生活中，很多糖友被推薦過(guò)一些控糖的“小秘籍”，比如“吃辣”能幫助治療糖尿病，“喝醋”能夠降糖等等。但是，這些“秘籍”真的這么神奇嗎?
本文，小編就來(lái)和各位糖友嘮一嘮。
01 “吃辣”真的對(duì)糖尿病有治療作用嗎?
科普中國(guó)日前發(fā)布的一篇文章指出，有研究結(jié)果顯示，喜歡吃辣對(duì)于糖尿病有保護(hù)作用，能夠顯著改善空腹及餐后血糖。而“麻”，雖然不能顯著降低疾病的發(fā)病率，但也能一定程度上改善葡萄糖的代謝。
不僅如此，科研工作者也在不懈的探索中發(fā)現(xiàn)，辣椒中的辣椒素與降低空腹血糖水平、胰島素水平有關(guān)。另外，還有研究發(fā)現(xiàn)，辣椒可能會(huì)增加胰島素受體的數(shù)量或者親和力，提高胰島素的清除率，改善餐后高胰島素血癥。
所以，就目前的研究結(jié)果來(lái)看，愛(ài)吃辣確實(shí)可能對(duì)糖尿病比較友好。
但是用“吃辣”的方法來(lái)預(yù)防和治療糖尿病，卻不一定科學(xué)!
因?yàn)槿藗兩钪谐３缘?ldquo;辣食”，如火鍋、麻辣燙、冒菜等等，除了辣以外，還有高鹽、高糖的問(wèn)題。而且，糖友胃腸道狀況是否能接受辛辣食物的刺激，也是因人而異的。糖友正確的吃辣方式，可以在身體能接受的情況下，用辣椒代替一些重口味的調(diào)味品，并且注意避免重油重鹽的烹飪方式，堅(jiān)持飲食清淡的原則。
02 “吃醋”能夠降血糖嗎?
《歐洲臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》曾發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究，給16名2型糖尿病患者，在一段時(shí)間內(nèi)，分別吃下加醋和不加醋的高GI餐(土豆泥和低脂牛奶)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)加了醋的，在血糖反應(yīng)上要明顯低于不加醋的，也就是說(shuō)，醋能降低餐后血糖指數(shù)。
另外，也有研究表明，膳食醋對(duì)血糖響應(yīng)的影響主要是通過(guò)降低雙糖酶的活力，進(jìn)而降低碳水化合物在體內(nèi)的分解，減緩食物中游離葡萄糖的攝入而實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)，在餐前或用餐時(shí)食用醋酸，是有助于降糖的。如果是空腹或餐后食醋，則意義不大。
至于糖友吃多少醋合適?《中華臨床營(yíng)養(yǎng)雜志》發(fā)表過(guò)一篇文章，在綜合分析了一些質(zhì)量較高的相關(guān)文章后，糖友可以吃20～28 毫升醋，大約是 2～3 湯匙左右。
03 到底如何正確預(yù)防糖尿病呢?
可以看出，“吃辣”和“吃醋”確實(shí)能起到一定的降糖作用。但對(duì)糖友而言，這兩種方法，僅僅只能作為輔助治療，并不能代替正規(guī)的降糖藥和科學(xué)合理的控糖計(jì)劃。糖友想要控制好血糖，駕馭好飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、教育及心理治療、自我監(jiān)測(cè)“五駕馬車”至關(guān)重要。其中，血糖監(jiān)測(cè)更是重中之重，貫穿糖友控糖生活的始終。
這里，小編給大家推薦一款測(cè)糖實(shí)力“過(guò)硬”的品質(zhì)血糖儀——強(qiáng)生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀。
智優(yōu)血糖儀，是強(qiáng)生穩(wěn)豪系列全新升級(jí)的產(chǎn)品，測(cè)糖精準(zhǔn)度更高、需血量更少，操作也更簡(jiǎn)便。
1)精準(zhǔn)度更高
智優(yōu)血糖儀，是全國(guó)多家三甲醫(yī)院的同款血糖儀。其配套的是英國(guó)進(jìn)口的穩(wěn)悅試紙，每片都含有實(shí)體黃金+鈀金電極層，比穩(wěn)豪系列血糖儀的碳電極配葡萄糖氧化酶試紙更為精準(zhǔn)，再搭配上品牌特有專利“穩(wěn)靈”技術(shù)的加持，能使電流移動(dòng)得又快又穩(wěn)定，還具有出色的抗干擾能力，有效降低測(cè)量誤差。據(jù)悉，智優(yōu)血糖儀的測(cè)量精準(zhǔn)度已被國(guó)際認(rèn)證機(jī)構(gòu)(德凱)所認(rèn)證，符合ISO15197: 2013標(biāo)準(zhǔn)，比起穩(wěn)豪系列所符合的舊版ISO15197：2003標(biāo)準(zhǔn)，整體測(cè)量精確度提升了25%，測(cè)糖準(zhǔn)確率超過(guò)99.3%，與醫(yī)院的測(cè)量值基本一致。
2)需血量更少
智優(yōu)血糖儀搭載了30G超細(xì)采血針頭，每次測(cè)量?jī)H需0.4微升血樣，相比穩(wěn)豪系列減少了60%，采血時(shí)就像被蚊子叮了一下，幾乎無(wú)痛。而且，智優(yōu)血糖儀試紙兩側(cè)都可以虹吸，并采用了虹吸式采血方式和可視化采血通道的設(shè)計(jì)，讓糖友可以更直觀地看見(jiàn)血樣吸收過(guò)程，提升了采血的成功率，降低了二次扎針的可能性。
3)操作更簡(jiǎn)便
為了方便糖友使用，相比穩(wěn)豪系列，智優(yōu)血糖儀特意配備了大屏大字，即使是老花眼也能輕松讀數(shù)，使用更便捷。而且，它還有多種個(gè)性化功能，比如彩易安色彩識(shí)別技術(shù)，看一眼顏色就知道血糖高低;鬧鐘定時(shí)提醒測(cè)糖，助糖友再也不會(huì)因?yàn)閯e的事忘記血糖監(jiān)管;可視化日志和彩色柱狀圖，助糖友直觀了解血糖變化趨勢(shì)，從而更合理地安排控糖計(jì)劃，同時(shí)也為后期治療提供準(zhǔn)確依據(jù)。
近日，強(qiáng)生穩(wěn)捷的品牌服務(wù)還進(jìn)行了全新升級(jí)，“控糖安心管家服務(wù)”面向中國(guó)一百萬(wàn)穩(wěn)捷會(huì)員免費(fèi)開(kāi)放。具體來(lái)說(shuō)，強(qiáng)生穩(wěn)捷品牌在提供血糖器械產(chǎn)品之外，整合服務(wù)資源構(gòu)建了糖友所需要的服務(wù)體系，通過(guò)日常1對(duì)1的專業(yè)咨詢解答、監(jiān)測(cè)管理輔助服務(wù)，飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面均可咨詢，助力糖友科學(xué)控糖。
控制血糖，需要規(guī)律的飲食、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和藥物計(jì)劃、保持心情愉悅等眾多方法。糖友千萬(wàn)不能盲目靠“吃辣”、“吃醋”來(lái)應(yīng)對(duì)糖尿病哦～
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