每年春節(jié)期間，由于天氣持續(xù)寒冷，親朋好友聚會(huì)頻繁，油膩飲食、過量飲酒、熬夜較多、情緒變化大等因素導(dǎo)致心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)大大提升，尤其是高血壓頻發(fā)。作為常見"春節(jié)病"之一，高血壓有原發(fā)和繼發(fā)兩種，原發(fā)性高血壓是一種以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)而病因不明確的獨(dú)立疾病，占所有高血壓患者的90%以上;繼發(fā)性高血壓又稱為癥狀性高血壓，在這類疾病中病因明確，高血壓僅是該種疾病的臨床表現(xiàn)之一，血壓可暫時(shí)性或持久性升高。合理控制血壓更是值得人們重視的問題。
目前我國(guó)有近2億高血壓患者，但其中相當(dāng)一部分患者對(duì)高血壓疾病不甚了解或其血壓未能得到有效控制。因而如何利用高血壓系統(tǒng)管理方案通俗詮釋藥物治療、生活方式調(diào)整等相關(guān)日常事項(xiàng)，實(shí)現(xiàn)健康教育的科普化、標(biāo)準(zhǔn)化，并使廣大高血壓患者通過參照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行有效的自我管理，已成為我國(guó)當(dāng)前重要的公共衛(wèi)生課題之一。
高血壓往往容易引發(fā)嚴(yán)重的心血管疾病，有引發(fā)腦溢血、心肌梗死、腦卒中和猝死等嚴(yán)重情況的風(fēng)險(xiǎn)，危及個(gè)人生命和家庭和諧。所以在平時(shí)我們就要多注意預(yù)防高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，在春節(jié)這種高發(fā)期更要尤為重視。安頓提醒您以下六點(diǎn)要注意：
首先要控制飲食，因?yàn)榇汗?jié)期間通常都是高脂肪、高熱量的大魚大肉食物，所以要盡量控制自己的飲食，每天攝入食鹽少一點(diǎn)，多食用水果和蔬菜;
其次，讓自己的心情放松，不要處于緊繃狀態(tài)中，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒;
還有比較重要的一點(diǎn)是，不吸煙和不飲酒或少量飲酒，煙酒對(duì)心血管的危害極大;
同時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)榇汗?jié)有守歲、熬夜打牌等習(xí)慣，所以娛樂也要適度;
適當(dāng)?shù)腻憻?，不久坐，春?jié)期間，電視節(jié)目較多，加之與親朋好友的聚會(huì)聊天，基本忽視了鍛煉身體。
另外，對(duì)于高血壓患者來說，了解自己的血壓規(guī)律是尤為重要的。
要了解自身血壓情況，日常監(jiān)測(cè)必不可少，傳統(tǒng)的測(cè)量血壓方式比較復(fù)雜，而且多數(shù)要在醫(yī)院及門診監(jiān)測(cè)，而且檢測(cè)次數(shù)較少，數(shù)據(jù)有不準(zhǔn)確的可能。不過當(dāng)前已經(jīng)有許多智能穿戴設(shè)備可以監(jiān)測(cè)血壓變化趨勢(shì)，極大地方便了高血壓人群的日常監(jiān)測(cè)需要。安頓預(yù)警手表通過人工智能算法和大數(shù)據(jù)結(jié)合，對(duì)用戶進(jìn)行持續(xù)性血壓監(jiān)測(cè)。據(jù)了解，安頓預(yù)警手表是由北京雪揚(yáng)科技有限公司推出的產(chǎn)品，早在2015年就開始研發(fā)，經(jīng)過三年的研究和數(shù)據(jù)積累，才上線了這款智能手表，至今已經(jīng)迭代了數(shù)次，其血壓監(jiān)測(cè)服務(wù)的原理是通過光電傳感器采集手腕部位的脈搏波波形并上傳到云端系統(tǒng)，云端系統(tǒng)利用血壓算法將脈搏波的上升斜率及波段時(shí)間等特征參數(shù)計(jì)算出血壓數(shù)值。除此之外，安頓預(yù)警手表還有血氧、心率、血糖等趨勢(shì)監(jiān)測(cè)服務(wù)，還可以對(duì)用戶進(jìn)行心血管、腫瘤等疾病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警、器官睡眠監(jiān)測(cè)等服務(wù)，在人工智能預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有領(lǐng)創(chuàng)者的地位。
春節(jié)期間，送家人一款這樣的用于疾病風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)和健康管理的手表，不僅表達(dá)了自己的家人的關(guān)愛，也可以幫助家人時(shí)刻關(guān)注自身健康，度過健康每一天。
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