廈門馬拉松賽前大咖云集，以晨跑活動喚醒身體活力，
跑步干貨助力科學完賽，F(xiàn)orerunner系列伴您實現(xiàn)PB。
2024新年伊始，Garmin佳明City Run 城跑計劃如約而至。日前，Garmin佳明攜手馬拉松運動員吳向東、佳明運動大使狄鋆、知名運動博主顧怡雯以及“百馬跑者”黃力生相聚廈門，與眾多廈門跑者在清晨的環(huán)島海邊開啟晨跑，提前感受2024廈門馬拉松。佳明創(chuàng)新跑步科技，助力跑者在馬拉松跑道上實現(xiàn)PB夢想。
迎著晨光，伴著海風，與好友一起奔赴熱愛
迎接早晨的第一縷陽光，馬拉松運動員吳向東、佳明運動大使狄鋆、跑步教練顧怡雯和佳明中國區(qū)跑步總教練蔣鑫，與近百位跑步愛好者相聚。在進行充分熱身后，開啟佳明手表跑步模式，由大咖領(lǐng)隊集體晨跑。沿途絕美街景與清新海風為伴，早餐跑喚醒全天活力，為次日的廈門馬拉松比賽做好充足準備。
在結(jié)束5公里晨跑后，跑者共同享用健康早餐。多位佳明品牌好友、運動大咖與跑者進行現(xiàn)場交流，分享馬拉松備賽和日常訓練的經(jīng)驗與心得，暢談佳明手表與他們的跑步故事。
作為全馬PB 2:10:02的馬拉松運動員，吳向東被跑友親切稱為“會長”，早在2011年就選擇佳明Forerunner 405陪伴每一次的訓練和比賽。在談到以往的比賽經(jīng)歷時，吳向東表示：“從Forerunner 405到965，佳明手表準確的配速和心率數(shù)據(jù)幫助我更好地控制比賽節(jié)奏，發(fā)揮出最佳水平。” 而對于剛開始跑步訓練或有計劃參加馬拉松比賽的跑友，吳向東也給予了鼓勵和建議：“我鼓勵你們使用佳明運動手表來制定訓練計劃，并根據(jù)手表提供的反饋合理安排訓練和恢復時間。同時，記住健康和快樂是跑步的重要目標。”
在日常訓練中，吳向東會格外關(guān)注手表實時顯示的配速和心率數(shù)據(jù)，根據(jù)心率高低盡量進行有氧訓練課程，如控制在140至150的心率區(qū)間配速去跑。
在今年的廈門馬拉松比賽上，吳向東佩戴佳明Forerunner 965“以賽代練”，以227的成績“輕松破三”，實現(xiàn)賽前向跑者交代的目標。
科學完賽，有“計”可循
在廈門馬博會主舞臺上，狄鋆和黃力生作為演講嘉賓為現(xiàn)場觀眾帶來科學實用的馬拉松完賽經(jīng)驗分享。
“大眾跑者天花板”狄鋆——跑步早已成為生活中的一部分
回首2023年，狄鋆年跑量達到4000多公里，月均跑量349公里，其中還不包括一些跑量是沒有紀錄的。狄鋆目前最好成績是無錫馬拉松的2:14:01，他被稱為“大眾跑者天花板”、“南京跑者一哥”，此前曾參加過四次廈門馬拉松比賽。
作為一名有本職工作在身的大眾跑者，狄鋆如何實現(xiàn)如此多的跑量，是廣大跑者很好奇的問題。對此狄鋆表示，跑步的時間無非是見縫插針擠出來的，只要有空他就會穿上跑鞋跑一跑，跑步對他來說早已成為生活中的一部分，不需要特別的儀式感和復雜的程序，穿上跑鞋哪里都是跑道。
而在談到他在無錫馬拉松創(chuàng)造的個人最佳成績，狄鋆表示，“作為一名專業(yè)運動員和跑步愛好者，我沒有教練，但會通過一個適合自己的長期穩(wěn)定的訓練計劃來實現(xiàn)這個成績，佳明運動手表在這個過程中起到了教練的作用。它根據(jù)心率、血氧含量和睡眠等數(shù)據(jù)提供個性化的訓練建議，幫助我在繁忙的生活中找到平衡并制定合理的訓練計劃。在比賽中，手表提供實時的數(shù)據(jù)反饋和配速建議，成為我的配速員，幫助我調(diào)整策略并提高比賽表現(xiàn)。這些特點和功能對我來說非常重要，讓我從容應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。”
“百馬跑者”黃力生——用科學的方式帶領(lǐng)更多人健康跑
今年的廈門馬拉松是黃力生連續(xù)21年、成功完賽的21個廈馬，同時也是他完成的第111個全程馬拉松，作為廈門馬拉松的直通跑者，選擇數(shù)字是599的號碼簿，賦予的意義是希望自己可以一直跑到99歲，跑不動為止。
