左邊不飲酒體重208斤,右邊喝酒體重278斤。
兩年前的今天在芝加哥林肯紀念堂關閉的那天夜晚,我在一個小餐館里,好多客人都已經走了,但我還在那大吃大喝,直到我喝斷片了。
這是一個簡短的清單,在我兩年前戒酒之后全部完成了:
很多項完成后都可以直接看到效果,但我認為最后一個是最重要的。
我在兩年的時間里學到了很多,所以我想與大家分享一下,如果也你想戒酒。這并不是在告誡自己:我已經戒酒了。也許我會再喝一杯,也許我不會。
總體來說因為戒酒我的生活變得更好了,你也可以做到。
兩年戒酒我學到的事情:
1.你不要靠喝酒取樂
你一定不能相信我上高中一年級以后就開始酗酒(對不起媽媽,現在才告訴你!),我的生活中充滿了酒精。幾乎所有的事情:喜劇表演、音樂會、工作應酬、聚會、約會、會議、晚宴、參觀博物館。
除了喝酒你還可以做很多有趣的事情,我發(fā)現當我遇見與我喝過酒的人,我開始覺得我之前太傻了。
2. 你的遺憾會減少
自從我戒酒之后,我醒來就看我的手機,看到我發(fā)的短信“哎,WWWWW HHHHH?!蔽颐刻於寄馨芽刈约?。
我想對某人說話前我會三思。如果我生氣,我可以有時間冷靜下來而不是像白癡一樣。喝酒會讓你的內心變得混蛋。
你把內心鎖住會表現的更好。但是負面情緒仍然會出來,但至少發(fā)生一些情況時是我有控制權。
3. 你會認清誰是真正的朋友
這樣的事很難處理。這里我來告訴你一些實際情況:
“來吧,哥們,這只是一杯啤酒!這又不是在你的會議上!“
“你不喝就是看不起我!”
“除非你喝醉了,否則就干了這杯!”
“你不喝酒,這讓我感覺很不好,以后怎么在一起玩耍?”
我敢打賭,在以前喝酒時有人肯定說過這些。因為當你身邊的人誰不喝酒時,你可以說這些刺激他。
就因為我戒酒后,我的好朋友已經停止和我交往了。因為這個,我在網上分享截圖時很多人都過來潑我冷水,就因為我選擇戒酒了。
很奇怪,它讓你意識到了不喝酒就會和他們關系變得很差。對于這個我有同感,希望他們能理解吧!
4. 你的睡眠質量變好了
自從高中以來我就沒睡過好覺。真實太奇怪了,酒精真會影響你的睡眠質量,相信我說的話!
5. 你變得不那么悲傷
我不知道我是否有抑郁癥,但我郁悶了很久。我不想離開我的公寓見任何人,主要是因為我恨自己。
我現在不恨自己了。我的生活過的很好,甚至發(fā)生糟糕的事情我都會樂觀面對。
我會試著尋找變樂觀的原因,這種不可思議的事居然也會發(fā)生在我身上。
6.你會變得更有同情心
前幾個星期,在我過人行橫道時他開著車鳴喇叭,因為他想拐彎,差一點撞到我。然后他叫我去死!
以前的我可能會站在他面前不動,拍攝照片或視頻上傳到互聯(lián)網上,并解釋說,“嘿,看看這個混蛋開著車差點撞了我!”同樣我也會沾沾自喜。
相反在腦海里感到恐懼和憤怒之后,我意識到這家伙的情況可能更糟糕。也許他遲到了,也許他想去醫(yī)院看他得了癌癥的兒子,也許他沒有像我那樣愛父母,這讓他的人生充滿了怨恨。
無論是哪種方式,那個人都會有點急事,我想讓他更快樂。然后我覺得很奇怪,因為在在以前我肯定很混蛋。但是現在呢?我有同情心,我很喜歡這種感覺。
7. 你會節(jié)省很多錢
我買了一套公寓。我想假裝認為那不是因為我戒酒省了多少錢,但我首付有1/4的錢來自于戒酒節(jié)省下來的。
8. 你會經常感到疲倦
我很難熬夜到晚上11點,即便是在周末。當我喝酒時就會熬夜,這種神奇的液體仿佛帶你體驗了新的冒險。
現在我不喝酒,我也很少冒險。我試圖找到更多有趣的事情來填補內心的空虛。我過的每一天都很滿意,我想要去睡覺了!
9. 你的做事效率明顯提高
當你不花費大量的時間在酒吧虛度時,你會有很多有意義的事兒!我讀了很多,我寫得很多,我了解的更多。
我花更多的時間砥礪自己,提升自己的工作能力。以前我會坐在一家酒吧跟朋友聊天,現在我的社交活動比以前少了很多,但我也創(chuàng)造更多的藝術,也嘗試了更多的失敗。
最后,我知道我也會死亡。我想在我死了幾年之后,人們做一些事情會仍然會想起我。這需要我花時間來處理項目,讓實質的東西供他人欣賞。
現在看來,跟一些朋友在酒吧的時間可以更好地利用起來。如果我能創(chuàng)造出一些比我更長久的東西,它會讓我的生命延續(xù),這對我來說我很重要。
我很高興已經兩年沒有喝酒了。我也嘗試過給那些從未喝過malort的人拍照。有一次受到到人威脅,如果我不喝他給我買的威士忌,他就踢我的屁股。祝賀我吧,我不喝酒之后發(fā)生了這么多有趣的故事。
如果你也認為喝酒這事不好玩,那就戒了吧。對于我來說這是比較容易的,我知道戒酒不是對每個人都是件容易的事,我找到了無數個不用喝酒就能找到樂趣的人。你也可以。
祝你好運!
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