夏天到了，越來(lái)越多的人開(kāi)始去健身房訓(xùn)練，其中有很多健身新手，那么健身房常見(jiàn)的健身器材有哪些適合新手呢?健身房一般有什么健身器材比較容易上手呢?今天就來(lái)給大家科普一下。
健身房必備的健身器材一般分為有氧健身器材和力量訓(xùn)練設(shè)備。跑步機(jī)和橢圓機(jī)是健身房必備的有氧健身器材，很適合新手進(jìn)行全身有氧運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)前的熱身。另外還有樓梯機(jī)，作為一種新穎的有氧運(yùn)動(dòng)器材，可以給鍛煉者帶來(lái)攀登新體驗(yàn)。來(lái)自美國(guó)的高端健身器材品牌必確今年就新推出了商用樓梯機(jī)SCL835，它采用了動(dòng)態(tài)踏步控制系統(tǒng)Dynamic Step Control™，這一系統(tǒng)具有出類拔萃的每分鐘+/-0.5步的容差，可確保各種體型的鍛煉者不論速度快慢，都能獲得準(zhǔn)確，一致的步速。另外，寬大的踏板表面以及人性化的上下墊腳平臺(tái)設(shè)計(jì)，方便鍛煉者上下，帶來(lái)舒適且安全的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。品牌旗下的跑步機(jī)和橢圓機(jī)也是很多健身房必備的健身器材。Precor必確跑步機(jī)利用地面模擬緩沖控制系統(tǒng)能在腳步落于跑步機(jī)時(shí)提供漸進(jìn)式緩沖，為鍛煉者帶來(lái)理想的緩沖性、支撐性和穩(wěn)定性。而Precor必確橢圓機(jī)采用的自然步態(tài)坡度可調(diào)技術(shù)能模擬人行走和奔跑時(shí)的內(nèi)收式運(yùn)動(dòng)路徑，讓肌肉激活模式根據(jù)訓(xùn)練角度的變化而變化，為鍛煉者帶來(lái)科學(xué)且高效的健身體驗(yàn)。
力量訓(xùn)練設(shè)備分為固定力量設(shè)備和自由力量設(shè)備。自由力量訓(xùn)練需要控制運(yùn)動(dòng)軌跡，它為各種訓(xùn)練提供了最大自由度，能不受限制地訓(xùn)練各部位肌肉。但是它的動(dòng)作難掌握，要有專業(yè)人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，選擇恰當(dāng)重量，進(jìn)行恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止造成傷害，影響訓(xùn)練效果。
而固定力量訓(xùn)練設(shè)備則很適合健身新手，運(yùn)動(dòng)軌跡固定，對(duì)目標(biāo)肌群的針對(duì)性強(qiáng)，比較安全簡(jiǎn)單。它分為插片力量器械和掛片力量器械，插片力量器械配有重量箱，而掛片力量器械配重則是杠鈴片。普通的健身新手更適合插片力量設(shè)備，可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)需求調(diào)節(jié)重量箱。Precor必確原力系列就是出色的插片力量設(shè)備，它在已經(jīng)完善的力量設(shè)備上進(jìn)行升級(jí)研發(fā)，針對(duì)姿勢(shì)和性能進(jìn)行了優(yōu)化，在做力量訓(xùn)練時(shí)讓鍛煉者可以用直觀和高效的方式控制身體兩側(cè)的運(yùn)動(dòng)。
總之，健身房常見(jiàn)的跑步機(jī)，橢圓機(jī)，樓梯機(jī)等有氧健身器材和固定力量設(shè)備都很適合健身新手嘗試。并且，像Precor必確這樣符合人體工程學(xué)原理，將科技融入產(chǎn)品創(chuàng)新中的健身器材，更能讓鍛煉者易上手，獲得優(yōu)質(zhì)健身效果。
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