急著想小便時，著急跺腳能減少膀胱負擔嗎？

尿是人體代謝產(chǎn)生的廢物之一。當膀胱內(nèi)累積到200cc的尿液時，人們會開始有尿意感，這時你若是沒有小解，膀胱還是有儲存的空間，但是持續(xù)累積到500-600cc時膀胱就會出現(xiàn)過度的膨脹，并且使控制排尿的肌肉膨脹而松弛。

我們都經(jīng)歷過憋尿，不管是遇到緊急的事情，還是廁所人多排隊，那種想小便而不能小便的感覺是十分難受的。一項神經(jīng)學和尿動力學雜志的研究證明：“你的注意力和認知能力將會下降。所以你該怎么辦呢”？

首先，你應該做出一些關于何時以及如何清空充滿尿液膀胱的決定。但在此期間，你可能會跺腳，動來動去。泌尿科醫(yī)師、行為科學家或其他研究人員都無法確定是什么原因?qū)е铝诉@種行為，例如，在繃緊雙腿的同時上下跳動，既可以減輕膀胱括約肌的負擔，又可以幫助你更好地控制自己是否排尿。這可能不是非常有效，但它會愚弄你的大腦，讓你相信情況并沒有感覺得那么糟糕。另一個辦法是分心，轉(zhuǎn)移注意力。當我們處于一種嚴峻的心理狀態(tài)時，我們會尋求安慰。這時我們的手機就可以很好地發(fā)揮這種功能。所以當膀胱受到極端壓力時，憋尿時的扭動可以幫助暫時緩解這種不適。

雖然偶爾讓你的膀胱收到限制并不危險，但如果你經(jīng)常這樣做，隨著年齡的增長，你可能會完全失去全排空膀胱的能力，并且長時間憋尿不利健康會導致泌尿系統(tǒng)疾病。所以，大家要切記不要因為尿急就急著跺腳。（科技新發(fā)現(xiàn) 康斯坦丁/文）

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