在我們的身體中有很多物質(zhì)都是不可或缺的,就比如今天要講的——氨糖。氨糖對于人體關節(jié)的養(yǎng)護至關重要,很多時候人們感覺關節(jié)疼痛、僵硬、紅腫,其實都與體內(nèi)氨糖含量不足有關。今天我們就來一起了解一下氨糖是什么,它如何起到養(yǎng)護關節(jié)的作用,以及該如何補充氨糖。
氨基葡萄糖簡稱氨糖,是一種天然的氨基單糖,它是健康關節(jié)軟骨的天然組成成份,也是形成人體軟骨細胞的重要營養(yǎng)素,對人體關節(jié)的健康至關重要。關節(jié)處軟骨的生成以及起到潤滑作用的滑液的分泌都需要氨糖為其提供營養(yǎng)和原料,也就是說如果體內(nèi)氨糖含量不足,關節(jié)滑液就會減少,軟骨的磨損就會加劇,進而每一次運動都會致使關節(jié)出現(xiàn)磨損,疼痛、紅腫等問題也就隨之而來了。
為何人體內(nèi)的氨糖會減少呢?一方面,關節(jié)的每次活動都會消耗關節(jié)滑液磨損關節(jié)軟骨,不斷的自我修復也在消耗著體內(nèi)的氨糖;另一方面,隨著年齡的增長,人體內(nèi)很多營養(yǎng)物質(zhì)都會出現(xiàn)流失,氨糖也不例外,人體氨糖的流失在25歲左右便開始了,30歲以后流失速度也會加劇,因此想要確保體內(nèi)氨糖充足就需要外源補充。
如果你正在遭受關節(jié)疼痛困擾,口服氨糖可以改善這一問題:氨糖可以刺激軟骨細胞生產(chǎn)糖蛋白,同時抑制一些損害關節(jié)軟骨的酶的活性,保護關節(jié)軟骨不受到更多傷害;【1】氨糖還可以刺激受損的軟骨細胞的再生,修復磨損的關節(jié)軟骨,刺激關節(jié)分泌更多滑液,充分潤滑關節(jié)。【2】
如果關節(jié)并沒有感到不適,是不是就不需要補充氨糖了?答案是否定的。正如上文所說,關節(jié)疼痛等病癥是關節(jié)長期缺乏氨糖導致的,尚未出現(xiàn)不適不代表關節(jié)處氨糖含量充足,與其等關節(jié)出現(xiàn)不適癥狀再去補救,不如在日常生活中補充氨糖,避免關節(jié)問題的發(fā)生。
作為人體天然物質(zhì),科學配比的氨糖對人體是沒有傷害的,還可以幫助人們預防關節(jié)問題。不過氨糖類產(chǎn)品的生產(chǎn)要求較為嚴苛,因此在購買時我們也應當選擇更加專業(yè),口碑更好的知名品牌,例如move free益節(jié)。
參考資料:
1、氨基葡萄糖的藥理作用及安全性.中國知網(wǎng)[引用日期2017-05-27]
2、氨基葡萄糖及其美拉德反應衍生物生理功能研究.中國知網(wǎng)[引用日期2019-11-05]
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