“如何抗衰老”是許多女人都會關(guān)注的話題。大部分女人隨著年紀的增長會面臨腰間贅肉、胸部松弛、臀部扁塌...等一系列問題。針對這些問題,每日瑜伽APP教學(xué)總監(jiān)王蕊,綜合萬千學(xué)員的反饋,根據(jù)自己十幾年的教學(xué)經(jīng)驗,開設(shè)了21天瑜伽入門體式精講課,幫助大家通過瑜伽健康有效的抗衰老,變身做女神!
正確的瑜伽動作,能夠抵抗如卵巢、乳房、子宮、內(nèi)臟等身體器官衰老,達到滋養(yǎng)、凍齡、健美的功效。而錯誤的瑜伽動作,不僅達不到這樣的效果,還會造成學(xué)員一定程度的拉傷。每日瑜伽APP的21天瑜伽入門體式精講課很好的解決了這部分的問題,專業(yè)的瑜伽老師、正確的瑜伽習(xí)練方式、深入的體式講解,讓你切身感受瑜伽帶來的益處。
內(nèi)容涵蓋24個基礎(chǔ)瑜伽體式精細講解
和呼吸法、冥想、普拉提、流瑜伽基礎(chǔ)理論知識
新手初學(xué)瑜伽,大多以體式標(biāo)準為最終目的,卻不知過度凹折脊柱,或夸張的柔軟拉筋,不合乎人體工學(xué),一不小心很容易造成脊椎受傷或肌肉拉傷。而這套新手入門瑜伽課,每日瑜伽老師會針對不同基礎(chǔ)的學(xué)員,做出標(biāo)準版和簡易版示范,學(xué)員根據(jù)自?身基礎(chǔ)選擇適合自己的版本,在練習(xí)中循序漸進,避免瑜伽受傷。
社群答疑,打卡監(jiān)督
數(shù)萬學(xué)員陪你改掉偷懶小問題
針對所有購課學(xué)員,每日瑜伽會在開課前建立微信學(xué)習(xí)群,擁有專業(yè)瑜伽資質(zhì)的班主任老師全天候線上陪伴&答疑,練習(xí)過程中有任何問題都可以隨時在群組提問,老師會第一時間解答。
社群設(shè)置打卡監(jiān)督機制,幫你快速培養(yǎng)正確瑜伽的好習(xí)慣,老師和學(xué)員陪你一起減齡、變美、變年輕。
練瑜伽,就來每日瑜伽APP。不管你是運動細胞不發(fā)達,還是忙于工作和家庭的職場媽媽;不管你是希望身材凹凸有致的學(xué)生,還是腰酸背痛失眠怕老的中年人;在緩壓、凍齡、塑形、變美上,統(tǒng)統(tǒng)交給每日瑜伽21天瑜伽入門體式精講課吧!趕快到各大應(yīng)用商店搜索“每日瑜伽”免費下載APP報名練習(xí)吧!
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