作為廈門大學體育部副教授，黃老師身體力行地致力于傳播跑步的樂趣和科學健康的生活方式。從2003年至今，他堅持每學期在廈門大學開設(shè)馬拉松健身課，每周四節(jié)課，每節(jié)課程只開放100個名額，目前已有超過1.2萬名大學生跟著黃老師一起訓練。在馬拉松課上，黃老師格外注意學生跑步姿勢的正確性。從熱身到跑步，再到最后的拉伸，整堂課，黃力生都會陪著同學們從頭到尾一起做，以便隨時糾正學生的錯誤動作。
黃老師表示，在他給學生上的第一節(jié)馬拉松選修課上，就會告訴他的學生要堅持科學運動，而佳明運動手表起到了重要的角色，佳明跑表是他跑步時的得力幫手，可以隨時查看跑步數(shù)據(jù)，跑完后通過數(shù)據(jù)科學評估自己的訓練效果和健康狀態(tài)。
Garmin佳明現(xiàn)身馬博會，邀跑者曬出PB目標
在廈門國際會展中心馬博會Garmin佳明展位，吸引眾多跑者前來打卡，在成績墻上曬出廈門馬拉松的完賽目標，在比賽前夕為自己加油鼓勁。佳明在現(xiàn)場展示包括Forerunner、飛耐時Fenix、易耐時epix、Venu 3、MARQ系列在內(nèi)的多款智能運動手表，供運動愛好者體驗與選購。
Forerunner 265跑步運動手表：突破自我，靈動閃耀
為幫助跑者在比賽時發(fā)揮更好水平，F(xiàn)orerunner 265 跑步運動手表采用Garmin Firstbeat 專業(yè)演算法，提供實時數(shù)據(jù)及訓練建議參考，如最大攝氧量、訓練狀態(tài)、訓練效果等。比賽訓練建議可以通過兩種方式獲取，一種是將比賽信息輸入 Garmin Connect 的日歷中并接受每日訓練建議，另一種是使用 Garmin Connect 中的訓練計劃。在日常路跑或者備戰(zhàn)馬拉松時，跑者可以使用配速策略規(guī)劃比賽配速 ，幫助您在選定的訓練課程或設(shè)定的距離跑步時依據(jù)不同的坡度或難度調(diào)整配速，并且在 SatIQ 模式下，可自動切換多頻多星等定位方式，即便在惡劣的環(huán)境中也能提供準確的定位。
Forerunner 265 有兩種尺寸可供跑者選擇：Forerunner 265S表盤尺寸 42mm，在GPS模式下的續(xù)航長達 24 小時，在智能模式下續(xù)航時間長達 15 天;Forerunner 265 表盤尺寸 46mm，在GPS模式下續(xù)航可達 20 小時，在智能模式下則長達 13 天。
Forerunner 965鐵三運動手表：勝者，挑戰(zhàn)不息
作為Forerunner 家族首款配備AMOLED觸控屏的重磅產(chǎn)品，F(xiàn)orerunner 965鐵三運動手表穩(wěn)居C位當仁不讓。為挑戰(zhàn)不息的職業(yè)運動員和鐵三運動愛好者設(shè)計，配有鈦合金表圈和47mm的表盤，并搭載1.4英寸明亮炫彩的AMOLED顯示屏。值得一提的是Forerunner 965出色續(xù)航表現(xiàn)，在GPS模式下續(xù)航長達 31 小時，在智能模式下更可長達 23 天，高頻使用而無需頻繁充電。
為了維持巔峰訓練狀態(tài)，可通過短期/長期負荷比新功能來追蹤訓練負荷，并將其控制在一定范圍內(nèi)，降低受傷風險。通過實時體力值追蹤并妥善分配體力，避免消耗過多。CLIMBPRO 爬坡規(guī)劃可查看當前和即將爬升的實時信息，包括坡度、距離和高度差等。此外，無論在城市街道上跑步，還是在交錯的小道上騎行，全彩內(nèi)置地圖將為運動員指引前行，完成全程。
從產(chǎn)品設(shè)計到生活場景應(yīng)用，Garmin 佳明產(chǎn)品將不斷改變健康行業(yè)。Garmin 佳明致力于開發(fā)智能可穿戴設(shè)備并不斷提升健康數(shù)據(jù)追蹤功能，以滿足不同消費者對健康生活的向往與追求，Garmin 佳明相信每一天都是創(chuàng)新的機遇，也是挑戰(zhàn)昨天的絕佳時機!欲了解更多信息，歡迎訪問 Garmin.com.cn 或 Garmin 佳明官方微博及微信。
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