如今，內(nèi)卷節(jié)奏籠罩整個(gè)社會(huì)，逃離、糾結(jié)或和解的情緒充斥年輕人的內(nèi)心，更有許多人，逃不出原生家庭的泥沼。
當(dāng)代年輕人迫切地尋找一個(gè)解決方案，那就是以一個(gè)對(duì)待新生命的態(tài)度，重新愛(ài)護(hù)自己，重啟人生。
一、重新養(yǎng)育自己的三個(gè)維度
此前，Just So Soul研究院發(fā)布的《2024年社交趨勢(shì)洞察報(bào)告》概括了十個(gè)新的社交趨勢(shì)關(guān)鍵詞。這其中就包含“自戀浪漫主義”——重新養(yǎng)育自己，接受不完美的自己，愛(ài)自己才是終身浪漫的開(kāi)始。
圖源：Soul App
其實(shí)，大家選擇“重新養(yǎng)育自己”的初衷，是彌補(bǔ)匱乏感，同時(shí)也在打碎、重塑自己的社會(huì)時(shí)鐘。而這個(gè)過(guò)程，也是愛(ài)自己，認(rèn)識(shí)自己，接納自己的過(guò)程。
第一步愛(ài)自己?！?024年社交趨勢(shì)洞察報(bào)告》顯示，年輕人認(rèn)為愛(ài)自己體現(xiàn)在照顧好自己的身體、滿足自己的小歡喜、維系良好健康的社交關(guān)系等多個(gè)維度。
圖源：Soul App
可見(jiàn)，愛(ài)自己是勇敢且理性地面對(duì)自己，并重新描畫(huà)出新的內(nèi)心底色。而后進(jìn)入認(rèn)識(shí)自己、自我同情并接納的階段。
“自我同情”這個(gè)概念，它最早由美國(guó)心理學(xué)家克里斯汀·內(nèi)夫提出，與阿爾伯特·艾利斯提出的“無(wú)條件自我接納”近似。都聚焦于個(gè)體在面對(duì)挫折失敗時(shí)，能夠以寬容、開(kāi)放的態(tài)度對(duì)待自我。
遺憾、挫折和失敗作為過(guò)去式，雖然無(wú)法重來(lái)一遍，但“說(shuō)”出來(lái)也可以是安放過(guò)去、接納自我的一種有效方式。
二、接納從吐露真實(shí)開(kāi)始，Soul陪伴始終
隨著社交平臺(tái)功能逐漸變得多樣化和人性化，它們開(kāi)始承擔(dān)起人際間交往的紐帶作用，同時(shí)也扮演起滿足人們情緒表達(dá)、自我調(diào)解等訴求的重要角色。
去年7月，Soul App聯(lián)合壹點(diǎn)靈專業(yè)心理服務(wù)平臺(tái)發(fā)起情緒松綁計(jì)劃，聚焦“情緒自查”“親密關(guān)系”和“職場(chǎng)壓力”等一系列話題，結(jié)合站內(nèi)群聊派對(duì)、心理測(cè)試等功能，對(duì)平臺(tái)用戶進(jìn)行公益的心理咨詢服務(wù)，幫助年輕人正確表達(dá)并面對(duì)自己的真實(shí)情緒。
時(shí)至今日，站內(nèi)群聊還有許多以“自我心理覺(jué)察”“自我練習(xí)”“自我意識(shí)分享”“情緒需要自我掩埋”為主題的派對(duì)?？梢?jiàn)，Soul App在情緒疏解、挖掘內(nèi)心上起到了良好的引導(dǎo)作用。
與此同時(shí)，隨著日益復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系不斷向個(gè)人空間滲透，拋開(kāi)社會(huì)角色、表達(dá)真實(shí)自我的訴求也逐漸被放大。對(duì)年輕人而言，巨大的社會(huì)壓力和不斷縮小的個(gè)人空間，加劇了人們表達(dá)空間缺失的困境。在這一背景下，零壓社交、陌生人社交變得彌足珍貴。
最近，網(wǎng)絡(luò)社交中發(fā)生的一系列微妙變化便足見(jiàn)趨勢(shì)。比如“MOMO大軍”常駐網(wǎng)絡(luò)、微信評(píng)論區(qū)推出“馬甲”功能、“微信讀書(shū)”上線“僅陌生人可見(jiàn)”，以及Soul平臺(tái)上熱議的“你可能認(rèn)識(shí)的人”，都在反映人們對(duì)陌生人社交、零壓社交的渴望。
這正因?yàn)樵谕耆涿纳缃黄脚_(tái)上，用戶們收獲了表達(dá)上的安全感和場(chǎng)景中的陌生感。陌生人社交平臺(tái)中，以Soul App為例，Souler可以以avatars的方式設(shè)計(jì)全新身份，并描繪其網(wǎng)絡(luò)個(gè)性，展示其才能，這讓用戶們擺脫了原有社會(huì)身份的束縛。
同時(shí)，在這一氛圍下，用戶們可以以最小的壓力和最舒適的狀態(tài)釋放自我、減緩壓力，并看見(jiàn)自己真實(shí)的一面，從而認(rèn)識(shí)自我、與自我和解。
去年7月，Soul平臺(tái)上發(fā)起了話題#接受不完美的自己#。在彼此陌生的狀態(tài)下，大家踴躍說(shuō)出了自己的不完美，比如“有Q彈的小肚腩”“有雙下巴”“沒(méi)有什么才藝”.....等等，年輕人們從發(fā)現(xiàn)它、說(shuō)出來(lái)，再到接受它，開(kāi)始更好的與自我相處。
從愛(ài)自己到接納自己，年輕人們?cè)谟^念上有了更新，生活方式上有了創(chuàng)新，而具備匿名屬性的社交平臺(tái)則提供了傾訴與表達(dá)的渠道，幫助年輕人們?cè)谒沙诘臓顟B(tài)下靠近自己、正視自己的不足，從而完成重新養(yǎng)育自己的目標(biāo)。
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