何為空腹血糖?就是禁食8-10小時(shí)后所測(cè)的血糖，即早上空腹?fàn)顟B(tài)下的血糖。它是糖尿病最常用的檢測(cè)指標(biāo)，代表基礎(chǔ)胰島素的分泌功能。測(cè)定空腹血糖的最佳時(shí)間段在早晨6點(diǎn)~8點(diǎn)。正常人的空腹血糖值為3.9-6.1mmol/L。若在6.1-7.0mmol/L，則考慮為空腹血糖調(diào)節(jié)受損;若兩次空腹血糖值≥7.0mmol/L，則考慮患有糖尿病。但是很多人看到血糖值超標(biāo)就陷入憂(yōu)慮之中，其實(shí)大可不必，空腹血糖異常不一定代表著糖尿病，需要進(jìn)一步了解隱藏在空腹血糖高背后的真相，了解空腹血糖高的原因和解決辦法，進(jìn)而幫助自己更好地進(jìn)行血糖管理。
一、飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)
平時(shí)攝入過(guò)多脂肪含量多糖分多的食物，或者是過(guò)量飲酒，會(huì)導(dǎo)致身體在低血糖后出現(xiàn)高血糖的癥狀，而且也運(yùn)動(dòng)不積極，這樣就容易造成空腹血糖偏高的狀況，出現(xiàn)這種狀況就要多注意飲食，少吃些糖分高的食物，健康飲食，還要增加身體的運(yùn)動(dòng)，還要保持良好的心理狀態(tài)。
二、黎明現(xiàn)象
空腹血糖偏高有時(shí)候可能是僅僅在在黎明時(shí)段(通常是凌晨3-8點(diǎn))血糖高，而在睡前或夜間血糖控制良好，這屬于黎明現(xiàn)象，出現(xiàn)這種現(xiàn)象就要及時(shí)調(diào)整，睡前可以適量注射些胰島素，讓清晨的血糖得到控制。
三、藥物所致
有時(shí)候空腹血糖偏高則是因?yàn)榻堤撬幬锏氖褂脛┝坎蛔銓?dǎo)致，這也是最常見(jiàn)的狀況，特點(diǎn)就是在晚餐后身體的血糖水平會(huì)高于正常水平，在次日空腹血糖也會(huì)顯著升高，多是晚上臨睡前降糖藥物劑量使用不足導(dǎo)致，不能有效控制血糖水平?？梢宰稍?xún)醫(yī)生，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整藥物治療方案。
除了了解空腹血糖高的原因和解決辦法，也建議在家中配備一臺(tái)便捷、精準(zhǔn)的三諾愛(ài)看動(dòng)態(tài)血糖儀，不扎手指測(cè)血糖，無(wú)須校準(zhǔn)，通過(guò)硬幣大小傳感器，每3分鐘測(cè)出血糖值，持續(xù)監(jiān)測(cè)長(zhǎng)達(dá)15天，并向智能手機(jī)提供數(shù)據(jù)，還具備異常風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警、個(gè)性化設(shè)置血糖提醒范圍、智能健康管家等功能，為患者提供控糖建議，輔助患者進(jìn)行健康管理，操作也很簡(jiǎn)單，請(qǐng)大家為了健康，要每日做好血糖控制和監(jiān)控?cái)?shù)值，畢竟身體是革命的根本，身體好了，一切也就好了。
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