生活中，很多糖友被推薦過一些控糖的“小秘籍”，比如“吃辣”能幫助治療糖尿病，“喝醋”能夠降糖等等。但是，這些“秘籍”真的這么神奇嗎?
本文，小編就來和各位糖友嘮一嘮。
01 “吃辣”真的對糖尿病有治療作用嗎?
科普中國日前發(fā)布的一篇文章指出，有研究結果顯示，喜歡吃辣對于糖尿病有保護作用，能夠顯著改善空腹及餐后血糖。而“麻”，雖然不能顯著降低疾病的發(fā)病率，但也能一定程度上改善葡萄糖的代謝。
不僅如此，科研工作者也在不懈的探索中發(fā)現，辣椒中的辣椒素與降低空腹血糖水平、胰島素水平有關。另外，還有研究發(fā)現，辣椒可能會增加胰島素受體的數量或者親和力，提高胰島素的清除率，改善餐后高胰島素血癥。
所以，就目前的研究結果來看，愛吃辣確實可能對糖尿病比較友好。
但是用“吃辣”的方法來預防和治療糖尿病，卻不一定科學!
因為人們生活中常吃的“辣食”，如火鍋、麻辣燙、冒菜等等，除了辣以外，還有高鹽、高糖的問題。而且，糖友胃腸道狀況是否能接受辛辣食物的刺激，也是因人而異的。糖友正確的吃辣方式，可以在身體能接受的情況下，用辣椒代替一些重口味的調味品，并且注意避免重油重鹽的烹飪方式，堅持飲食清淡的原則。
02 “吃醋”能夠降血糖嗎?
《歐洲臨床營養(yǎng)學雜志》曾發(fā)表過一項研究，給16名2型糖尿病患者，在一段時間內，分別吃下加醋和不加醋的高GI餐(土豆泥和低脂牛奶)，結果發(fā)現加了醋的，在血糖反應上要明顯低于不加醋的，也就是說，醋能降低餐后血糖指數。
另外，也有研究表明，膳食醋對血糖響應的影響主要是通過降低雙糖酶的活力，進而降低碳水化合物在體內的分解，減緩食物中游離葡萄糖的攝入而實現的。同時，在餐前或用餐時食用醋酸，是有助于降糖的。如果是空腹或餐后食醋，則意義不大。
至于糖友吃多少醋合適?《中華臨床營養(yǎng)雜志》發(fā)表過一篇文章，在綜合分析了一些質量較高的相關文章后，糖友可以吃20～28 毫升醋，大約是 2～3 湯匙左右。
03 到底如何正確預防糖尿病呢?
可以看出，“吃辣”和“吃醋”確實能起到一定的降糖作用。但對糖友而言，這兩種方法，僅僅只能作為輔助治療，并不能代替正規(guī)的降糖藥和科學合理的控糖計劃。糖友想要控制好血糖，駕馭好飲食控制、運動療法、藥物治療、教育及心理治療、自我監(jiān)測“五駕馬車”至關重要。其中，血糖監(jiān)測更是重中之重，貫穿糖友控糖生活的始終。
這里，小編給大家推薦一款測糖實力“過硬”的品質血糖儀——強生穩(wěn)捷智優(yōu)血糖儀。
智優(yōu)血糖儀，是強生穩(wěn)豪系列全新升級的產品，測糖精準度更高、需血量更少，操作也更簡便。
1)精準度更高
智優(yōu)血糖儀，是全國多家三甲醫(yī)院的同款血糖儀。其配套的是英國進口的穩(wěn)悅試紙，每片都含有實體黃金+鈀金電極層，比穩(wěn)豪系列血糖儀的碳電極配葡萄糖氧化酶試紙更為精準，再搭配上品牌特有專利“穩(wěn)靈”技術的加持，能使電流移動得又快又穩(wěn)定，還具有出色的抗干擾能力，有效降低測量誤差。據悉，智優(yōu)血糖儀的測量精準度已被國際認證機構(德凱)所認證，符合ISO15197: 2013標準，比起穩(wěn)豪系列所符合的舊版ISO15197：2003標準，整體測量精確度提升了25%，測糖準確率超過99.3%，與醫(yī)院的測量值基本一致。
2)需血量更少
智優(yōu)血糖儀搭載了30G超細采血針頭，每次測量僅需0.4微升血樣，相比穩(wěn)豪系列減少了60%，采血時就像被蚊子叮了一下，幾乎無痛。而且，智優(yōu)血糖儀試紙兩側都可以虹吸，并采用了虹吸式采血方式和可視化采血通道的設計，讓糖友可以更直觀地看見血樣吸收過程，提升了采血的成功率，降低了二次扎針的可能性。
3)操作更簡便
為了方便糖友使用，相比穩(wěn)豪系列，智優(yōu)血糖儀特意配備了大屏大字，即使是老花眼也能輕松讀數，使用更便捷。而且，它還有多種個性化功能，比如彩易安色彩識別技術，看一眼顏色就知道血糖高低;鬧鐘定時提醒測糖，助糖友再也不會因為別的事忘記血糖監(jiān)管;可視化日志和彩色柱狀圖，助糖友直觀了解血糖變化趨勢，從而更合理地安排控糖計劃，同時也為后期治療提供準確依據。
近日，強生穩(wěn)捷的品牌服務還進行了全新升級，“控糖安心管家服務”面向中國一百萬穩(wěn)捷會員免費開放。具體來說，強生穩(wěn)捷品牌在提供血糖器械產品之外，整合服務資源構建了糖友所需要的服務體系，通過日常1對1的專業(yè)咨詢解答、監(jiān)測管理輔助服務，飲食、運動、用藥等方面均可咨詢，助力糖友科學控糖。
控制血糖，需要規(guī)律的飲食、科學的運動和藥物計劃、保持心情愉悅等眾多方法。糖友千萬不能盲目靠“吃辣”、“吃醋”來應對糖尿病哦～
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