“成年了還能再長(zhǎng)高?”前不久,上海閔行警方抓獲了8個(gè)以售賣“增高粉”為餌的詐騙團(tuán)伙。這些詐騙團(tuán)伙將成本50元的牦牛骨粉,以3000-5000元的價(jià)格向消費(fèi)者兜售,涉案資金達(dá)到100萬(wàn)元。
這一事件再一次引發(fā)了公眾對(duì)身高的關(guān)注,尤其是目前青少年跟成年人都對(duì)增高存在很大的期待和焦慮:成年了是否真的還能再長(zhǎng)高?市場(chǎng)上的各種增高產(chǎn)品是否真有效果?
成年后還能長(zhǎng)高嗎?
首先,了解人體的生長(zhǎng)機(jī)制至關(guān)重要。人的身高主要由遺傳和環(huán)境因素共同決定。生長(zhǎng)激素在身高發(fā)育中扮演著關(guān)鍵角色,而骨骼的生長(zhǎng)主要發(fā)生在生長(zhǎng)板(也稱為骺板)上,生長(zhǎng)板的閉合意味著骨骼的增長(zhǎng)基本停止。大約在16-18歲左右,女性的生長(zhǎng)板閉合,而男性通常在18-20歲左右。
除此之外,每個(gè)人的生長(zhǎng)都有兩個(gè)高峰期,第一個(gè)生長(zhǎng)高峰是嬰兒時(shí)期,也就是從孩子出生到1周歲,這個(gè)階段大概能長(zhǎng)高25厘米左右;出生后第二年長(zhǎng)高約8-10厘米左右,隨后幼兒時(shí)期至青春發(fā)育前每年大概增長(zhǎng)5-7厘米左右。之后,人到青春期會(huì)迎來(lái)身高的第二個(gè)快速增長(zhǎng)期。一般情況下整個(gè)青春發(fā)育期女性總的增高為20-25厘米,男性為25-28厘米左右。此時(shí)增高的關(guān)鍵在于青春期前后的生長(zhǎng)激素水平,而一旦青春期結(jié)束,體內(nèi)的生長(zhǎng)激素水平會(huì)下降,骨骼的生長(zhǎng)會(huì)趨于平穩(wěn)。
因此,對(duì)于成年人來(lái)說(shuō),成年后的身高基本上不會(huì)再有顯著變化,且很難通過(guò)自然方式增加身高,聲稱能通過(guò)特定產(chǎn)品或方法增高的說(shuō)法往往存疑。
常見(jiàn)的增高誤區(qū)
雖說(shuō)成年人很難通過(guò)自然方式增加身高,但市場(chǎng)上還是有各種增高產(chǎn)品,從“增高粉”到“增高手術(shù)”,甚至還有一些聲稱能通過(guò)特定鍛煉、藥物或手術(shù)來(lái)增加身高的方案,以下是一些常見(jiàn)的增高產(chǎn)品和騙局:
增高粉:如近期上海警方所查獲的案例,這類產(chǎn)品通常以牛骨粉、植物提取物等為原料,聲稱能夠刺激生長(zhǎng)激素的分泌。然而,絕大多數(shù)此類產(chǎn)品缺乏有效的臨床試驗(yàn),且其成分大多數(shù)是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
增高手術(shù):有一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)聲稱通過(guò)手術(shù)可以增加身高。這種手術(shù)通常風(fēng)險(xiǎn)極高,且恢復(fù)時(shí)間漫長(zhǎng),術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也不容忽視?！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)研究表明,增高手術(shù)的成功率并不高,且患者在術(shù)后可能面臨嚴(yán)重的身體和心理負(fù)擔(dān)。
我們?cè)撊绾握_看待身高?
從孩童、青少年再到成年人,很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中都可能會(huì)經(jīng)歷身高自卑或焦慮。當(dāng)身高定型后,重要的是要接受自己的身體特征,每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體,接納自己能增強(qiáng)自信心、減少焦慮。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換思維,更加關(guān)注自己的健康狀況、心理狀態(tài)和個(gè)人成就等,保持良好的心理健康比單純追求身高更為重要。
另一方面,當(dāng)今社會(huì)許多家長(zhǎng)都存在一種“雞娃”心理,這種現(xiàn)象不僅僅體現(xiàn)在學(xué)業(yè)上,表現(xiàn)得尤為明顯的還有對(duì)孩子身高的關(guān)注和重視。家長(zhǎng)們常常會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)提高孩子的身高,以期讓他們?cè)趯?lái)的生活中更具競(jìng)爭(zhēng)力。雖然關(guān)注兒童的身高健康非常有必要,但我們也必須認(rèn)識(shí)到,教育和成長(zhǎng)應(yīng)該是因人而異、循序漸進(jìn)的過(guò)程。
對(duì)此,專注兒童身高管理的高骼乳業(yè)首席營(yíng)養(yǎng)師梅子老師指出:想要孩子身高不掉隊(duì),持續(xù)做好后天的身高管理至關(guān)重要。確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于骨骼和肌肉的健康發(fā)育;鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等,都可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)激素的分泌。
與此同時(shí),家長(zhǎng)們也不能忽視定期帶孩子進(jìn)行健康檢查的重要性。通過(guò)健康檢查,可以及時(shí)監(jiān)測(cè)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題并采取科學(xué)的應(yīng)對(duì)措施。定期的體檢不僅有助于了解孩子的身高、體重和營(yíng)養(yǎng)狀況,還能為家長(zhǎng)提供專業(yè)的建議,以便更好地支持孩子的健康成長(zhǎng)。(張?jiān)聘?
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