11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，糖尿病是當(dāng)前威脅人類健康的主要慢性非傳染性疾病之一。而你知道嗎，現(xiàn)如今妊娠期糖尿病的發(fā)病率也越來越高，它會(huì)同時(shí)影響到母嬰兩代人的健康水平，對母親和寶寶的健康產(chǎn)生不利影響，還會(huì)在其他方面影響孕媽的遠(yuǎn)期健康。
我們常說的妊娠期間的糖尿病包括兩大類：一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱“糖尿病合并妊娠”;另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、妊娠期才出現(xiàn)或確診的糖尿病，又稱為“妊娠期糖尿病(GDM)”。妊娠期糖尿病對孕婦而言，不僅會(huì)導(dǎo)致自然流產(chǎn)、妊娠期高血壓疾病、感染、羊水過多、胎膜早破、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)增高，還會(huì)增加難產(chǎn)機(jī)率，更會(huì)增加其終生患糖尿病及心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對寶寶而言，則有可能發(fā)生先天性畸形、先天性心臟病、巨大兒、新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒低血糖、成年后肥胖患糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。
如果患上了妊娠期糖尿病，很多“糖媽媽”會(huì)為了控制血糖，從來不敢吃飽，餓得很辛苦，以為自己吃得少，血糖達(dá)到正常值就可以了。其實(shí)，這種糖媽媽把血糖通過餓到表面“正常”的做法是不可取的。因?yàn)槿嗽陴囸I的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一種叫“酮體”的物質(zhì)，胎兒如果長期處于媽媽子宮內(nèi)高酮體水平，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的大腦等重要臟器發(fā)育。而且長此以往，胎兒在宮內(nèi)沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)出現(xiàn)生長受限、不僅營養(yǎng)不良、最重要的是還會(huì)影響到胎兒各臟器各系統(tǒng)的發(fā)育。
而正確的進(jìn)行妊娠期糖尿病管理的目標(biāo)應(yīng)該是：既要血糖監(jiān)測達(dá)標(biāo)、又要胎兒生長指標(biāo)達(dá)標(biāo)，還要母親體重增長達(dá)標(biāo)。而且必須還要求孕婦的體重合理增長，不增長或增長低于正常范圍也都是不安全的。
為了讓糖媽媽和胎兒平安度過危機(jī)四伏的孕期，必須要科學(xué)地進(jìn)行妊娠期糖尿病管理。首先要從健康教育和心理調(diào)整做起，妊娠期糖尿病是可以控制的，糖媽媽克服滿不在乎或過于小心等不良心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)妊娠期糖尿病，嚴(yán)格按照醫(yī)生建議來做。其次是進(jìn)行科學(xué)的飲食治療，其原則是：根據(jù)不同孕媽媽的BMI計(jì)算出每天飲食的總熱量，按膳食結(jié)構(gòu)并按比例分配到每天的三大餐三小餐中：早餐占10-15%，中餐占20-30%，晚餐占20-30%，早、中、晚加餐分別占5-10%，這個(gè)比例是根據(jù)孕媽媽自身的飯量、何時(shí)容易有饑餓感等具體情況來調(diào)節(jié)的。
值得注意的是，糖媽媽的每一餐都要營養(yǎng)均衡，合理控制碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，主食不能少，粗糧精量搭配更健康。定時(shí)定餐，少量多餐，保持血糖不會(huì)波動(dòng)過大，預(yù)防低血糖的發(fā)生。高纖維飲食、有利于控制血糖、改善便秘;飲食清淡，低脂少油，少鹽，禁止精制糖的攝入。
另外為了糖媽媽按時(shí)進(jìn)行血糖監(jiān)測并記錄，可下載LifeOfmom APP，其是一款具有血糖管理功能的母嬰APP，覆蓋備孕、孕期、育兒三個(gè)階段，詳細(xì)指引在日常生活中如何自我監(jiān)測血糖，幫助妊娠期女性遠(yuǎn)離妊娠糖尿病帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
Life Ofmom APP通過記錄糖媽媽的血壓、血糖、體重等身體主要指標(biāo)，來判斷患者是否存在血糖風(fēng)險(xiǎn)，一旦低于或超出規(guī)定數(shù)值范圍，APP就會(huì)發(fā)出預(yù)警。同時(shí)還具有曲線統(tǒng)計(jì)的功能，不僅方便妊娠糖尿病患者使用，也方便醫(yī)生查看掌握糖媽的身體情況。糖媽媽也可以通過設(shè)置測血糖提醒、吃藥提醒，到點(diǎn)就會(huì)有鬧鐘提示，便捷又貼心。如果有相關(guān)疑問，在Life Ofmom APP上還可以在線咨詢客服。
當(dāng)然，作為一款為妊娠期女性提供各階段的知識(shí)和孕育的工具，Life Ofmom APP包含受孕幾率、胎兒發(fā)育圖、喂養(yǎng)記錄、喂養(yǎng)測評等，可全方位滿足母嬰用戶愈發(fā)精細(xì)化的真實(shí)需求，不妨下載體驗(yàn)一下吧。
（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請進(jìn)一步核實(shí)，并對任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯(cuò)誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個(gè)人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識(shí)產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)及時(shí)向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實(shí)情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會(huì)依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）
