Soul App:“重新養(yǎng)育自己”的一百種方法

如今,內(nèi)卷節(jié)奏籠罩整個社會,逃離、糾結(jié)或和解的情緒充斥年輕人的內(nèi)心,更有許多人,逃不出原生家庭的泥沼。

當(dāng)代年輕人迫切地尋找一個解決方案,那就是以一個對待新生命的態(tài)度,重新愛護(hù)自己,重啟人生。

一、重新養(yǎng)育自己的三個維度

此前,Just So Soul研究院發(fā)布的《2024年社交趨勢洞察報告》概括了十個新的社交趨勢關(guān)鍵詞。這其中就包含“自戀浪漫主義”——重新養(yǎng)育自己,接受不完美的自己,愛自己才是終身浪漫的開始。

圖源:Soul App

其實,大家選擇“重新養(yǎng)育自己”的初衷,是彌補(bǔ)匱乏感,同時也在打碎、重塑自己的社會時鐘。而這個過程,也是愛自己,認(rèn)識自己,接納自己的過程。

第一步愛自己?!?024年社交趨勢洞察報告》顯示,年輕人認(rèn)為愛自己體現(xiàn)在照顧好自己的身體、滿足自己的小歡喜、維系良好健康的社交關(guān)系等多個維度。

圖源:Soul App

可見,愛自己是勇敢且理性地面對自己,并重新描畫出新的內(nèi)心底色。而后進(jìn)入認(rèn)識自己、自我同情并接納的階段。

“自我同情”這個概念,它最早由美國心理學(xué)家克里斯汀·內(nèi)夫提出,與阿爾伯特·艾利斯提出的“無條件自我接納”近似。都聚焦于個體在面對挫折失敗時,能夠以寬容、開放的態(tài)度對待自我。

遺憾、挫折和失敗作為過去式,雖然無法重來一遍,但“說”出來也可以是安放過去、接納自我的一種有效方式。

二、接納從吐露真實開始,Soul陪伴始終

隨著社交平臺功能逐漸變得多樣化和人性化,它們開始承擔(dān)起人際間交往的紐帶作用,同時也扮演起滿足人們情緒表達(dá)、自我調(diào)解等訴求的重要角色。

去年7月,Soul App聯(lián)合壹點靈專業(yè)心理服務(wù)平臺發(fā)起情緒松綁計劃,聚焦“情緒自查”“親密關(guān)系”和“職場壓力”等一系列話題,結(jié)合站內(nèi)群聊派對、心理測試等功能,對平臺用戶進(jìn)行公益的心理咨詢服務(wù),幫助年輕人正確表達(dá)并面對自己的真實情緒。

時至今日,站內(nèi)群聊還有許多以“自我心理覺察”“自我練習(xí)”“自我意識分享”“情緒需要自我掩埋”為主題的派對??梢?,Soul App在情緒疏解、挖掘內(nèi)心上起到了良好的引導(dǎo)作用。

與此同時,隨著日益復(fù)雜的社會關(guān)系不斷向個人空間滲透,拋開社會角色、表達(dá)真實自我的訴求也逐漸被放大。對年輕人而言,巨大的社會壓力和不斷縮小的個人空間,加劇了人們表達(dá)空間缺失的困境。在這一背景下,零壓社交、陌生人社交變得彌足珍貴。

最近,網(wǎng)絡(luò)社交中發(fā)生的一系列微妙變化便足見趨勢。比如“MOMO大軍”常駐網(wǎng)絡(luò)、微信評論區(qū)推出“馬甲”功能、“微信讀書”上線“僅陌生人可見”,以及Soul平臺上熱議的“你可能認(rèn)識的人”,都在反映人們對陌生人社交、零壓社交的渴望。

這正因為在完全匿名化的社交平臺上,用戶們收獲了表達(dá)上的安全感和場景中的陌生感。陌生人社交平臺中,以Soul App為例,Souler可以以avatars的方式設(shè)計全新身份,并描繪其網(wǎng)絡(luò)個性,展示其才能,這讓用戶們擺脫了原有社會身份的束縛。

同時,在這一氛圍下,用戶們可以以最小的壓力和最舒適的狀態(tài)釋放自我、減緩壓力,并看見自己真實的一面,從而認(rèn)識自我、與自我和解。

去年7月,Soul平臺上發(fā)起了話題#接受不完美的自己#。在彼此陌生的狀態(tài)下,大家踴躍說出了自己的不完美,比如“有Q彈的小肚腩”“有雙下巴”“沒有什么才藝”.....等等,年輕人們從發(fā)現(xiàn)它、說出來,再到接受它,開始更好的與自我相處。

從愛自己到接納自己,年輕人們在觀念上有了更新,生活方式上有了創(chuàng)新,而具備匿名屬性的社交平臺則提供了傾訴與表達(dá)的渠道,幫助年輕人們在松弛的狀態(tài)下靠近自己、正視自己的不足,從而完成重新養(yǎng)育自己的目標(biāo)。

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