“成年了還能再長高?”前不久,上海閔行警方抓獲了8個以售賣“增高粉”為餌的詐騙團(tuán)伙。這些詐騙團(tuán)伙將成本50元的牦牛骨粉,以3000-5000元的價格向消費(fèi)者兜售,涉案資金達(dá)到100萬元。
這一事件再一次引發(fā)了公眾對身高的關(guān)注,尤其是目前青少年跟成年人都對增高存在很大的期待和焦慮:成年了是否真的還能再長高?市場上的各種增高產(chǎn)品是否真有效果?
成年后還能長高嗎?
首先,了解人體的生長機(jī)制至關(guān)重要。人的身高主要由遺傳和環(huán)境因素共同決定。生長激素在身高發(fā)育中扮演著關(guān)鍵角色,而骨骼的生長主要發(fā)生在生長板(也稱為骺板)上,生長板的閉合意味著骨骼的增長基本停止。大約在16-18歲左右,女性的生長板閉合,而男性通常在18-20歲左右。
除此之外,每個人的生長都有兩個高峰期,第一個生長高峰是嬰兒時期,也就是從孩子出生到1周歲,這個階段大概能長高25厘米左右;出生后第二年長高約8-10厘米左右,隨后幼兒時期至青春發(fā)育前每年大概增長5-7厘米左右。之后,人到青春期會迎來身高的第二個快速增長期。一般情況下整個青春發(fā)育期女性總的增高為20-25厘米,男性為25-28厘米左右。此時增高的關(guān)鍵在于青春期前后的生長激素水平,而一旦青春期結(jié)束,體內(nèi)的生長激素水平會下降,骨骼的生長會趨于平穩(wěn)。
因此,對于成年人來說,成年后的身高基本上不會再有顯著變化,且很難通過自然方式增加身高,聲稱能通過特定產(chǎn)品或方法增高的說法往往存疑。
常見的增高誤區(qū)
雖說成年人很難通過自然方式增加身高,但市場上還是有各種增高產(chǎn)品,從“增高粉”到“增高手術(shù)”,甚至還有一些聲稱能通過特定鍛煉、藥物或手術(shù)來增加身高的方案,以下是一些常見的增高產(chǎn)品和騙局:
增高粉:如近期上海警方所查獲的案例,這類產(chǎn)品通常以牛骨粉、植物提取物等為原料,聲稱能夠刺激生長激素的分泌。然而,絕大多數(shù)此類產(chǎn)品缺乏有效的臨床試驗(yàn),且其成分大多數(shù)是常見的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
增高手術(shù):有一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)聲稱通過手術(shù)可以增加身高。這種手術(shù)通常風(fēng)險極高,且恢復(fù)時間漫長,術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險也不容忽視?！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究表明,增高手術(shù)的成功率并不高,且患者在術(shù)后可能面臨嚴(yán)重的身體和心理負(fù)擔(dān)。
我們該如何正確看待身高?
從孩童、青少年再到成年人,很多人在成長過程中都可能會經(jīng)歷身高自卑或焦慮。當(dāng)身高定型后,重要的是要接受自己的身體特征,每個人都是獨(dú)一無二的個體,接納自己能增強(qiáng)自信心、減少焦慮。學(xué)會轉(zhuǎn)換思維,更加關(guān)注自己的健康狀況、心理狀態(tài)和個人成就等,保持良好的心理健康比單純追求身高更為重要。
另一方面,當(dāng)今社會許多家長都存在一種“雞娃”心理,這種現(xiàn)象不僅僅體現(xiàn)在學(xué)業(yè)上,表現(xiàn)得尤為明顯的還有對孩子身高的關(guān)注和重視。家長們常常會通過各種方式來提高孩子的身高,以期讓他們在將來的生活中更具競爭力。雖然關(guān)注兒童的身高健康非常有必要,但我們也必須認(rèn)識到,教育和成長應(yīng)該是因人而異、循序漸進(jìn)的過程。
對此,專注兒童身高管理的高骼乳業(yè)首席營養(yǎng)師梅子老師指出:想要孩子身高不掉隊(duì),持續(xù)做好后天的身高管理至關(guān)重要。確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于骨骼和肌肉的健康發(fā)育;鼓勵孩子參加戶外運(yùn)動、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等,都可以促進(jìn)孩子生長激素的分泌。
與此同時,家長們也不能忽視定期帶孩子進(jìn)行健康檢查的重要性。通過健康檢查,可以及時監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)潛在的問題并采取科學(xué)的應(yīng)對措施。定期的體檢不僅有助于了解孩子的身高、體重和營養(yǎng)狀況,還能為家長提供專業(yè)的建議,以便更好地支持孩子的健康成長。(張云福)
（免責(zé)聲明：本網(wǎng)站內(nèi)容主要來自原創(chuàng)、合作伙伴供稿和第三方自媒體作者投稿，凡在本網(wǎng)站出現(xiàn)的信息，均僅供參考。本網(wǎng)站將盡力確保所提供信息的準(zhǔn)確性及可靠性，但不保證有關(guān)資料的準(zhǔn)確性及可靠性，讀者在使用前請進(jìn)一步核實(shí)，并對任何自主決定的行為負(fù)責(zé)。本網(wǎng)站對有關(guān)資料所引致的錯誤、不確或遺漏，概不負(fù)任何法律責(zé)任。
任何單位或個人認(rèn)為本網(wǎng)站中的網(wǎng)頁或鏈接內(nèi)容可能涉嫌侵犯其知識產(chǎn)權(quán)或存在不實(shí)內(nèi)容時，應(yīng)及時向本網(wǎng)站提出書面權(quán)利通知或不實(shí)情況說明，并提供身份證明、權(quán)屬證明及詳細(xì)侵權(quán)或不實(shí)情況證明。本網(wǎng)站在收到上述法律文件后，將會依法盡快聯(lián)系相關(guān)文章源頭核實(shí)，溝通刪除相關(guān)內(nèi)容或斷開相關(guān)鏈接。 ）
