新成果。
就像華為消費者業(yè)務(wù)CEO余承東說的：“科技服務(wù)于人，我們將繼續(xù)用科技的力量來守護大家的健康。”
（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請進一步核實，并對任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）
