魚油是指富含歐米伽-3(包括EPA和 DHA)的魚肉脂肪里的油脂，是我們生活中常見的膳食營養(yǎng)。那么魚油的功效和副作用是什么，又該怎么吃呢?萊特維健金至深海魚油，5C品質96%高純，吃對更健康。
1、魚油的功效和副作用
作為從深海魚中提取到的特別脂肪酸，魚油的攝入主要是補充歐米伽-3，該物質在人體內不能自行合成，只能通過外界食物攝取。
因此，魚油對于我們的腦部、心血管、眼睛、神經系統(tǒng)等均有不少的好處，并且不會對身體產生什么副作用，例如萊特維健金至魚油作為5C高純魚油，獲得FOS海洋之友認證和歐盟檢驗檢疫證書，品質方面有著可靠的保障。
2、魚油的純度越高越好嗎?
市面上魚油主要分為TG型和EE型，TG型歐米伽-3純度在20%-40%之間，EE型純度通常為50%-70%。《中國成人血脂異常防治指南》指出，歐米伽-3大于85%的魚油，才有真正意義上的降血脂效果，因此魚油的純度自然是越高越好。
以萊特維健金至魚油為例，其純度高達96%，得益于秘魯漁場野生鳳尾魚限定原料的優(yōu)勢，加上多級分子蒸餾等20多項專利提純技術的加持，金至魚油才能達到如此高的純度，其歐米伽-3含量是普通魚油的4倍。
3、魚油應該如何補充?
目前，通過魚油產品進行魚油的補充一種成為一種共識，以萊特維健金至魚油為代表的產品也得到廣大消費者的喜愛。萊特維健金至魚油從純度、含量、品質檢測、品質控制以及成色多個方面入手，借助萊特維健藥廠先進設備與技術的優(yōu)勢，使得這個96%高純的5C魚油優(yōu)勢明顯。
作為香港知名天然健康品牌，萊特維健自成立多年來始終堅持“專注天然，呵護健康”的品牌理念，攜手阿Sa(蔡卓妍)等多位知名藝人向全球消費者傳遞天然健康的理念，匯聚全球原料，結合中華藥典，致力于高品質天然健康營養(yǎng)膳食的研發(fā)，品牌獲得香港名-牌獎、香港家庭友善雇主獎以及香港醫(yī)護協(xié)會推薦獎等，可謂載譽滿滿。
魚油的功效和副作用是什么，看到這里我們心中已經有了答案。在補充魚油的過程中，選擇合適的產品，堅持長期補充，對于我們的心腦血管健康能帶來不小的幫助。
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