女性由于生理結(jié)構(gòu)的特殊性，比男性更容易受到骨質(zhì)疏松的威脅，特別是生育期、哺乳期、更年期，鈣流失速度特別快，因此除了在飲食上攝入足夠的鈣，還要多補(bǔ)充補(bǔ)鈣產(chǎn)品。自然健康品牌的Swisse斯維詩(shī)，聚焦女性補(bǔ)鈣需求而研發(fā)的Swisse斯維詩(shī)檸檬酸鈣，能幫助女性朋友補(bǔ)充鈣的不足。
其實(shí)鈣不僅是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要元素，還參與了很多重要的生理功能，比如：缺鈣時(shí)情緒容易焦慮、急躁，呼吸淺而急，肌肉難以放松，容易抽筋，容易發(fā)生失眠;缺鈣時(shí)不僅機(jī)體溫度下降，脂肪合成酶活性升高，血糖控制能力下降，腸道菌群的變化對(duì)預(yù)防肥胖也不利。
女性缺鈣的原因，主要有四種：
第一種，隨著女性的年齡增長(zhǎng)，雌激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致鈣吸收下降;
第二種，飲食缺乏鈣元素的攝入，鹽的攝入量太多;
第三種，很多女性愛(ài)美，為了美白而不曬太陽(yáng)，缺乏維生素D的合成;
第四種，缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)影響鈣在骨骼中的沉積。
Swisse斯維詩(shī)檸檬酸鈣的主要成分是檸檬酸鈣和維生素D，比一般鈣片的碳酸鈣更好吸收，吸收率平均高出24%，遇到水馬上溶解吸收，幾乎沒(méi)有殘留。檸檬酸鈣和維生素D是補(bǔ)鈣的黃金搭檔，維生素D就像是給身體搭配了一條快充線，可以提升鈣的吸收和利用，讓鈣不白補(bǔ)!此外，Swisse斯維詩(shī)檸檬酸鈣的迷你鈣，顆粒小，好吞服，而且溫和不傷胃，不打嗝，不脹氣，適宜多數(shù)人群服用。
除了要補(bǔ)充Swisse斯維詩(shī)檸檬酸鈣以外，也要保障食物的攝取，建議每天的飲食中包含乳制品，豆制品和綠葉蔬菜。乳制品包括牛奶、酸奶、奶酪等，它們的鈣利用率高，吃起來(lái)方便，而且含有維生素D、乳糖、必需氨基酸、酪蛋白磷肽等很多促進(jìn)鈣利用的因子，更利于鈣的吸收和利用。每天的飲食如果可以攝入300毫升純牛奶，200克綠葉蔬菜，100克豆腐，就基本可以達(dá)到身體鈣的需要量了。
鈣對(duì)人體的重要性不言而喻，選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，一定要擦亮雙眼，選擇適合自己的產(chǎn)品。無(wú)論是都市白領(lǐng)、有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性、孕期媽媽，Swisse斯維詩(shī)檸檬酸鈣都可以選擇。在服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品的同時(shí)，一定要注意飲食、注意休息、適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，全方位地為身體補(bǔ)鈣。會(huì)補(bǔ)鈣，補(bǔ)好鈣，讓鈣補(bǔ)進(jìn)“骨子”里。
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